西红柿的营养价值是什么,西红柿有什么营养价值?

西红柿作者：扶来玉 2022-10-12 14:33:01

今天给各位分享西红柿的营养价值是什么的知识，其中也会对西红柿有什么营养价值?进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、西红柿有什么营养
2、西红柿的营养价值有哪些?
3、西红柿的营养价值。

西红柿有什么营养

西红柿是一种常见的食材，也是公认的营养价值颇高的食物，其富含多种维生素，胡萝卜素、矿物质等。那么，西红柿的营养价值到底有哪些呢？

1、含有番茄红素。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，能阻止细胞癌变。也正因为如此，西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发烧。

2、含有谷胱甘肽。番茄中含有的谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力。

3、含有多种矿物质。西红柿中含有多种矿物质、碳水化合物、有机酸，以及少量的蛋白质，不仅有促进消化的作用，还能利尿，并抑制多种细菌。

4、含有维生素C。番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压的功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。

5、含有维生素D。番茄中的维生素D能保护血管，防治高血压。

6、含有尼克酸。番茄中的尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所以食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病有一定的帮助。

西红柿的营养价值有哪些?

西红柿的营养价值：1、含有丰富的维生素C，而维生素C有很强的促进免疫物质生成的作用，对于抵抗力低下的人适当吃西红柿，通过补充维生素C而有很好的增强免疫力的功效。2、能够提供丰富的番茄红素，而番茄红素有很好的清除自由基、抗氧化、抗衰老的功效。3、能够为机体补充丰富的有机酸，进而能够很好的促进消化液的分泌，对于食欲不振、腹胀、消化不良的人，适当吃西红柿有很好的增进消化能力的功效。

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