宝宝辅食圆白菜怎么吃,宝宝辅食圆白菜怎么吃最好

橙子作者：貊怀山 2023-02-18 14:08:48

今天给各位分享宝宝辅食圆白菜怎么吃的知识，其中也会对宝宝辅食圆白菜怎么吃最好进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、宝宝辅食卷心菜怎么吃
2、卷心菜怎么做宝宝辅食
3、适合宝宝的卷心菜家常做法
4、包菜怎么做辅食给宝宝吃这样做宝宝超爱吃
5、宝宝辅食卷心菜怎么做
6、圆白菜怎么做，酸甜味美，鲜嫩爽口，营养丰富孩子特别喜欢吃呢？

宝宝辅食卷心菜怎么吃

槽牙长全的宝宝可以吃卷心菜（最好吃生菜的那种卷心菜），制作方法：生菜嫩叶两片切丝，摊鸡蛋饼2个，涂上番茄沙司少许，把菜丝撒入鸡蛋饼中卷住，搭配大米粥就可以给宝宝当一顿美味辅食了。（普通卷心菜纤维较粗不适合小宝宝吃）

宝宝辅食圆白菜怎么吃,宝宝辅食圆白菜怎么吃最好

卷心菜怎么做宝宝辅食

材料：卷心菜50g

做法：

1、去除农药：卷心菜放水中，加一小勺盐，泡半小时；预备大半锅水，水烧开后，关火，把卷心菜放开水中烫一下，取出。

2、烫好的卷心菜切丝。

3、重新放入适量干净的水，把水烧开，菜丝放水中煮1~2分钟关火。

4、用勺子压一下菜丝，使菜丝汁流出，去菜水上面一层即可。

适合的宝宝：4个多月的宝宝

辅食小贴士：生卷心菜富含维生素C、维生素B6、叶酸和钾，烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素C、钾和叶酸，所以MM们千万不要煮过久哦~

适合宝宝的卷心菜家常做法

卷心菜是一种常见的蔬菜，但不少妈妈却苦恼该怎样烹调卷心菜，最常见的做法是爆炒，但是爆炒卷心菜适合宝宝食用吗？有其他适合宝宝的卷心菜家常做法吗？下面我们就一起来了解一下吧。

适合宝宝的卷心菜家常做法

1、肉末卷心菜

原料：猪肉末，卷心菜，葱头。

调料：植物油，葱、姜末，酱油，盐，水淀粉适量。

做法：

（1）将卷心菜用开水烫一下，切碎；葱头切成碎末待用。

（2）将油放入锅内，热后下入肉末煸炒。

（3）加入葱姜末、酱油煸炒两下，再加入切碎的葱头、卷心菜煸炒片刻，加入盐调味后，用水淀粉勾芡即成。

2、卷心菜包饭

原料：卷心菜（也可用大白菜代替）、米饭、酱、豆腐皮、土豆丝、豆芽菜、葱丝。

做法：

（1）先将卷心菜洗净，一切为二，在开水中汆熟，放凉后备用。

（2）把用豆腐皮拌炒熟的土豆丝和豆芽菜制成包饭的小菜。

（3）准备一小碗米饭和一小碟葱丝。

（4）拿一片卷心菜叶子，抹上一点酱，然后放上一勺米饭，再加适量小菜，用一根香菜绑一下，就大功告成了。

卷心菜的营养价值与功效

1、营养价值：含人体必需的多种氨基酸，还含有维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸、蛋白质、脂肪、钾、钙等。

2、功效作用：可补骨髓，润脏腑，益心力，壮筋骨，利脏器，清热止痛。主治睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃肮疼痛等症。

3、相克相宜：不可与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收，使其营养价值大大降低。与番茄同食，益气生津。与木耳、海米同食，补肾壮骨、填精健脑、通络脾胃、防病抗病。

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包菜怎么做辅食给宝宝吃这样做宝宝超爱吃

1、卷心菜切两半，去掉外面2层的叶子，然后再取5片卷心菜叶子，多叶少梗。

2、得到的卷心菜叶洗干净，然后放置在水中浸泡15分钟，以期去掉更多的农药残留。

3、浸泡好的卷心菜叶洗净捞出，切小块，便于后面碾压。煮锅烧滚水待用。

4、切好的卷心菜放在煮锅的滚水中完全煮熟。

5、煮好的卷心菜捞出，倒在筛网上放置越2分钟，再次沥出水分。

6、用一把不锈钢勺（可以承力的挤压物），将筛网中的菜叶反复碾压成泥。粗大的纤维会留在筛网上，将这些大纤维丢弃。

7、倒置筛网，背面挂满了菜泥，用勺子轻轻刮下，放置在碗中。

8、一份细致美味的卷心菜泥就完成了！

宝宝辅食卷心菜怎么做

用料

卷心菜 ? ?5-6片 ?

【宝宝辅食】卷心菜泥的做法

准备一颗新鲜的卷心菜，取5-6片叶子。（太少不容易搅打）

只保留菜叶部分，撕或切成小片。

洗净，放锅里煮熟。

用辅食机或搅拌机打成泥（我是用手持搅拌机打泥的）。

小贴士

虽然做的不多，但叶子不能准备太少，否则不太好搅打。多余的卷心菜泥大人也可以做成其他食物吃，并不会浪费

圆白菜怎么做，酸甜味美，鲜嫩爽口，营养丰富孩子特别喜欢吃呢？

大家都知道，圆白菜是营养成分比较丰富的一种蔬菜，它里面含有大量维生素和膳食纤维素之外，也有多种多样有利于人体吸收的矿物元素，平常，大人小孩适度填补些他们能够起到促进食欲、加速肠道蠕动、促进消化等功效，除此之外，或是减肥瘦身人员非常喜欢的一种食物，热量低是它的另外一个特性。【食物调料】：圆白菜（包心菜）、盐、味精、植物油、西红柿、蒜头、生抽酱油、耗油。【制作流程】：

第一步

最先，去市场中选择1棵新鲜圆白菜（包心菜），首先用刀将它对半割开，并将里头的须根挖到后，再直接上手将它们掰成一小块后，用温水清理干净，而且控干水分后，装入盘里预留，此外，提前准备1枚新鲜西红柿，把它洗干净后，先除掉根处，再把它改刀割成滚刀块后，装入盘里预留。

第二步

热锅冷油，油烧热后，直接把提早撕好一点的圆白菜倒进进来，大火将它们迅速翻炒至断生后，独立盛装出去，这个步骤是保障圆白菜细嫩可口，色调翠绿的主要的前提条件，请大家制做时候的，不要将此流程省去掉。

第三步

另起锅烧油，油烧后，先放进少量大蒜，文火炒成蒜香味后，添加提早切好的西红柿块，转大火翻炒出汁液后，再放入少许提味的味极鲜和耗油，最终，再倒入少许的盐和味精调料，再次大火翻炒迅速颠炒一会儿，就能摆盘上餐，特征是：口感酸清甜味美，口味细嫩脆爽，既美味可口，又下饭菜，小孩非常喜欢。【温馨提醒】：大家都知道，手撕包菜的目地主要有两个，一是降低营养元素的外流，二是维持细嫩脆爽的特点

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