山药怎么做最养脾胃宝宝吃,山药怎么做给孩子吃可以对脾胃好

山药作者：元海瑶 2022-12-17 20:06:02

今天给各位分享山药怎么做最养脾胃宝宝吃的知识，其中也会对山药怎么做给孩子吃可以对脾胃好进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、山药怎么给宝宝做辅食强体健胃助消化宝宝辅食山药的做法
2、山药怎么做给孩子吃可以对脾胃好
3、山药怎么给宝宝吃最好？

山药怎么给宝宝做辅食强体健胃助消化宝宝辅食山药的做法

山药营养丰富易消化，富含淀粉酶、多酚氧化酶、蛋白质、粘液质等多种营养素，能补充孩子生长所需的营养，有增强体质、健脾开胃、帮助消化的功效，是养胃的好食材。

作为宝宝辅食来说，铁棍山药口感软糯，较为适合九个月龄及以下宝宝食用，淮山药口感较脆，大龄宝宝适合练习咀嚼能力。

宝宝辅食山药的做法：山药汁

本辅食适合六个月及以上宝宝食用。

食材：山药200克、凉开水250毫升

做法：

1、山药去皮、洗净，切小块；

2、山药块放蒸锅中隔水蒸熟蒸透；

3、蒸熟的山药块放入破壁机中，加少量凉开水，搅打成细腻的山药糊；

4、山药糊倒入奶锅中，小火加热，边煮边搅拌；

5、锅开即可，盛入碗中，稍凉喂食给宝宝。

宝宝辅食山药的做法：山药泥

本辅食适合六个月及以上宝宝食用。

食材：山药40克、配方奶适量

做法：

1、山药削皮，洗净，切成小块；

2、山药块放蒸锅中，蒸熟，筷子可轻轻插透即可；

3、蒸熟的山药块放入碗中，用汤匙研磨成细细的泥状；

4、适量调好的配方奶倒入山药泥中，搅拌均匀即可。

宝宝辅食山药的做法：山药小米粥

本辅食适合六个月及以上宝宝食用。

食材：小米50克、山药45克、凉开水适量

做法：

1、清水盆中滴几滴白醋，放入山药，浸泡五分钟，可去黏液；

2、取出山药，去皮，再冲洗一下，切小块，放清水中，防氧化；

3、小米淘洗干净，放入锅中，加1000毫升清水，大火烧开，转小火；

4、小米熬煮五分钟后，放入山药块，调成大火煮五分钟，再转小火继续熬煮十五分钟；

5、煮的过程中注意用勺子隔一会搅动一下，避免糊锅，山药小米粥煮好后，盛入碗中，稍凉喂食给宝宝。

宝宝辅食山药的做法：山药苹果泥

本辅食适合六个月及以上宝宝食用。

食材：山药100克、苹果50克

做法：

1、苹果洗净，去皮，去核，切小块；

2、山药去皮，洗净，切小块；

3、山药放入蒸锅中蒸熟，关火前放入苹果块，继续盖盖，让余热给苹果加热；

4、取出蒸好的山药和苹果块，放入破壁机中，搅打成泥；

5、山药苹果泥盛入碗中，用汤匙喂食给宝宝即可。

宝宝辅食山药的做法：红枣山药泥

本辅食适合七个月及以上宝宝食用。

食材：山药40克、红枣2颗、清水适量

做法：

1、红枣在清水中浸泡两小时，洗净，去枣核；

2、红枣放清水锅中，大火煮，水开后煮六七分钟；

3、捞出煮好的红枣，放入破壁机中，加入少量红枣水，搅打成细腻的红枣泥；

4、红枣泥用滤网过滤掉枣皮，也可以煮好后直接去皮，再搅打成泥；

5、山药去皮，洗净，切小块，放蒸锅中蒸熟；

6、蒸熟的山药块放入破壁机中，搅打成细腻的山药泥；

7、山药泥过滤网，至小碗中，上面铺一层红枣泥，搅拌均匀，喂食给宝宝即可。

宝宝辅食山药的做法：山药白萝卜粥

本辅食适合十个月及以上宝宝食用。

食材：山药50克、白萝卜30克、白米粥1碗

做法：

1、白萝卜洗净，切小块；山药去皮，洗净，切小块；

