薏米山药茯苓粥,山药薏米茯苓粥的做法和功效

山药作者：出奕奕 2022-11-28 10:40:04

本篇文章给大家聊聊薏米山药茯苓粥，以及山药薏米茯苓粥的做法和功效对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、山药薏米茯苓粥的做法步骤图，怎么做好吃
2、山药薏米茯苓粥怎么做具体一点的
3、山药意米伏苓粥的功效
4、求，红豆薏米山药茯苓莲子红米粥的详细做法，以及材料上的选购和比例，麻烦了。

山药薏米茯苓粥的做法步骤图，怎么做好吃

阴虚症状：

1.手心热、足心热、不欲近衣被。2.心中烦热、思冷饮、冷食。3.口干、口苦、咽干、恶心。4.睡眠不宁、盗汗、躁汗。5.体温高热、低热或体温不高时，皮肤均有热感。6.鼻子或牙龈易出血，皮下有出血点。7.头晕、心悸、周身无力、面色苍白。8.大便干、小便黄或者深黄色，并有热感。9.舌苔呈现黄色，口腔内干燥，津液比较少等

你山药、薏米、芡实、茯苓、莲子都是补脾，去湿，止泻的，一般属于便秘的人少吃为好，而一般阴虚的人都大便干燥也就是便秘。所以你还是少吃为妙

薏米山药茯苓粥,山药薏米茯苓粥的做法和功效

山药薏米茯苓粥怎么做具体一点的

找到加了红豆的山药粥，做法如下：

基本材料山药300克，红豆、薏仁各150克，茯苓75克；调味料：冰糖1-2大匙

做法：

1.山药洗净，去皮，切成丁块；薏仁、茯苓均洗净、泡水1小时，移入电锅中煮4小时，取出备用。

2.红豆洗净，泡水1小时，放入锅中，加入适量的水以大火煮开，改小火继续煮10分钟，熄火焖1小时；加入所有材料再以大火煮开，转小火煮15分钟，熄火焖30分钟；最后加入冰糖调味即可。

注意：调味时可以以红糖取代冰糖，虽然粥的颜色会比较暗沉不好看，但却具有调理经期不顺及减少白带的作用。

此粥可以调理肌肤的排汗功能，帮助水分的平衡，使皮肤的表面不易堆积污垢而引发病变与感染，有助调理经期不顺、减少白带，并增强身体的免疫力。

山药意米伏苓粥的功效

山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。但用时也各有侧重，山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴。又兼具涩敛之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以去湿浊见长。芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。有人将三药打粉熬粥再加入大枣，以治疗贫血之症，疗效显著。

这三味药粥虽然好处太多，但仍然有许多人无福消受。体内浊气太多的人，喝完此粥必饱胀难消。肝火太旺的人，必胸闷不适，瘀血阻滞的人，必疼痛加剧，还有津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜。这就好比您要想引来清泉，就要先排走污水，“陈血不去，新血不生，浊气不除，清气难存”。

求，红豆薏米山药茯苓莲子红米粥的详细做法，以及材料上的选购和比例，麻烦了。

食材用料：

红豆：薏米：山药;茯苓；莲子：红米比例为

1:3:2:1:4（可以加一些玉米粒）

菜谱做法：

1.莲子、薏米、大米、红豆、茯苓提前一晚用清水浸泡。

2.黑玉米用筷子弄下玉米粒备用。

3.将浸泡好的薏米倒入搅拌机里。

4.再倒入煮粥时所需要的清水，1挡搅拌30秒。

5.红豆煮20分钟后将搅拌好的薏米连同薏米水倒入锅中烧开，再倒入大米。

6.倒入莲子。

7.倒入玉米粒，转小火煮。

8.粥煮至黏稠即可。

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山药薏米茯苓粥怎么做具体一点的

山药意米伏苓粥的功效

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