山药萝卜粥,山药萝卜粥怎么做

山药作者：佴贞静 2022-11-29 15:11:02

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本文目录一览：

1、山药，胡萝卜熬稀饭可以吗
2、山药胡萝卜粥的做法大全
3、做法，山药萝卜粥怎么做好吃，山药萝卜粥的家常做法
4、山药白萝卜大米粥怎么做，有什么好处
5、白萝卜和山药一起煮粥可以吗

山药，胡萝卜熬稀饭可以吗

可以。

山药胡萝卜粥是一种食物，制作原料有大米、山药、胡萝卜等。具有开胃健脾，润肠补脾功效，山药需用清水浸泡1夜。

1、山药、胡萝卜削皮切块。

2、将大米洗净加水、山药、胡萝卜一起放进电饭煲里，按下功能键。

3、当电饭煲煮成粥，加入食盐调味即可。

烹饪技巧：

1、大米和水量比例是1:12；

2、用电饭煲煮粥的过程中多搅拌几次，可以让粥更绵软粘稠。

山药胡萝卜粥的做法大全

胡萝卜350克，加粳米100克，先将胡萝卜1～2根（按个人喜好定）洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，山药切块，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。起锅时撒些香菜、芝麻油。

做法，山药萝卜粥怎么做好吃，山药萝卜粥的家常做法

主料

糯米

50克

大米

30克

淮山

100克

罗卜

100克

香菇

2朵

辅料

香油

适量

盐

适量

葱花

水量

步骤

1.准备好所有的食材。

2.糯米和大米一起淘洗干净清水浸泡10分钟。

3.怀山药去皮切段清水浸泡备用。

4.萝卜去皮切小块，香菇洗净切小粒。

5.锅中水烧开放入萝卜和香菇焯烫片刻备用。

6.大米，萝卜，香菇放入电压锅内胆。

7.在放入怀山药。

8.在加入适量热水。

9.内胆放入电压锅中。

10.加盖按下营养饭-煮粥健。

11.滴声提示后开盖加入盐调味。

12.再滴入几滴香油搅拌均匀。

13.盛入碗中后撒上葱花食用。

小贴士

怀山药其滋补营养价值更高，也可以用普通山药。

盐不要多放，微有咸味即可。

滴入几滴香油可让粥品口感更香浓。

山药白萝卜大米粥怎么做，有什么好处

山药白萝卜粥的做法与功效

1、山药白萝卜粥的材料

平时煮制山药白萝卜粥时需要准备大米一百克、山药一百克，白萝卜一百克，食用盐适量，清水适量。

2、山药白萝卜粥的做法步骤

山药白萝卜粥煮制以前要把山药去掉外皮切成丁状，把白萝卜也洗好，切成小丁，把大米用清水淘洗干净，然后一起入锅加清水煮制，用大火煮开以后再用小火慢慢熬制四十分钟，加入食用盐，调匀，然后直接出锅即可。

3、山药白萝卜粥的功效

山药白萝卜粥能健脾益胃，也能促进消化，山药可以滋补脾胃，缓解胃虚，对人类的消化不良和食少腹胀，腹泻便溏等不良症状都有很好的预防和调理作用，另外山药白萝卜粥还能理气通便，它们含有的纤维素能促进肠胃蠕动，可以加快体内垃圾的排出，对腹胀和便秘也明显缓解功效。

白萝卜和山药一起煮粥可以吗

白萝卜可以与山药一起煮。

山药白萝卜粥也是常见的一款粥，对人体还有增强免疫能力、帮助消化。

萝卜可以增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。

山药具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力、调度内排泄、补气通脉、镇咳祛痰、平喘等感化，能改善冠状动脉及微轮回血流，可治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等。

扩展资料：

白萝卜不能和以下物质一起吃：桔子、胡萝卜、木耳。

萝卜不能和桔子一起吃。萝卜在人体内产生一种叫硫氰酸盐的物质，和桔子里面的类黄酮物质发生反应，产生一种影响甲状腺的物质，诱发或者导致甲状腺肿。

白萝卜和胡萝卜不能一起吃，白萝卜里的维生素C含量极高，而胡萝卜里面含有一种抗坏血酸的解酵素，使白萝卜里面的维生素C全部丧失。

白萝卜不能和木耳一起吃，一起吃会产生有毒物质，会使人出现皮炎、甚至中毒。

参考资料：人民网- 白萝卜不能与滋补药物同吃

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