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2023-01-01 128 冬瓜和豌豆能一起吃吗,冬瓜和豌豆能一起吃吗早餐
冬瓜和豌豆能一起吃吗,冬瓜和豌豆能一起吃吗早餐
冬瓜
作者：浮芬
2023-01-01 11:10:03
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本文目录一览：
豌豆炒冬瓜怎么做 豌豆的做法
1
准备工作
2
锅中入水烧开，下豌豆煮熟，捞出备用
3
锅内放油，下冬瓜粒跟红椒
4
放入豌豆粒，翻炒
5
放入玉米粒
6
加盐、白糖、鸡精、生抽，翻炒均匀即可出锅
7
完成~
简单省时好看的四道减肥餐，关键还好吃，要不要来一波
或许你没时间做饭，将就着吃一顿饭，减肥的事情一拖再拖，现在不用再考虑没时间了，几款快速减肥菜正朝你袭来，看一看并不难，学着做一做，减肥美食两不误，重点是省时间！
一、豌豆炒冬瓜
材料：冬瓜、豌豆、玉米、红椒、盐、白糖、鸡精、生抽、植物油
做法：
1.锅中入水烧开，下豌豆煮熟，捞出备用，冬瓜切丁
2.锅内放油，下冬瓜粒跟红椒
3.放入豌豆粒，翻炒，放入玉米粒
4.加盐、白糖、鸡精、生抽，翻炒均匀即可出锅
功效：菜豌豆含丰富的钾，可帮助排出体内多余的水分，进而达到减肥的效果。
二、凉拌三宝
材料：木耳、莴笋、胡萝卜、香油、盐、醋、蒜、辣椒
做法：
1. 莴笋去皮，洗净切丝，放盐腌制5分钟，胡萝卜去皮，洗净，切丝，放盐腌制3分钟
2. 清水煮沸，放入木耳汆烫熟，捞出
3. 把莴笋丝、胡萝卜丝，分别去盐水，木耳沥干水
4. 莴笋丝、胡萝卜、木耳，放麻油、香油、陈醋、盐、蒜、辣椒拌均即可
功效：木耳是防癌抗雾霾的最佳食材，莴笋脆、嫩、爽口营养丰富，胡萝卜含丰富的胡萝卜，木耳、莴笋、胡萝卜都是低热低卡的食材，能吃饱，还能健康，又能减肥。
三、茄汁土豆
材料：小土豆、洋葱、番茄、香葱、调和油、番茄酱、白米醋、白糖、鸡精、十三香
做法：
1. 把土豆洗净上锅蒸熟，把番茄 洋葱和香葱洗净切好备用
2. 把土豆拍扁去皮，放入油锅炸成金黄色，捞起倒入铺上吸油纸的盘内
3. 锅底留油放入香葱爆香，倒入番茄和洋葱翻炒变色
4. 倒入土豆翻炒均匀，倒入盐巴鸡精和白糖
5. 倒入白米醋，倒入番茄酱翻炒入味收汁
6. 在起锅前倒入十三香翻炒均匀即可出锅
功效：利于减肥 土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。
四、包菜炒木耳
材料：包菜、黑木耳、蒜、生抽、盐、植物油
做法：
1.把包菜洗净切丝备用，黑木耳泡发好之后也切丝
2.倒适量的油，爆香蒜末
3.爆香之后放入切好的包菜，翻炒
4.炒至微微变软的时候放入木耳丝，和一勺生抽翻炒均匀即可出锅
功效：黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。
这是几道又排毒，有没有热量的减肥菜，正在你可以参考下，不需要多久时间，简单又减肥。
冬瓜豌豆汤怎么做 豌豆冬瓜汤的做法
1、用料：油适量、姜适量、一把豌豆、冬瓜一块、盐适量、葱花适量、胡椒粉（可选）、鸡精（可选）。
2、热油，下姜片爆香，掺入适量鲜汤或清水，旺火催开后，倒入豌豆，搅散，再烧沸后转中小火熬一会儿；
3、加入冬瓜片煮至冬瓜片半透明，调盐味（可调入适量胡椒粉和鸡精），关火，撒葱花即可。
青豌豆可以和冬瓜排骨一起吃吗
1、是可以一起吃的。这是从安全的角度来讲原则性的问题。
2、但是从营养学的角度，不建议混在一起食用，以免破坏营养。
3、如果你在生活中事事听医生的，你就不敢出门了。如果事事都听营养学家的，你就没有能吃的东西了。
青冬瓜和碗豆能一起煮吗
青冬瓜可以和豌豆一起煮
冬瓜+海螺：身体不适
冬瓜+鲫鱼：同食降低营养价值。
冬瓜+山竹：身体不适
豌豆含有的脂质较多，与羊肉一起食用易发生黄疸和脚气病。
豌豆与菠菜：菠菜含水量有草酸，草酸与钙质结合易形成
草酸钙，它会影响人体对钙的吸收。因此，菠菜不能与含钙丰富多采的豆类，豆制品类及木耳，虾米，海带，紫菜等到食物同时烧。
豌豆含有丰富的钙及维生素，尽量不要和菠菜一起吃
豌豆与醋：醋挥发后含有酸性物质，与豌豆一起食用会易引起人体消化不良。
希望对你有帮助
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