三文鱼怎么蒸给宝宝吃,三文鱼蒸多久可以给宝宝吃

怎么吃作者：植庆 2023-02-27 12:37:40

本文内容是由(江南平台app m.46east.com)小编为大家搜集关于三文鱼怎么蒸给宝宝吃，以及三文鱼蒸多久可以给宝宝吃的资料,整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！

本文目录一览：

1、三文鱼怎么做给宝宝吃给宝宝这样吃就对了
2、三文鱼怎么做给宝宝吃
3、怎样做三文鱼给宝宝吃
4、三文鱼怎么做给九个月宝宝吃

三文鱼怎么做给宝宝吃给宝宝这样吃就对了

三文鱼是一种营养很高的鱼类，很多妈妈们也想做给宝宝吃，下面我就教你几个三文鱼的做法，让妈妈们在家里就能让宝宝吃上美味营养的三文鱼！一起学起来吧！

三文鱼怎么做给宝宝吃

清蒸三文鱼

1、洋葱、姜切丝，香菜茎切细末。将一半洋葱、姜切丝铺在盘中。

2、将三文鱼放在铺好的葱、姜丝上。再将另一半葱，姜丝放在鱼上面。锅里加水，烧开后把鱼盘放在笼屉上，盖好盖子。

3、看到冒气后，蒸3-4分钟即可。

调汁：用小火将锅烧至微热，加几滴橄榄油，油不要烧得太热，烹上几滴蒸鱼豉油，再加一汤勺开水，接着倒入碗中，加上少许细香菜末调匀即可。蒸好的三文鱼轻轻夹到另一个盘中，浇上调好的汁即可食用。

西红柿三文鱼

材料：净三文鱼肉100克，西红柿70克。精盐2克，汤200克。

1、将收拾好的三文鱼放入开水中煮后，除去骨刺和皮，西红柿开水烫一下，剥去皮，切成碎末。

2、将汤倒入锅内，加入三文鱼肉煮，稍煮后，加入切碎的西红柿、精盐，再用小火煮至糊状。

制作关键：要选择新鲜的三文鱼做原料。一定要剔净骨刺，将三文鱼肉煮烂。煮时火不能太大。

三文鱼山药泥

食材：三文鱼山药柠檬?

1、柠檬切片放到三文鱼上面腌10分钟去腥

2、山药切块，腌好的三文鱼和山药块一起下锅蒸熟(水开后蒸十分钟)

3、蒸好的三文鱼和山药泥一起放到搅拌机，倒入40ml的温水一起搅拌

4、打一勺放到泡好的米糊里面搅拌，一碗三文鱼山药泥米糊就好了!

三文鱼的营养价值

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇，防治心血管疾病。2.所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，在鱼肝油中该物质的含量更高。三文鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。

三文鱼怎么蒸给宝宝吃,三文鱼蒸多久可以给宝宝吃

三文鱼怎么做给宝宝吃

三文鱼怎么做给宝宝吃？宝宝长大到一定阶段，就可以在饮食上添加辅食，三文鱼是健康的肉类产品，营养丰富，可以给宝宝提供身体所需营养，帮助快高长大。下面介绍三文鱼怎么做给宝宝吃，一起来看看吧。

三文鱼怎么做给宝宝吃1

西红柿三文鱼

材料：净三文鱼肉100克，西红柿70克。精盐2克，汤200克。

制法：

1、将收拾好的三文鱼放入开水中煮后，除去骨刺和皮，西红柿开水烫一下，剥去皮，切成碎末。

2、将汤倒入锅内，加入三文鱼肉煮，稍煮后，加入切碎的西红柿、精盐，再用小火煮至糊状。

制作关键：要选择新鲜的三文鱼做原料。一定要剔净骨刺，将三文鱼肉煮烂。煮时火不能太大。

三文鱼泥

材料：净三文鱼肉100克，精盐1克，白糖1克。

制法：

1、将收拾干净的三文鱼放入开水中，煮后剥去三文鱼皮，除去三文鱼骨刺后把三文鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。

2、将三文鱼肉放入锅内，加入白糖、精盐搅匀，再加入200克开水，直至将三文鱼肉煮软即成。

制作关键：用新鲜的三文鱼做原料，一定要将刺除净，把三文鱼肉煮烂。

三文鱼肉松粥

材料：大米一两，三文鱼肉松半两，菠菜半两，精盐少许，清水适量。

制作：

1、将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水用旺火煮开，改微火熬至粘稠待用（注意粥要熬烂、熬粘)。

2、将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入三文鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。

