怀孕晚期可以吃冬瓜吗,孕晚期能吃冬瓜

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本文目录一览：

• 1、冬瓜又成“减肥瓜”，那么孕妇可以吃冬瓜吗？
• 2、怀孕晚期吃什么对胎儿好
• 3、孕后期腿部出现水肿，多吃冬瓜会缓解吗？
• 4、在怀孕期间吃冬瓜汤，能有效的预防孕期水肿吗？
• 5、冬瓜营养丰富孕妇也能吃吗
• 6、孕妇可以吃冬瓜吗

冬瓜又成“减肥瓜”，那么孕妇可以吃冬瓜吗？

怀孕可以吃冬瓜。冬瓜含有丰富的水分、维生素C、钾等营养素，热量非常低且不含脂肪，是清热减脂、控制体重的最佳食品，适合怀孕后期体重增长过快，出现妊娠水肿、妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病的孕妇。

也是夏季消暑降温的理想选择。冬瓜能消肿利水、清热泻火、化痰止渴，其中最突出的作用就是消水肿，适合各种原因引起的水肿，对孕妇常见的妊娠水肿是特别安全有效的食疗品。

此外，常吃冬瓜还能降血压，稳定血糖，美化肌肤，控制体重，并有养胎解毒的功效，尤其适合怀孕中晚期食用。冬瓜鲤鱼汤、冬瓜蜂蜜饮等都适合孕妇饮用。

怀孕晚期吃什么对胎儿好

怀孕晚期吃什么对胎儿好

怀孕晚期吃什么对胎儿好，女性怀孕的前期何后期需要补充的营养是不一样的，对于没有怀孕过的女性她们是不了解怀孕晚期吃什么好的。下面介绍怀孕晚期吃什么对胎儿好！

怀孕晚期吃什么对胎儿好1

孕晚期是指孕32周到临产前的阶段，此时是胎儿发育和大脑发育的快速期，所以孕晚期的饮食调节，对胎儿是非常重要的。

那么，在怀孕晚期吃什么对胎儿好呢？

1、高钙的食物： 高钙类食物可以促进胎儿骨骼和牙齿发育，如牛奶、豆制品、深绿色叶子菜、带骨的小鱼、虾皮等，还可以选择多喝一些骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带，以满足人体对钙的需求。

2、补铁的食物： 缺铁容易导致贫血，胎儿的大脑发育也会受到影响，因此，可以多吃些富含铁元素的食物，如动物内脏、猪瘦肉、牛肉、肉、鸡肉、鸭肉等。

3、补锌的食物： 如果缺锌，胎儿容易出现发育迟缓、智力低下等问题。因此，要注意多吃些含锌丰富的食物，如猪肝、瘦肉、鱼类、牡蛎、紫菜、黄豆、花生、核桃、栗子等。

4、注意补充蛋白质： 可以多吃一些胶原蛋白较为丰富的食物，如鱼肉、鸡肉、猪蹄等，帮助增加宝宝的皮肤弹性。

5、注意补充维生素： 如果缺乏维生素，孕妈妈抵抗力下降，容易出现呕吐、疲劳、宫缩乏力等问题，不利于胎儿发育。因此，要注意多吃些绿叶蔬菜、水果、瘦肉、蛋类、粗粮等食物。

总之，孕晚期的营养很重要，需要保证饮食营养均衡，不能单独补充一种营养，也不能暴饮暴食。

注意少吃高热量高糖分的食物，以免导致胎儿体重过大、妊娠高血糖高血压等问题出现。此外，孕晚期还需要遵照医嘱定期产检，做好胎儿的各项监护工作。

怀孕晚期吃什么坚果比较好？

1、瓜籽。

我们经常可以看到的是葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治肾结石病；西瓜籽中医认为性味甘寒具有利肺、润肠、止血、健胃等功效；葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。

