哺乳能吃冬瓜吗,哺乳能吃冬瓜吗会胀气吗

冬瓜作者：亓官仙仪 2022-12-19 16:26:03

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本文目录一览：

1、哺乳期冬瓜可以吃吗
2、哺乳期能吃冬瓜吗
3、哺乳期可以吃冬瓜
4、哺乳期可以吃冬瓜吗

哺乳期冬瓜可以吃吗

哺乳期是可以适量的吃冬瓜，冬瓜能减肥降脂，催乳利尿，提高母乳的质量，但是不要多吃，冬果属于寒性的食物，吃多了容易引起肠胃不适,最好是和鲫鱼一起熬汤喝。

哺乳期能吃冬瓜吗

哺乳期可以吃冬瓜。冬瓜和鲫鱼、排骨等肉类一同熬汤能起到催乳的效果，还能提高哺乳期妈妈的奶水质量，让宝宝能得到更好的喂养。此外，哺乳期妈妈吃冬瓜还能护肾、降脂减肥和美容。

1、护肾。冬瓜汁及冬瓜提取物能增加人体排尿量，减轻由升汞引起的肾病病变程度，并具有显著减少血清肌醉含量的作用。病理组织学显示，冬瓜中的总氨酸、葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用。民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，可治肾病水肿和心脏病水肿。

2、减肥及降脂。古人已知道冬瓜具有减肥功能，唐朝孟腕《食疗本草》中记载：“热者食之佳，冷者食之瘦人。熟食练五脏，为其下气故也。”另外，据《本草纲目》记载，冬瓜能益气除烦，“欲得的体瘦轻健者，则可常食之，若要肥，则勿食也”。

3、美容。唐代《圣济总录》书中介绍了古人用冬瓜制作面脂进行美容的方法。另外，据《本草纲目》载：冬瓜瓤白，绵软，用它洗脸，洗身，可除肤褐斑，令肤色柔软光洁、白皙；《神农本草经》记载：冬瓜子能令人“面容生辉”；《大明本草》说它能治愈皮肤炎症，令肤色润泽。冬瓜籽是古代面脂中的常用药，美容功效显著。

哺乳期可以吃冬瓜

食用建议：宜吃冬瓜

宜吃原因

哺乳期可以适量吃冬瓜。冬瓜是葫芦科冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物，果实除作蔬菜外，也可浸渍为各种糖果。果皮和种子药用，有消炎、利尿、消肿的功效。冬瓜中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质成分，能帮助哺乳期妈妈排出体内毒素，提高乳汁质量，与鲫鱼、排骨等肉类一同熬汤能起到催乳的效果，让宝宝能得到更好的喂养。哺乳期吃冬瓜的好处如下：

保护肾脏

冬瓜汁及冬瓜提取物能增加人体排尿量，减轻由升汞引起的肾病病变程度，并具有显著减少血清肌醉含量的作用。病理组织学显示，冬瓜中的总氨酸、葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用。

提升宝宝智力

冬瓜含有叶酸、烟酸等多种维生素，可以增加宝宝和哺乳期母亲的免疫力，还能促进宝宝的智力发育。

美容

冬瓜富含维生素C，冬瓜皮和瓜籽都含丰富的蛋白质、皂甘和瓜氨酸，这些物质能滋润皮肤，且可抑制黑色素的形成。

注意事项

不宜过量、长期食用

冬瓜性凉，一次不要吃太多，容易出现腹泻、腹痛等症状。另外，冬瓜中的钾含量比较高，如果一次大量食用的话容易加重肾脏的代谢负担，长期如此还会影响肾脏功能。

营养价值

冬瓜内含的维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高，具有防治癌症效果的维生素B1，在冬瓜子中含量相当丰富；矿物质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种，其中含钾量显著高于含钠量，属典型的高钾低钠型蔬菜。哺乳期适当进食冬瓜，可补充维生素及各种微量元素，有助于宝宝的生长发育。