海米冬瓜汤图片,海瓜子冬瓜汤

冬瓜作者：辛雁凡 2023-01-01 03:14:02

今天给各位分享海米冬瓜汤图片的知识，其中也会对海瓜子冬瓜汤进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、冬瓜能帮助减肥吗？
2、海米冬瓜豆腐汤怎么做
3、冬瓜汤最简单的做法
4、海米冬瓜大骨汤的做法，海米冬瓜大骨汤怎么做
5、海米冬瓜汤的做法步骤图，海米冬瓜汤怎么做
6、海米冬瓜汤窍门

冬瓜能帮助减肥吗？

对于减肥的食物，大家应该都会想到冬瓜。冬瓜的确是一种比较好的减肥食物，它的热量低，可以起到饱腹的作用，是减肥的上佳食物。它还可以利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。那么，冬瓜减肥法有哪些呢？下面一起看看冬瓜减肥汤的做法吧。

方法/步骤

1、消脂冬瓜汤

材料：冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许

做法：

1.将冬瓜去皮洗净，海带浸水切断备用。

2.连同陈皮和木瓜放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可食用。

功效：可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。

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2、海米冬瓜汤

材料：冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。

做法：

1.将冬瓜去皮去瓤，海米泡发，海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中,加入粉丝，大火煮开后，转小火炖5分钟左右至熟。

2.调入盐，一点点醋，鸡精，香油即可。

功效：此汤可清热降火，去除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜。

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3、芦荟红枣子冬瓜汤

材料：芦荟3片、冬瓜半斤、

红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。

做法：

1.芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。

2.将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。

功效：此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。

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冬瓜海带汤

原料：冬瓜2斤左右，海带1饼(这个看你自己喜欢海带的程度准备)，这个量已经够五个人去吃了。

做法：

步骤1：将冬瓜去皮，然后切成块状后洗净。

步骤2：海带用水泡40分钟左右，由于外面买的海带都带有很多的沙，所以要洗干净。如果是那种大海带，回来泡好后切小块备用。

步骤3：锅中下油，油热后倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。

步骤4：为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好。

功效：冬瓜含有一种叫葫芦巴碱的物质，能很好的促进人体新陈代谢的功能，有效抑制糖类转化为脂肪。海带是一种碘物质和微量元素丰富的食物，能消除体内的脂肪和胆固醇，可谓是低卡路里且营养丰富的好食物。两者结合，不仅口感鲜甜，瘦身和美容效果也一级棒。

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陈皮冬瓜汤

材料?：主料：冬瓜250克

辅料：鲜香菇50可，陈皮25克

调料：盐3克，白砂糖3克，姜2克，味精2克，香油5克

做法：1.冬瓜去皮切成马蹄形，在沸水中稍煮，捞出浸冷沥干。

2.陈皮浸软，除去果皮瓤。

3.冬菇去蒂浸软洗净。

4.用瓷锅盛冬菇、冬瓜、陈皮、姜片，将素上汤煮沸倒入锅内，盖上盖子，放入蒸笼蒸约1小时，再加入精盐、香油调味，即可出锅。

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姜丝陈皮冬瓜汤

材料?：排骨300公克，冬瓜400公克，姜丝15公克，陈皮15公克，水1200㏄，盐1/2小匙，鸡粉少许

做法：1.排骨洗净放入滚沸水中汆烫约3分钟后，捞起冲洗备用。

2.冬瓜洗净沥干水份，先去籽，再连皮切块状备用。

3.取汤锅，加入水和作法1的排骨先以大火煮至滚沸，再改以小火续煮30分钟后，再加入作法2的冬瓜块、姜丝和陈皮再次煮至滚沸后，续改以小火煮30分钟，再加入调味料拌匀即可。

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此外，想要更好的减肥，最好能够结合日常运动来促进减肥。

海米冬瓜豆腐汤怎么做

冬瓜虾米豆腐汤的做法

1.冬瓜洗净去皮

2.豆腐

3.大蒜生姜切片

4.葱切碎

5.冬瓜切片

6.虾米洗一下

7.锅热油，姜蒜爆香，放入一碗水

8.水烧开后，倒入冬瓜片

9.倒入虾米

10.倒入豆腐

11.加入一小勺五香粉

12.加入鸡精

13.加入盐

14.撒上葱花

15.出锅

海米冬瓜汤图片,海瓜子冬瓜汤

冬瓜汤最简单的做法

1、海米冬瓜汤

很简单的一种做法，可以强人降火，也尅去脂排毒。冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。将冬瓜去皮去瓤，海米泡发，海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中，加入粉丝，大火煮开后，转小火炖5分钟左右至熟。调入盐，一点点醋，鸡精，香油即可。功效：此汤可清热降火，去除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜。