2、核桃。

补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。另外，核桃仁还有镇咳平喘的作用。尤其是经历冬季的准妈妈，可以把核桃作为首选的零食。

3、松籽。

含有丰富的维生素A和E，以及人体必须的`脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜，祛病强身之功效。还具有防癌、抗癌之作用。

4、榛子。

含有不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、B2、烟酸，经常吃可以明目、健脑。

怀孕晚期吃什么对胎儿好2

1、可以多吃一些胶原蛋白较为丰富的食物，例如说有猪蹄等等，这一些食物可以帮助增加肚子里面宝宝的皮肤的弹性。

2、孕晚期的妈妈会出现水肿，这个时候吃一些鲫鱼，萝卜和冬瓜等可以帮助妈妈缓解身上的水肿哦。

3、鱼肉、鸡肉等含有的蛋白质会很丰富，而且比较容易消化，同时补充一些含有不饱和脂肪酸丰富的食物，例如核桃芝麻等等。

4、胎儿在妈妈的肚子里面需要维生素，水果可以适当的吃，橙子等都是维生素较多的，妈妈可以选择的吃一些。

孕晚期不能吃什么

妈妈在怀孕的晚期的时候千万不要吃一些寒凉的食物，因为这类食物对于妈妈的子宫会有刺激的作用，会影响肚子里面的宝宝的成长。

同时吃的食物一定是要新鲜的，变质发霉的食物也不要触碰，同时不是怀孕的时候就要大补，要有适当的时间，最好是在医生的建议之下进行哦。

孕晚期的注意事项

1、妈妈到了孕晚期的时候除了宝宝的日常需要的营养的满足之外，还要在母体里面去储存一些营养素，所以这个时候妈妈的每日进餐的次数还有量就要适当的增加。

2、同时孕晚期的时候也要补充足量的钙，孕晚期的时候胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，妈妈可以选择多喝一些骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带，以满足宝宝对钙的需求。

孕晚期的妈妈的肚子都会比较大，行动也会变得不是很方便，这个时候除了食物上的补充营养，同时也要进行适当的运动，适当晒晒太阳，使得补充的钙物质能够得到充分的被运用。家人也要多多的陪伴，注意妈妈心情的变化哦。

孕晚期吃什么有助宝宝健康成长？

1、冬瓜

孕晚期的时候孕妇的脚会越来越肿，以至于有时候连拖鞋都塞不进去。那么此时，我们可以吃些能够消肿又非常好消化的食物，比如冬瓜。

而且，冬瓜能够起到很好的解热祛暑的功效，同时冬瓜里还含有多种人体所需要的元素。

2、鲫鱼

各位都知道，鲫鱼中所含的蛋白质成分非常高，而且脂肪又很少，有利于达到宝宝所需要的营养，又不会致使孕妇越来越胖。

而且鲫鱼吃起来不但鲜嫩美味，还能有效的降血压和降血脂。

3、海带

海带里不但含有非常多的碘，还有一种比较特殊的成分叫作氨基酸，这种成分就降低人的血压，同时还利于排便和消化。

同时，海带无论是煲汤还是别的烹饪方法都非常美味，即使是孕妇也会食欲大增。因此它也是孕妇必备的食物之一。

孕晚期吃什么好顺产？

研究表明，产妇分娩方式与其妊娠晚期饮食中锌的含量有关。锌的摄入量越多，可能产力就越好。

锌是人体必需的微量元素，对人体机能有着重要的作用。锌对分娩的主要影响是可增强子宫有关酶的活性，促出子宫收缩，把胎儿驱去子宫腔。

a、富含锌的食物：

有肉类、海产品、豆类、坚果类等。

特别是一些偏爱素食的孕妈妈，肉类摄入很少，就会明显减少锌的获得量及利用率，所以素食孕妈妈要用全谷类、豆类及花生等食物，来增加锌的吸收，以帮助自然分娩。

b、要补充足量的钙：

妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。

c、补充足量的维生素B1：

孕晚期孕妇维生素B1不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时孕妇的子宫收缩，导致难产。所以，孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。

