绿豆冬瓜汤,绿豆冬瓜汤的热量

冬瓜作者：典和洽 2023-01-04 22:21:02

本篇文章给大家聊聊绿豆冬瓜汤，以及绿豆冬瓜汤的热量对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、绿豆冬瓜汤清热利水解渴祛暑
2、冬瓜绿豆汤的做法步骤图，冬瓜绿豆汤怎么做
3、绿豆冬瓜汤的做法
4、冬瓜和绿豆能一起吃吗冬瓜和绿豆可以一起吃吗

绿豆冬瓜汤清热利水解渴祛暑

绿豆冬瓜汤清热利水解渴祛暑。夏天来了，很多人都习惯性的吃冷的东西来解暑，但是长期饮用冰水或吃冰来消暑，对胃的刺激是很大的。而绿豆冬瓜汤，夏季饮用再适合不过了，下面分享绿豆冬瓜汤清热利水解渴祛暑。

绿豆冬瓜汤清热利水解渴祛暑1

步骤1：

绿豆浸泡三小时。

步骤2:

冬瓜洗净切块，无需去皮。

步骤3：

锅里放入绿豆，冬瓜。

步骤4:

注入水。

步骤5：

大火煮开，上汽转小火煮20分钟。

步骤6：

煮好后等锅里的气体跑完，重新上汽，加入冰糖煮至糖融化即可。

冬瓜绿豆汤的成品图

绿豆冬瓜汤清热利水解渴祛暑2

食材明细：

主料：冬瓜

辅料：绿豆葱生姜

调料：盐鲜汤

制作步骤：

1、生姜拍破，冬瓜去皮切块

2、锅中倒入鲜汤，大火煮沸后撇去浮沫，放入生姜、葱、绿豆

3、绿豆炖熟后放入冬瓜，出锅前撒上盐即可

【小贴士】

1、绿豆是夏令饮食中的上品，夏天喝点绿豆汤有防暑消热的`作用，还可治疗暑天小二消化不良和小二皮肤病及麻疹

2、绿豆清热解毒，特别适宜热性体质及易患疮毒者食用，脾胃虚弱者不宜多吃

3、冬瓜中含有丰富的维生素C、丙醇二酸等营养物质，有利尿消肿、减肥和清热解暑的功效

4、冬瓜中含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化症、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的治疗作用

冬瓜绿豆汤的做法步骤图，冬瓜绿豆汤怎么做

冬瓜绿豆汤的做法步骤如下：

1、冬瓜去皮，去瓤，洗净，切成3厘米见方的块；绿豆淘洗干净，备用。

2、锅置火上，放入适量清水，放入葱段、姜片、绿豆，大火煮开，转中火煮至豆软，放入切好的冬瓜块，煮至冬瓜块软而不烂，撒入盐，搅匀即可。

冬瓜绿豆汤是由冬瓜、绿豆等为主要食材做成的一道美食，调料有姜片、葱段、盐等，通过煮的方法制作而成。

功效如下：

1、含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

2、冬瓜具有利尿消肿、减肥、清热解暑的功效。冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

3、人到中年，大多数人会渐渐胖起来，其原因多种多样。古方中医专家向您介绍几款冬减肥最佳食物。

绿豆冬瓜汤,绿豆冬瓜汤的热量

绿豆冬瓜汤的做法

绿豆汤配料

材料:冬瓜150克，绿豆250克。辅料:冰糖适量。

绿豆汤的步骤:

绿豆洗净，提前用清水浸泡，冬瓜洗净去皮。

2.准备好冰糖，放入碗中。

3.将冬瓜切成丁。

4.绿豆加水。

5.大火烧开，转小火慢炖30分钟。

6.倒入冬瓜

7.继续煮，直到绿豆熟了。

8.加入冰糖，关火晾凉，然后放入冰箱冷藏2小时。拿出来喝，就凉了。

注意事项:

绿豆提前用清水浸泡1小时，这样容易煮，口感更好。

冬瓜和绿豆能一起吃吗冬瓜和绿豆可以一起吃吗

1、冬瓜和绿豆能够一起吃，可以做成冬瓜绿豆汤。

2、冬瓜绿豆汤是由冬瓜、绿豆等为主要食材做成的一道美食，调料有姜片、葱段、盐等，通过煮的方法制作而成。

3、原料：冬瓜200克，绿豆100克。辅料：姜片10克，葱段30克，盐3克。

4、做法：冬瓜去皮，去瓤，洗净，切成3立方厘米的块；绿豆淘洗干净，备用。锅置火上，放入适量清水，放入葱段、姜片、绿豆，大火煮开，转中火煮至豆软，放入切好的冬瓜块，煮至冬瓜块软而不烂，撒入盐，搅匀即可。

绿豆冬瓜汤的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于绿豆冬瓜汤的热量、绿豆冬瓜汤的信息别忘了在江南平台app (m.46east.com)进行查找喔。

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冬瓜绿豆汤的做法步骤图，冬瓜绿豆汤怎么做

绿豆冬瓜汤的做法

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