三文鱼肉水饺

材料：面粉500克，鲜三文鱼500克，韭菜150克，肥猪肉75克。香油30克，酱油40克，精盐15克，味精5克，熟花生油25克，料酒5克。

制法：

1、把三文鱼肉连同肥肉一同切碎，剁成茸状，加250克鸡汤搅成糊状，再加入精盐、酱油、味精，继续搅拌成稠糊状时，加入韭菜（洗净切碎)、香油、料酒、拌匀成馅。

2、面粉加花生油25克、温水230克和匀，揉成面团，揪成每50克（干面)10个的面剂，擀成小圆皮，加入馅包成小饺子待用。

三文鱼怎么做给宝宝吃可以尝试下这些吃法（图片来源：摄图网）

3、将水倒入锅内，开后下入水饺，边下边用勺在锅内慢慢推转，待水饺浮起后，见馅与皮鼓起，捞出即成。

三文鱼头豆腐汤

用料：三文鱼头，豆腐，葱，姜，料酒，盐；胡椒粉。

做法

1、鱼头洗净切成几片，拍点面粉，用油煎一下，捞出；

2、油锅里放葱姜炒出香味后，冲入适量的开水，换到砂锅里，用盐，胡椒粉和加点料酒调味，把鱼头放进去，大火烧开后转中小火炖半小时；

3、加豆腐块在炖30分钟，起锅即可。

鸡蛋三文鱼

做法：

1、鸡蛋打成蛋液，放半茶匙盐和一点胡椒粉，锅放油，油热后加入蛋液，炒熟取出。

2、锅内放少许油，三文鱼比较油，所以油不要放多，油热后放入三文鱼块（切小块)，加少许盐，和鸡精，然后加入炒好的鸡蛋，翻均，加几粒葱花就可上碟。

三文鱼怎么做给宝宝吃2

清蒸三文鱼

做法

1、洋葱、姜切丝，香菜茎切细末。将一半洋葱、姜切丝铺在盘中。

2、将三文鱼放在铺好的葱、姜丝上。再将另一半葱，姜丝放在鱼上面。锅里加水，烧开后把鱼盘放在笼屉上，盖好盖子。

3、看到冒气后，蒸3-4分钟即可。

调汁：用小火将锅烧至微热，加几滴橄榄油，油不要烧得太热，烹上几滴蒸鱼豉油，再加一汤勺开水，接着倒入碗中，加上少许细香菜末调匀即可。蒸好的三文鱼轻轻夹到另一个盘中，浇上调好的'汁即可食用。

小贴士

1、如何挑选新鲜的三文鱼：用手压鱼肉时，肉质结实而富有弹性，鱼肉呈鲜艳的橙红色。

2、一次不要买太多，买回家后留出当天吃的，其余按孩子一次用量切成小块，用保鲜膜封好，放冷冻保鲜盒，放入冰箱，如果是-20℃速冻可以保存1~2个月。

3、三文鱼含有较多的水分和脂肪，加热的时间不宜过长，否则肉质会干硬，吃起来口感不好。 40克—100克的生鱼块，大约用大火蒸至3-5分钟即可关火，然后再闷1-2分钟。

4、有些孩子会对鱼类过敏。吃鱼后，仔细观察孩子有没有过敏反应，如果皮肤上有小红疹子或出现腹泻等症状，应暂缓给孩子吃鱼。

5、三文鱼本身有咸味，应注意加蒸鱼豉油的量。

三文鱼拌饭

做法

1、我们先把准备好的食材放好。我们先开始把三文鱼片两面抹盐腌一会儿，锅热油，放入鱼片两面煎黄煎熟，用叉子弄碎。

2、往锅里新蒸好的米饭里，倒一点生抽酱油，放三文鱼碎，加点儿海苔碎，放点儿熟芝麻(根据口味适量加点盐)，拌匀就好了!

3、把三文鱼肉切成肉泥，再用刀背垛成烂泥，放少量淀粉、在水龙头那用慢的能滴成滴的水流搅拌，一直搅到稠稠的再放些西红柿丁，不要皮和籽，放入锅中蒸五六分钟，再闷五分钟，开锅放少许香油、酱油就可以了。

4、其它作料不加。再有就是把鱼肉同样的切成泥，加淀粉，加水拌好，稍稠一点，用小勺做成小丸子，大约大拇指大小，用油炸锅加骨汤，水开下丸子，再下面条，面条好了关火闷十分钟，就可以吃了，因为骨汤放了少许调料就不加调料了。

怎样做三文鱼给宝宝吃

三文鱼宝宝辅食制作方法三文鱼松原料：三文鱼、柠檬步骤：1、三文鱼洗干净后，用柠檬腌制15分钟去掉鱼腥味；2、开水煮10分钟左右，到鱼肉熟透后捞起；3、鱼肉装进保鲜袋，用棍子敲散后放进辅食机打成泥；4、放入平底锅小伙炒干水分，再放进辅食机打成泥，再次小火炒成金黄色即可。西红柿三文鱼原料：净三文鱼肉，西红柿步骤：1、将洗净的三文鱼放入开水煮，去鱼骨和皮，开水烫去西红柿皮，切成碎末；2、将三文鱼放进锅中煮，煮透后加入西红柿，盐再用小火煮成糊状即可。牛油果三文鱼面原料：半个牛油果，小袋三文鱼，柠檬，宝宝面条步骤：1、三文鱼解冻，用柠檬去腥味后，放入辅食机煮熟，蒸大约10分钟；3、将牛油果洗净去核去皮，剁烂成泥状，三文鱼也捣碎成泥；4、开水煮碎面，再将三文鱼和牛油果倒进锅中一齐煮熟即可。

三文鱼怎么做给九个月宝宝吃

可做辅食三文鱼南瓜泥给宝宝食用，方法如下：

准备材料：三文鱼 50g、南瓜 75g、水适量。

一、第一步把南瓜和三文鱼用清水清洗干净，放一旁备用。

二、然后锅中放入洗好的三文鱼和水，大火煮熟。

三、煮熟之后把三文鱼捞出，用刀切丁。

四、南瓜切好放入锅中，加水煮熟。

五、料理机放入煮熟的南瓜，打成泥。

六、倒出，加上三文鱼，完成。

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