妊娠晚期除正餐外，要加吃零食和夜餐，如：牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品，夜餐应选择容易消化的食品。

孕后期腿部出现水肿，多吃冬瓜会缓解吗？

大家应该都知道孕妇是很容易水肿的，特别是脚，基本上到了一定的月份就会出现脚水肿的现象，孕妇出现了脚水肿的现象，不仅要在生活中多加注意，在饮食方面也要注意一些，可以进行适当的按摩泡脚来帮助缓解水肿，也可以通过一些食物来缓解，下面来给大家说一下，孕妇水肿的时候应该吃什么食物？

1、瓜类食物。可以多吃一些冬瓜、苦瓜、黄瓜之类的，冬瓜、苦瓜、黄瓜都有清热解毒、消肿的功效，多吃一些这类食物可以帮助孕妇的脚水肿，缓解脚水肿的情况出现。

2、水果。在平时的时候可以多吃一些水果，比如说苹果、香蕉、梨子都是很好的消除脚水肿的水果。多吃水果可以帮助孕妇补充维生素等营养物质，也可以助消化，对孕妇来说都是一些比较好的食物。特别是这些水果都可以清热解火，在夏天的时候吃也非常好。

但是要注意，吃这些水果的时候尽量不要再腹泻的时候吃，不然的话会让腹泻更加严重。吃香蕉要完全熟了之后再吃，没有成熟的香蕉吃了之后，反而还会有反作用。

3、富含钙的食物。还可以多补充一些钙的含量，孕妇在怀孕的时候可以多吃一些补钙的东西，这样不仅是对孕妇好，也是对胎儿好，可以让胎儿生下来就比较聪明、灵活，也不会因为缺少钙而让骨质疏松，或者引发一些另外的状况。

孕妇在出现脚水肿的时候除了吃一些消肿的食物，还得吃一些有营养的食物，这样才可以让宝宝更好的吸收营养物质，长得更好。

一般来说，孕妇都会出现水肿的情况，这个时候要尽量少吃盐，饮食清淡一些。因为孕妇吃太多盐，会让自己的脚水肿情况更严重。还要尽量少吃辛辣油腻的食物，孕妇在怀孕的时候很容易会有孕吐的，吃辛辣油腻的食物，会让孕吐更加严重。

孕妇出现了水肿的情况要先寻找水肿的原因，可以去医院进行检查看一下自己体内缺了什么，或者少了什么。另外，孕妇在怀孕的时候特别需要注意，吃药要谨慎，大多数的时候能不吃药就不吃药，吃药吃多了对胎儿的发育会有影响的。

在怀孕期间吃冬瓜汤，能有效的预防孕期水肿吗？

钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。冬瓜瓤汁、冬瓜子煎汁内服对治疗糖尿病、口渴等症效果也很好，是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，是孕妇水肿的消肿佳品;海米是钙的较好来源。在孕晚期，准妈妈可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水肿，又可补充钙质。

传统的坐月子方式，是不让产妇吃冬瓜的，因为产妇生产后都会出现体虚的情况，偏寒性的冬瓜不适合产妇。但是，现代科学认为适当的喝冬瓜汤也是可以的。多吃冬瓜对孕妇和产妇都有减肥和减肿的功效，不过冬瓜性凉，一次不要吃太多。孕妇吃冬瓜可以有效治疗怀孕期间出现的四肢水肿症状，有效预防妊娠期糖尿病，还有消暑、利尿的功效，冬瓜非常适合在夏天食用。冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，可达到消肿而不伤正气的作用。孕期可以吃，月子里可以吃，哺乳期一样可以吃！冬瓜是消肿利尿的作用，跟怀孕不想冲的！怀孕了不要吃活血化瘀的食物水果即可，只是冬瓜的特殊功效，可能会增加上厕所的次数，带来不便。

