包含冬瓜胡萝卜排骨汤孕妇的词条

冬瓜作者：苍长旭 2023-01-05 05:58:02

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本文目录一览：

1、冬瓜炖排骨产妇怎么做好吃
2、孕妇能吃冬瓜红萝卜排骨汤吗请问孕妇
3、冬瓜排骨汤孕妇能吃吗

冬瓜炖排骨产妇怎么做好吃

奶汤冬瓜炖排骨

排骨：300克、冬瓜：300克、胡萝卜：100克、盐：适量、牛奶：适量、姜：适量、米酒：适量

步骤详解

1准备好食材

2准备好调味料

3烧开水放入姜片

4洗干净的排骨放入锅中加米酒煮两分钟断生

5捞起备用

6冬瓜胡萝卜切块

7另烧开一锅水后放入排骨小火煮一个钟

8胡萝卜煮半小时后加入冬瓜煮十五分钟

9最后加入牛奶盐再次把汤烧开即可

胡萝卜炖排骨

排骨：一条、胡萝卜：一根、香菜：适量、盐：适量、鸡粉：适量

步骤详解

1准备好所有的材料

2锅中放入适量的水烧开后放入排骨焯掉血水后捞出用水洗净

3排骨洗净沥干水分备用，胡萝卜去皮洗净滚刀切块备用，香菜切段

4把排骨放入炖盅里

5放入胡萝卜

6加水没过食材即可

7盖上盖子放入炖锅里，按“慢炖”键，2:30分钟

8时间到，打开锅盖，放入适量的盐和鸡粉调味即可食用

9装碗撒上香菜即可食用

蟹粉豆腐羹

大闸蟹（母）：2只、嫩豆腐：2块、姜：10g、白蘑菇：3只、卷心菜叶：2片、油：10g、盐：2茶匙、黄酒：1汤匙

步骤详解

1将大闸蟹洗净，上锅蒸熟

2剔出蟹肉与蟹黄，切碎即成蟹粉。记得除去蟹心、蟹肠和蟹胃

3豆腐切成大约1.5厘米见方小块备用

4锅中放入清水煮开，加1茶匙盐

5关火后下豆腐略烫

61分钟后捞出，过冷水晾凉

7姜洗净去皮切成细末，卷心菜叶洗净切丝，白蘑菇洗净备用

8大火烧热炒锅中的油至七成热，放入姜末炒香

9放入蟹粉炒开，烹入黄酒

10加适量高汤（没有高汤可用清水代替）

11煮开调成中火熬至蟹粉出鲜味后，放入白蘑菇，煨制5分钟

12放入豆腐，小火煨制3分钟

13放入卷心菜叶，焖煮1分钟后加入1茶匙盐调味，关火出锅

包含冬瓜胡萝卜排骨汤孕妇的词条

孕妇能吃冬瓜红萝卜排骨汤吗请问孕妇

当然可以哦。孕妇主要保持营养均衡，冬瓜萝卜和排骨搭配属于比较营养又荤素搭配的菜品。孕妇可以多吃哈。少吃寒凉不干净的食物就行。

冬瓜排骨汤孕妇能吃吗

1、孕妇可以吃冬瓜排骨汤的原因。

冬瓜排骨汤主要是由排骨、冬瓜等食材炖成的一道菜，其味道鲜美而清爽，营养价值也比较丰富。首先，排骨含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素、铁、锌、硒等营养素，而冬瓜含有丰富的膳食纤维、维生素C、钾等营养素，二者营养互补，如冬瓜中的维生素C可以促进排骨中铁的吸收。因此，冬瓜排骨汤，不仅可以补充孕期所需水分，更重要的是可以提供胎儿生长所需的蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质。

2、孕妇吃冬瓜排骨汤的注意事项。

虽然，冬瓜排骨汤清淡好喝，但是也不能吃太多，因为冬瓜毕竟属于浅色蔬菜，营养价值还是比不上胡萝卜、绿叶菜、西兰花等深色蔬菜。同时，炖汤时要注意少油少盐，可以选择瘦的排骨，并少加盐，喝汤更要吃肉，毕竟汤里面溶解的营养有限。

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