莲子山药红枣粥,莲子山药大枣粥

山药作者：漫花 2022-12-01 05:26:02

今天给各位分享莲子山药红枣粥的知识，其中也会对莲子山药大枣粥进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、莲子山药红枣米糊的做法步骤图，怎么做好吃
2、山药莲子红枣粥怎么煮
3、山药红枣莲子粥的功效？
4、山药花生红枣莲子大米煮粥吃有什么好处
5、淮山莲子红枣粥的做法，淮山莲子红枣粥怎么做

莲子山药红枣米糊的做法步骤图，怎么做好吃

主料：山药25g、红枣10枚、莲子20g、粳米50g；

辅料：水适量、白糖适量

山药红枣莲子粥

用料

粳米洗净沥水

莲子洗净沥水

红枣洗净去核

山药洗净去皮，切细

将所有材料倒入炖盅

加入清水

电炖锅中倒入水

放入炖盅

低温档隔水炖煮2小时

米粒软烂，加入白糖

搅拌至溶化

盛出食用

小贴士

没有电炖锅可以直接用锅在炉灶上中小火炖煮。

白糖用量随自己口味酌情添加。

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山药莲子红枣粥怎么煮

山药莲子红枣粥是非常容易煮的，将山药莲子和红枣都备好之后，再将粥煮开，再放入山药和莲子，和红枣一起炖，煮半小时到40分钟就可以

山药红枣莲子粥的功效？

可让筋脉舒张代谢顺畅，一般用于老人、体虚人群温和滋补。山药既可作主食，又可作蔬菜，营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，有“小人参”之美誉。山药的最大特点是含有大量的黏蛋白。

莲子味甘、涩，性平，主治五脏不足，伤中气绝。能补脾益胃，涩肠固精，养心安神。

红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。

需要指出的是，山药虽属补益食品，但有收敛作用，湿热寒邪以及便秘的人不宜过多食用。

扩展资料

做法：

1、山药去皮，泡在滴有白醋的水中。

2、红枣莲子洗净。

3、大米用清水冲净。

3、所有材料入锅中煮熟即可。

参考资料来源：百度百科——山药莲子红枣粥

山药花生红枣莲子大米煮粥吃有什么好处

山药花生红枣莲子粥

医师说，保持一段时间吃大枣、莲子、花生、淮山药粥以后，能提高人的阳气。

用料

大枣 ? ?10粒 ?

莲子 ? ?10粒 ?

花生仁 ? ?10克 ?

淮山药 ? ?20克 ?

大米 ? ?100克 ?

大枣、莲子、花生、淮山药粥的做法

准备好食材。

请点击输入图片描述

将大枣洗干净去核。

请点击输入图片描述

将淮山药洗干净去皮切小块。

请点击输入图片描述

用开水将干莲子汤片刻，花生仁、大米用水洗干净，锅加入适量水，将所有食材放入锅中煮熟。

请点击输入图片描述

是不是很简单？熟了，可以开吃啦哈！

请点击输入图片描述

小贴士

1、这菜谱的量可以按人数的多少添加哈！

2、将淮山药去皮时，有过敏体质的小伙伴要带手套哈！

淮山莲子红枣粥的做法，淮山莲子红枣粥怎么做

制作步骤：

制作步骤发送至手机切换幻灯片模式

1、山药洗净，带皮蒸熟，去皮斜切成段。

2、莲子事先用冷水浸2个小时，与党参、元肉、杞子、红枣一起蒸熟。

3、锅中放适量素汤烧开，放入山药、莲子、红枣、栗子稍煮一下，加少许盐、糖、素鸡粉，倒入牛奶煮开。

4、装盘即可。

烹饪小贴士：

1、山药带皮蒸不会发黑，才能保持洁白。

2、山药不要切太短以防被煮烂。

3、莲子用热水泡半个小时即可，要与山药分开蒸熟。

4、素汤用豆芽、红枣煲成。

5、牛奶可用新鲜豆浆代替。

莲子山药红枣粥的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于莲子山药大枣粥、莲子山药红枣粥的信息别忘了在江南平台app (m.46east.com)进行查找喔。

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