冬瓜豆腐汤怎么做,冬瓜豆腐汤怎么做好吃又简单素

冬瓜作者：丛林楠 2023-01-04 12:13:02

今天给各位分享冬瓜豆腐汤怎么做的知识，其中也会对冬瓜豆腐汤怎么做好吃又简单素进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、冬瓜豆腐汤的做法
2、冬瓜豆腐汤，每天晚上来一碗，体重咻咻往下掉，那你知道怎样做吗？
3、豆腐冬瓜汤的做法
4、冬瓜和豆腐能一起做汤吗
5、冬瓜豆腐汤怎么做好吃
6、冬瓜豆腐汤怎么做

冬瓜豆腐汤的做法

冬瓜豆腐汤的做法：

主料：毛豆腐300g、冬瓜300g、牛肉50g。

辅料：食盐适量、鸡精适量、姜适量、调和油适量、萝卜干适量。

步骤：

1、冬瓜，豆腐，牛肉，萝卜干准备好。

2、热锅放油，放入牛肉丝炒香。

3、放入豆腐片，加入适量的清水。

4、加入姜片，萝卜干。

5、加入冬瓜片，煮20分钟，加入盐，鸡精，出锅。

6、成品来了。

冬瓜豆腐汤，每天晚上来一碗，体重咻咻往下掉，那你知道怎样做吗？

在平时一般的家庭生活之中，三菜一汤就是最简单的一顿饭了，实际上除开早饭以外，午饭和晚饭都一定要有汤才可以，一般吃过饭菜以后再喝一碗汤下来是可以连通胃肠的。

特别针对这些想减肥的人而言，用餐是不能并没有汤的，很有可能有的人会觉得，原本吃饭菜就己经很长肉了，再喝汤水下来得话，腹部难道不是胖一圈，自然，这得看你喝的什么汤才可以。

假如你是想减肥得话，那么就得使用低脂肪且具备滋养肠胃的食材才可以，像今日阳仔要分享给大家的一碗瘦身汤便是，其关键使用的食材便是“冬瓜”。

冬瓜的营养成分就丰富了，带有很多的维他命C，含钾量都是挺高的，它身体的丙醇二酸能遏制糖原转换成人体脂肪，其自身的发热量也极低，因此吃这是非常容易塑型的，下边一道冬瓜豆腐汤赠给大伙儿，制做简易，初学者也可以轻松搞定，零失误。【提前准备食材】：冬瓜、水豆腐、大葱、胡椒粉、耗油、生抽酱油、食用盐、食用橄榄油

第一步

将买回来的冬瓜掏掉内瓤，然后将它清洗干净，由于我买的是绿皮冬瓜，这类皮较为嫩，是可以服用的，因此不需要去皮，同时将它切成薄厚适度的小块就行；水豆腐洗完再切片，大葱切成葱段，预留。

第二步

架锅添油，等温度升到5成熟时，将军用被子入锅煎一下，直至双面都略微发黄就行，随后往锅倒进适当的冷水。

第三步

此刻将冬瓜片下下锅中，大火烧开后改成文火再次煮8min上下就可以，随后加入适量的耗油、生抽酱油和盐开展调料，再加一点胡椒粉除去豆味，最终上洒葱段就可以起锅享受啦！

豆腐冬瓜汤的做法

豆腐冬瓜汤的做法如下：

1、东瓜去皮，切片，豆腐切片，香菜切段，姜切丝。

2、油八成热时加入姜丝爆香后，加入肉片略炒。

3、加入适量的水，并加入适量酱油，盐，味精。

4、将豆腐和东瓜倒入锅中，盖上锅盖，炖15分钟。

5、熟前加入香菜段儿，盛盘食用。

冬瓜

冬瓜是营养价值很高的蔬菜。营养学家研究发现，每百克冬瓜含蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.2毫克及多种维生素，特别是维生素C的含量较高。

而豆腐同样也营养丰富，其含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需求量。由上可知，冬瓜豆腐汤富含的营养价值也是颇高的。夏天天气炎热，人体流失的水分和盐分都很多。

豆腐

豆腐，别称水豆腐，是常见的豆制品，多用黄豆、黑豆和花生等含蛋白质较高的豆类制作，可以常年生产，不受季节限制。豆腐是中国传统食品，被誉为“植物肉”。

冬瓜和豆腐能一起做汤吗

冬瓜和豆腐可以一起做汤。

冬瓜豆腐汤的制作方法：

材料：草菇10朵，冬瓜900克，豆腐2块，瘦肉150克，姜2片，盐适量。

1、草菇、冬瓜洗干净，切片。

2、豆腐冲洗干净。

3、瘦肉洗干净，汆烫再冲洗干净。

4、煲滚适量水，下草菇、冬瓜、豆腐、瘦肉、姜片，滚后改慢火煲2小时，下盐调味即成。

5、适量加糖（根据个人口味决定加或不加），慢火煲10分钟，最后萨长葱花或者香菜即可。

冬瓜豆腐汤怎么做好吃

冬瓜豆腐汤是夏天首选的一道汤。这道汤的功效是清热利尿消暑降温，很适合夏天喝的.一道靓汤。冬瓜豆腐汤怎么做好吃呢？一起看看吧~

步骤

1.冬瓜去皮、去子，备用；

2.豆腐洗净切小块，备用；

3.意米洗净，咸蛋黄切小粒，备用；

4.全部食材；

5.将锅里的水烧开；

6.放冬瓜、豆腐、姜、下锅里烧10分钟；

7.烧至冬瓜、豆腐变软，下咸蛋，再烧2分钟，即可出锅。

小贴士

咸蛋本来就有咸味的，看个人口味而定，觉得有咸了，就可以不放盐调味。

冬瓜豆腐汤怎么做

冬瓜具有清热解暑功效，患有肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病者尤为适用。连皮一起煮汤，效果更明显。豆腐具有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。下面就是冬瓜豆腐汤的做法： 1、把冬瓜去皮去籽切成块，豆腐也切成块，蒜切末，小葱叶切碎; 2、葱蒜爆香; 3、冬瓜块放进去，加入生抽翻炒; 4、把冬瓜块倒进汤锅，倒入凉水煮; 5、把豆腐块和海带一同放进去中煮，加盐，淀粉勾薄芡; 6、撒上葱花，倒入醋、香油即可。冬瓜豆腐汤就完成了，清凉爽口，美味解毒。

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