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2022-12-30 99 冬瓜小白菜汤,冬瓜小白菜汤的功效
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本文目录一览:
1、小白菜洗净,略焯一下水,挤干水分,切段备用。冻豆腐(或者老豆腐)切块儿备用;
2、锅热油少许,炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把虾皮;
3、放入豆腐,加水,煮开。然后放入小白菜段儿和鲜虾仁几只,盖上锅盖,再煮开后,待虾仁熟透,加盐调味即可。
1、把冬瓜去皮,切成薄片。
2、接着锅中放入适量的清水,倒入冬瓜煮五分钟。
3、然后把鱼卷斜切成片。
4、接着把鱼卷倒入锅中煮五分钟。
5、然后把青菜洗干净。
6、接着把青菜倒入锅中煮两分钟。
7、然后往锅中加入适量的盐巴和味精,小煮片刻就可以出锅了。
8、一道美味可口的鱼卷冬瓜青菜汤就做好了
和其他汤做法基本相同。就是下菜顺序。当冬瓜熟到八成时间下消白菜
最好不要天天吃。每天的饮食搭配要均衡。这样有利于身体健康。
白菜冬瓜汤的功效
大白菜味甘性微寒,清热润肺,解渴利尿且通畅肠胃.冬瓜有消炎、利尿、消肿的功效。
白菜冬瓜汤做法
主要原料:小白菜 1把,冬瓜 50克
辅 料:水 3碗、食盐适量、
特点:清淡、富含维生素
1、把洗净的小白菜去根,切成小段;
2、冬瓜去皮洗净,切成小段;
3、将水放入锅中,再将小白菜和冬瓜放入锅中,小火炖煮10分钟左右,即可取汤饮用。
饮食搭配
多吃水果蔬菜
多吃五谷杂粮,豆制品
每天可以适量喝一杯牛奶,增加免疫力,有助于睡眠
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