适量吃当然可以了。最主要因为怀孕多少都有浮肿现象，冬瓜可以起到消肿利尿的作用。但是冬瓜属于凉性食物，所以说要适量。冬瓜难道有什么危害吗，我记得冬瓜炖汤里也是比较营养的，利尿的，孕晚期还可以缓解水肿的情况。所以可以放心吃。冬瓜可以利尿消肿，吃点也是好的，凡是没个绝对，身体允许的情况下，只要不要太寒凉或许容易上火的，平时都可以吃点，保持营养均衡。

冬瓜营养丰富孕妇也能吃吗

冬瓜是利尿的，孕期肾负荷重，特别是孕晚期往往会出现水肿，所以对孕妇有很大好处。排骨有丰富的营养，冬瓜还可中和排骨的油腻。

孕妇可以吃冬瓜吗

孕妇可以吃冬瓜吗

孕妇可以吃冬瓜吗，冬瓜是夏季一种常吃的菜，在夏季，很多人一般会做成冬瓜汤来喝，这是因为冬瓜能养胃生津，还能清除心火、脾火，但是冬瓜是属于寒性食物，那么孕妇可以吃冬瓜吗？

孕妇可以吃冬瓜吗1

孕妇可以吃冬瓜吗

有的人认为孕妇不适合吃寒凉的食物，所以不宜吃冬瓜？这正确吗其实孕妇是可以吃冬瓜的，并且还有诸多的好处：

1、缓解水肿。

女性在怀孕中晚期是很容易出现水肿的情况，这个时候身体笨重又活动不开，很难通过运动的方式来缓解水肿。而冬瓜有极强的消肿利尿功效，非常适合孕晚期身体水肿的孕妇。

2、清热消暑。

夏季、秋季时候天气燥热，心火，脾火就容易找上门，所以我们在日常饮食中宜多吃养胃生津，清除心火，降燥消暑的食物，冬瓜的就是非常好的选择，来一碗清淡的冬瓜汤，既清热消暑，还可以缓解食欲不振的情况。

3、解燥缓解抑郁情绪。

大多数孕妇在怀孕期间情绪很容易波动，容易烦躁和抑郁，这样不利于孕妇身体的健康和胎儿的发育。早在我国古医术上就有记载：冬瓜“除烦，治胸隔热，消热毒痈肿，退痒子”，孕妇时常吃冬瓜，在一定程度上能稳定孕妇的情绪。

4、美容护肤。

女性还怀孕后，皮肤的分泌油脂会比平时更加网上，久而久之皮肤越来越差，怀孕期间女性也因注重皮肤的护理，不然粗糙、暗黄、斑点都容易找上门。冬瓜中富含了维生素c，它有很好的抗氧化作用，孕妇常吃能抑制体内黑色素沉积，起到美容护肤的作用。

5、助控制体重。

女性在怀孕期间饮食营养过于丰富，平时运动量少，体内的新陈代谢也比较缓慢，这样的结果就是容易长胖。为了防止女性孕期不正常的长胖，我们就要抑制体内脂肪堆积，冬瓜在这方面能发挥一定的作用，孕妇宜常吃。

总结冬瓜是一种健康的食材，日常饮食中可以保持一定频率的食用，对你和家人的健康都是非常有益的。

孕妇可以吃冬瓜吗2

孕妇可以吃冬瓜吗

孕妇能吃冬瓜吗？回答是肯定的，孕妇不仅可以吃冬瓜，而且吃冬瓜可以有效治疗孕妇妊娠期出现的四肢水肿症状，有效预防妊娠期糖尿病，还有消暑、利尿的功效，非常适合孕妇在夏天进食。