2、芦荟红枣子冬瓜汤

芦荟也有美容养颜的作用哦，配合红枣冬瓜是非常不错的一种减肥饮品。芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。功效：此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。

3、消脂冬瓜汤

这种做法非常的简单，而且特别适合夏天食用。冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少量。做法：将冬瓜去皮洗净，海带浸水堵截备用。连同陈皮和木瓜放进煲中，参加八碗水，煲约二小时，加盐调味即可食用。成效：可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，瘦身作用显着。

海米冬瓜大骨汤的做法，海米冬瓜大骨汤怎么做

用料

主料

冬瓜400克

海米25克

鸡蛋1个

辅料

盐

适量

香菜

少许

麻油

5滴

葱

少许

植物油

2匙

海米冬瓜汤的做法

冬瓜去皮，下刀要厚一点，把硬皮彻底去

挖掉瓤和籽

改刀成薄片

香菜切小段

鸡蛋打散待用

炒锅烧热，加入两匙植物油，下入海米，小火炸香炸脆。

先将海米油炸可以更好地激发香味，同时去腥，煮出的汤也更白，原理和炖鲫鱼汤一样

再下入葱花爆香

冲入适量的开水

一定要用开水，凉水会将炸出的香味憋回去

下入冬瓜片，大火烧开，转中小火煮8分钟

10.

煮至冬瓜软烂透明，汤色变白

11.

加适量的盐调味。

因为有了海米，就不需要加味精了

12.

缓缓倒入打散的鸡蛋，边倒边慢慢用汤勺推，能形成漂亮的蛋花

13.

关火，滴入5滴麻油

14.

撒入香菜段，轻轻推匀

15.

盛入汤碗中，点缀香菜叶即可

烹饪技巧

冬瓜软烂适口，汤汁鲜味浓郁，低盐少油，健康营养。

注意事项：

1、冬瓜皮一定要去净，不然口感硬硬的；

2、炸海米时凉油下锅，小火慢炸；

3、一定要用开水冲汤。

海米冬瓜汤的做法步骤图，海米冬瓜汤怎么做

食材

主料

冬瓜

500g

海米

100g

辅料

油

适量

盐

适量

八角

适量

姜

适量

葱

适量

香菜

适量

步骤

1.准备原料。

2.把冬瓜去皮，剖开，去瓤，清洗干净后，切成厚片。

3.海米用清水淘洗干净后，用温水浸泡30分钟。

4.锅里倒入少许的植物油，油热后放入葱姜，八角爆香。

5.倒入冬瓜片，翻炒。

6.倒入适量的清水，倒入海米，大火煮开改小火炖制。

7.炖制到汤汁浓稠，冬瓜透明软烂后调入适量的精盐，撒香菜出锅。

小贴士

◎海米要提前用温水泡发。

◎炖冬瓜放上八角或海米比较出味。

海米冬瓜汤窍门

材料

主料：冬瓜500g、海米50g；

辅料：姜适量、枸杞20g、盐适量、白酒少许、花生油适量、料酒适量

海米冬瓜汤

主材，我用的是节瓜，属冬瓜的一种，海米洗去沙尘，浸泡20分钟

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冬瓜去皮、去瓤洗净切1～1.5cm厚的块，姜切丝，枸杞洗净浸泡一会儿（这两样忘记拍了）

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热锅入适量油，倒入冬瓜翻炒至表面有点焦黄

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就是这样的程度

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将海米连同浸泡的水一起倒入锅内，再加入没过冬瓜的温水（汤水好喝可以多加一点）放入姜丝，倒入少许白酒或料酒，大火烧开，加入适量盐，转小火慢炖

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熬至汤汁浓白，冬瓜变透明，倒入泡好的枸杞再熬两分钟，加少许鸡粉拌匀出锅

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成品图

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小贴士

冬瓜虽好，但属于凉性瓜果，脾胃虚寒，肾脏虚寒，阳虚肢冷者不宜食用。

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冬瓜能帮助减肥吗？

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