螺旋藻怎么吃才能减肥,螺旋藻怎么吃才能减肥最快

怎么吃作者：范朝 2023-02-27 13:35:39

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本文目录一览：

螺旋藻一次吃多少？怎么吃啊？

螺旋藻不是药物，没有剂量限制，每天一次、二次、三次都可以。

如健康保健每天一次可以。

如疾病调理服用量比较多，一次吃不下可以分2-3次。

如减肥就要每餐之前吃一次。时间和剂量完全可以灵活掌握。

螺旋藻服用时间。

如要减肥，要在饭前30分钟到1个小时服用，其他的话，并无时间要求。

如果是螺旋藻片应在饭前1小时左右(吃时最好嚼碎吸收会快一些)。

如果是螺旋藻粉冲服可以饭前半小时。

如想达到减肥作用：螺旋藻减肥每餐之前吃一次。

最好要在饭前30分钟到1个小时服用，如果饭后服用或睡觉前服用，就变增肥了。其他的话，并无时间要求。

值得选择注意：1?看有效成分含量，是否有不良添加剂；2?看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

竞水饮用，也可与果汁、稀饭等食物同时饮用或涂抹在面包上、馒头上食用。如无肠胃不适，生食为最佳。

对于碱性食品不适应者可在冲兑鲜藻的饮水中加入适量的蜂蜜、食糖或果汁，也可与牛奶同食，这亲肠胃不适应现象一般可以避免。注意采集后食用的时限。

扩展资料

螺旋藻（学名：Spirulina）是一类低等生物，原核生物，由单细胞或多细胞组成的丝状体，体长200-500μm，宽5-10μm，圆柱形，呈疏松或紧密的有规则的螺旋旋形弯曲，形如钟表发条，故而得名。具有减轻癌症放疗、化疗的毒副反应，提高免疫功能，降低血脂等功效。

螺旋藻，亦称 “节旋藻”。蓝藻纲，颤藻科。藻体为单列细胞组成的不分枝丝状体，胶质鞘无或只有极薄的鞘，并有规则螺旋状，以形成藻殖段繁殖。无异形胞和后壁孢子。约38种，多数生长在碱性盐湖。

目前国内外均有大规模人工培育，主要为钝顶螺旋藻、极大螺旋藻和印度螺旋藻三种。可食用，营养丰富，蛋白质含量高达60%-70%。在自然水域，其大量繁殖会形成水华。

参考资料螺旋藻_百度百科

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