哺乳期吃凉了怎么补救,哺乳期吃了凉东西怎么补救

怎么吃作者：戚水悦 2023-02-27 13:16:40

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本文目录一览：

1、哺乳期吃了雪糕怎么办？
2、哺乳期吃冰的怎么补救
3、哺乳期喝了冰的饮料怎么办

哺乳期吃了雪糕怎么办？

很多宝妈担心自己吃了雪糕后，宝宝在吃奶水的时候也会感受到雪糕的冰冰凉凉，担心宝宝会出现腹泻的状况。虽然哺乳期有很多的禁忌，但是只要吃了雪糕之后没有什么特别的反应，宝宝能适应，宝妈是不需要进行特殊处理的，也不用过于担心。

炎热的夏天，大部分都是抵挡不了雪糕冰爽的感觉的，特别是身体比较虚热的哺乳期妈妈们。爱吃是无可厚非的，不过我们也要清楚，雪糕的制作材料中是含有不少色素还有添加剂的，这些吃到体内都是有可能影响到哺乳期妈妈乳汁的质量的。宝宝6个月之前肠道发育的都不是很完善，如果妈妈乳汁质量不好，宝宝的健康成长就会受到影响。如果真的忍不住吃了雪糕，在没有特殊反应的情况下，还是建议妈妈们过上2个小时再给宝宝喂奶，这样才能够将影响宝宝的因素概率降到最低。

作为一个负责任的妈妈，如果孩子是纯母乳喂养，在饮食上是一定需要特别注意的，千万不能够贪吃。哺乳期女性胃肠道消化功能是比较脆弱的，如果短时间内吃过多生冷刺激性的食物，很容易影响到胃液的分泌，导致消化功能出现问题，还容易出现拉肚子的情况。生冷刺激性的食物还容易刺激血管收缩，血管收缩后人体的血液流通会减少，那么人体的免疫力就会随之受到一定的影响，严重的可能会导致咳凑、头痛、上呼吸道感染等并发症。

因此，为了保证哺乳期妈妈和宝宝的健康，一般冰冷刺激性的食物尽量不吃，还有一些凉性的水果例如西瓜、梨、哈密瓜、杨桃等也尽量少吃。

那么，如果一不小心吃了生冷刺激性食物起了反应怎么办呢？哺乳期的味觉和怀孕前的味觉是有一定差异的。如果吃完食物感觉胃部冰凉不舒服，可以将暖宝宝贴敷在胃部，也可以用手顺时针揉一下胃部缓解不适感。在饮食上，可以喝一些小米粥、面条等养胃的食物。

哺乳期妈妈是很辛苦的，每隔两三个小时就要给孩子喂奶，换尿不湿，还要哄孩子睡觉，偶尔还可能出现奶水不足的困扰......当面对这些事情的时候，哺乳期妈妈的心理压力是很大的，吃东西确实可以帮助缓解一定的压力，所以东西还是要吃的。

具体吃什么呢？可以选择吃榴莲、苹果、金桔、桂圆、车厘子等水果，多喝点汤汤水水，这样才能够补充身体能力，增加奶水！

哺乳期妈妈保持一个良好的健康身体状态，宝宝才会成长的更好，所以为了宝宝，也一定要管住自己的嘴！

哺乳期吃冰的怎么补救

女性在哺乳期的时候，最主要的任务就是有充足的奶水能够满足宝宝的需求，除了这些还要注意平时的饮食，因为哺乳期的女性，如果吃了太过油腻的食物或者是生冷刺激的食物，都会影响到宝宝的健康，那么哺乳期吃冰的会怎样？

如果哺乳期的女性很长时间没有吃冰的食物，突然吃了冰的食物就会使肠胃受到刺激，甚至出现腹痛腹泻的情况，如果嗓子不舒服或者是有炎症的情况下，吃了冰的食物更会使嗓子出现更加严重的情况，另外宝宝在吃了母乳以后，会出现腹痛腹泻的情况。

有一些女性经常的喜欢吃凉的食物或者是冰的食物，而且宝宝已经适应的话，很可能宝宝就不会受到任何的影响，但是为了宝宝的健康，女性在哺乳期的时候最好不要吃冰的食物，可能宝宝没有任何的反应，但是不代表宝宝在吃了这样的母乳以后身体没有不舒服。

哺乳期的女性一定要多吃一些带汤带水的食物，但是也不要吃得过于油腻，而是合理的进行荤素搭配，营养搭配，合理的摄入一些主食，只有这样身体的营养才能够得到满足，也可以使宝宝在吃了这样的母乳以后也能够吸收更多的营养，使宝宝健康的成长。

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哺乳期喝了冰的饮料怎么办

女性的哺乳期时间比较长，如果母乳充足，哺乳期可以长达一年，虽然大家都知道在哺乳期尽量不要吃凉的东西，但有时尤其是天气比较热的时候，特别想吃凉的东西，比如喝一口冷饮或者吃一口冰镇西瓜，感觉特别解渴，那么哺乳期可以喝凉的吗？

哺乳期尽量不要喝凉的东西，如果只喝一口少量，对哺乳不会有太大影响，但如果喝的比较多，比如喝一杯冰镇饮料或者冰镇西瓜汁，就会产生影响，吃凉的东西不仅会对宝妈的身体造成不良的影响，也会对乳汁的分泌产生影响，有些宝妈在哺乳期间不太注意饮食，吃凉的东西比较多，就影响了乳汁，宝宝喝了这样的母乳就会拉肚子，所以尽量不要喝凉的东西。

尤其是在宝妈刚生完宝宝之后，更不能接触凉的东西，此时宝妈的体质都比较虚弱，体内的恶露以及淤血都没有完全排出去，如果这个时候再吃凉的东西，会不利于恶露和淤血的排除，有些产妇生完宝宝后，体质由内热变成了虚寒，在此阶段如果喝凉的东西会使自己的体质变得更加虚寒，不利于产后身体的恢复，喝凉的东西对宝妈的肠胃以及牙齿也不好，有些宝妈也会因为喝了凉的东西拉肚子。

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