孕妇可以吃冬瓜，因为冬瓜有利尿消肿、清胃降火的功能，而且含有大量的蛋白质、粗纤维、钙和铁等营养物质，且冬瓜含糖量极低，进食后不但不会摄入过多营养，还能帮助去掉体内的脂肪，吃得再多也不怕发胖。冬瓜味道鲜美，可红烧也可熬汤喝。但冬瓜性寒，孕妇最好少吃。

在炎热的夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。冬瓜的含钠极少，是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕期水肿的消肿佳品。夏天出汗多，孕妇胃口较差，还可以将冬瓜熬汤放凉后喝，能起到消暑、开胃、补水又利水的作用。

孕妇吃冬瓜要注意什么

在怀孕早期最好不要吃冬瓜，以免造成羊水过少。因为冬瓜体格大，市场上的冬瓜大多是那种切开的，上面会有很多细菌，而且不新鲜，建议孕妇买没有切开的小个冬瓜。因冬瓜是寒性且有很强的利尿效果，孕妇最好不要经常食用。

孕期冬瓜食谱冬瓜炒虾仁

用料：冬瓜半个、虾仁1斤、葱一根、花椒少量、蒜少量、鸡精一勺、料酒一勺、盐两勺、淀粉适量

冬瓜炒虾仁的做法：

将冬瓜去皮切成块（我们家冬瓜买的多了，又两斤多）

虾仁洗净后擦干倒入碗中，加入料酒，盐，鸡精，淀粉抓匀

将冬瓜放入开水绰至七成熟

将油烧至3成热倒入虾仁迅速翻炒至变成粉红色，然后捞出放在一边

重新起锅，放入花椒爆香，捞出花椒放入葱花，然后放入烫过的冬瓜翻炒，加入少许盐鸡精和淀粉

加入虾仁继续翻炒一分钟起锅。

肉末柠檬蒸冬瓜

用料：冬瓜、猪肉、柠檬、葱、盐、生抽、油

肉末柠檬蒸冬瓜的做法：

把猪肉剁成肉末，撒盐腌制5分钟。

把冬瓜削皮洗净切成小块装进盘中摆好。

再把肉末摆在冬瓜上，加几片柠檬，撒点柠檬汁。不要加太多柠檬片哦，否则冬瓜会变味了。

入锅中火蒸15分钟。蒸好的冬瓜会蒸出很多水份，把冬瓜水倒入一个小碗备用。

把葱切碎撒在冬瓜上。把冬瓜水倒入锅里，如果水太少就加点冷水，加点盐，生抽，油，小火煎香透后趁热淋在葱花上就可以了。

小贴士：

这样蒸出来的冬瓜很入味可口，食用时搅拌均匀味汁就可以了。

冬瓜鲫鱼汤

用料：鲫鱼1条、冬瓜1块、香葱适量、姜适量、盐适量、胡椒粉适量

冬瓜鲫鱼汤的`做法：

鲫鱼开膛去杂（可以有劳卖鱼的店家），洗净，用厨房纸吸干表面的水分；冬瓜去皮切片，姜切片，葱切段备用。冬瓜鲫鱼汤的做法步骤1

锅烧热，倒油烧热后放入鲫鱼煎至两面上色定型。把葱姜放入爆香，倒入足量开水，大火煮10分钟。冬瓜鲫鱼汤的做法步骤2

再放入冬瓜继续煮10分钟左右，最后调入盐和白胡椒粉略煮即可起锅。冬瓜鲫鱼汤的做法步骤3

上桌，慢慢享用~~冬瓜鲫鱼汤的做法步骤4

小贴士：

鲫鱼要先经油煎，炖出来的汤才会浓白醇香，鱼肉的营养成分经油溶解后更易于人体吸收。

煎鱼的时候锅要烧热，油也要烧热，放鱼的时候要缓而准，放下去之后先不要急着动它，估计一面煎的差不多了，晃一下锅，鱼能离锅滑动的时候，用锅铲伸到鱼身下方中间的位置，快速的翻身再煎另一面。

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