山药棍,山药棍功效

山药作者：隽霞绮 2022-11-28 07:47:02

本篇文章给大家聊聊山药棍，以及山药棍功效对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、炒山药棍的做法步骤图，肉炒山药棍怎么做好
2、山药棍可以带皮吃吗山药棍能不能带皮吃
3、山药棒怎么做好吃

炒山药棍的做法步骤图，肉炒山药棍怎么做好

用料

猪肉 ?

山药棍 ?

葱姜蒜 ?

料酒 ?

肉炒山药棍的做法

拣粗细相当的山药棍适量几根

山药刮净皮，洗净

滚刀切大小相当，然后过温水。肉切肉片，葱姜蒜切好，备用。

葱姜蒜爆锅，加入肉片，肉变色后加一点点生抽，然后倒入山药，炒熟后出锅装盘，家常肉炒山药，成功。(?????)

小贴士

过温水是为了去一点山药的粘液，否则容易粘锅，觉得自己比较会掌握火候的也可以不做这个步骤。

山药棍可以带皮吃吗山药棍能不能带皮吃

1、山药棍可以带皮吃。

2、铁棍山药的皮和果肉一样，同样具有营养价值，含丰富的蛋白质，维生素和多种氨基酸与矿物质，并且还具有一定的药用价值。在吃铁棍山药的时候可以连同皮一起吃，适量食用对身体健康是有好处的，可以为身体补充营养，提高身体的抗病能力。但是在吃的时候不要生吃，一定要做熟了再吃，同时在吃的时候也不要过量，以免造成腹痛、腹泻、腹胀的症状。

3、在生活中一定要均衡饮食，平时还可以吃一些红薯、土豆、西兰花、菠菜、胡萝卜、苹果、橙子、猕猴桃等为身体补充营养，同时还要适当的运动，如做一些慢跑、跳绳、快走等运动对维持身体健康也是有好处的。当身体出现不适症状的时候要及时就诊，通过检查明确病因，并积极治疗，不要耽误病情。

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