2、白萝卜放入沸水中焯烫熟，去其味，取出，研磨成泥；

3、山药放入蒸锅中蒸熟，取出，研磨成泥；

4、白米粥倒入小锅中，煮开后加入白萝卜泥和山药泥；

5、小火熬煮，边煮边搅拌，煮到软烂后即可；

6、山药白萝卜粥盛入碗中，晾至温热，喂食给宝宝。

山药虽好，但不能让宝宝多吃，山药中含有丰富的淀粉，有收敛的作用，吃多了容易导致便秘，故此，大便干燥、有便秘的宝宝尽量不吃或少吃山药。

山药怎么做给孩子吃可以对脾胃好

山药养肠胃，它可以同时入脾、肺、肾三经，具有健脾、补肺、固肾、益精的功效，山药治疗慢性肠胃炎、肺虚咳嗽、脾虚久泻等症。山药具有大量黏蛋白，对于心血管有好处，而且热量低，是助消化、降血糖的佳品。

比如山药小米粥

材料：山药100克，小米50克，白糖适量。

做法

1、将山药洗净后，去皮，切片备用。

2、小米淘洗干净，与山药一起放入锅中。

3、然后加入适量清水，开大火煮沸。

4、再转小火煮半小时左右，直至粥稠软烂。

5、将山药小米粥盛出，根据自己的口味加入适量白糖即可。

功效：小米有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒的功效；山药有益气养阴、补脾肺肾的功效，两者搭配煮粥最适宜脾胃虚弱、食少便溏泄泻的人群食用，可起到较好的滋养脾胃功效。

山药怎么给宝宝吃最好？

导读：山药口感细腻绵软，富含多种人体所需营养物质，易消化，有很不错的健脾益胃之效，若对山药不过敏，那么是老少皆宜的食材噢，还可入药。山药的做法很多，那么如何给宝宝吃最好呢?

山药也叫淮山，含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶、维生素等营养物质，很好消化。同时它还是食中之药，可健脾益胃，助消化，具有调理疾病的药用价值。《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明”。

山药的吃法很多，可炒菜、煮粥、煲汤、做糕点等等。给宝宝吃怎么做好?

1)山药煮水：新鲜山药去皮洗净，切片直接煮水给宝宝喝。这个水味道很容易被孩子接受并喜欢，调理脾胃不好，稍微多吃一点就积食，吃点凉的、水果什么的就拉肚子的宝贝很合适。一天10-20克山药煮水喝，渴了就喝，不限次数。对于大一些的宝贝，如果有便秘的情况就不要吃山药肉，不便秘就连山药肉一起吃掉。或用干山药也一样，取20来片，清水冲洗一下放锅里，加水300毫升，开火煮沸后转小火再煮15分钟就可以了，喝完水还能重复再煮1~2次。除了宝宝可以喝，这也可以作为一家人都可以喝的日常饮料噢。

2)山药泥：现在很多家庭都有料理机、破壁机，将新鲜山药洗净去皮，放入料理机或破壁机中，只需片刻就可以搅打成细腻的糊状煮熟，给6个月以上的宝宝做为辅食是不错的选择。

3)山药粥或山药米糊：将山药煮粥，或是山药泥加米粉、红豆泥等做成米糊，对大小宝宝们都合适。

4)也可以用山药做一些小点心，比如蒸山药淋果酱、蔓越莓山药糕(山药洗净去皮蒸熟，然后放入适量牛奶或奶粉，把山药碾成泥，搅拌均匀，加些蔓越莓，再用适量细砂糖调味，最后用模具扣出喜欢的造型即可)。这个大人和小孩都适用，可以一家人一起享用噢。

5)煲汤：对于比较大些，可以接触肉类的宝贝，可以将山药与排骨、鸡肉、大骨等煲汤。

重点提示：山药是山中之药、食中之药，口感绵软，营养丰富，可健脾益胃，助消化，是调理脾胃的佳选。食用方法很多，根据宝宝的年龄选择。

山药怎么做最养脾胃宝宝吃,山药怎么做给孩子吃可以对脾胃好