百合牛肉粥功效,百合牛肉粥功效与作用

牛肉作者：焉晓君 2022-11-30 04:04:02

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本文目录一览：

1、百合玉米牛肉粥的做法和功效
2、煮牛肉粥可以放生百合吗
3、小孩喝小米百合牛肉粥好吗?
4、百合可以和牛肉一起吃吗

百合玉米牛肉粥的做法和功效

食材：百合40克，红枣10枚，银杏40克，莲子40克，牛肉240克，生姜2片，精盐适量。

制作方法：将牛肉洗净，切薄片。银杏去壳，用开水浸去薄膜，洗净。莲子泡好去心。将百合、红枣和生姜洗净，红枣去核。将百合、红枣、生姜、莲子、银杏、牛肉片放入砂锅中，加水适量，急火烧开，改用中火煲至百合、牛肉熟透，放入精盐调味即可。

蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

百合牛肉粥功效,百合牛肉粥功效与作用

煮牛肉粥可以放生百合吗

　百合和牛肉搭配食用，既可成菜又可煮粥。失眠多梦及精神疲乏者可常食用，百合除搭配牛肉，还可以和莲子、红枣共煮成羹当点心吃，或是与蜂蜜拌匀蒸熟，睡前适量吃点，都有补益安神的作用。但风寒咳嗽、脾胃虚弱者应尽量少吃。百合，花生，坚果等食品其实网上的购买渠道很多，比如717商城（安全食品类）。

百合味甘质润，香甜可口，不仅含有碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素，还含有多种生物碱，有良好的营养滋补功效。中医认为，百合具有养阴润肺、清心安神等功效，常用于阴虚久咳、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等症的食疗。牛肉补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风，含有丰富的蛋白质，色氨酸含量较多，适用于气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩的人食用。百合与牛肉合用，养心安神的功效更为显著。

小孩喝小米百合牛肉粥好吗?

宝宝吃百合牛肉粥很适合的，对宝宝肠胃好，养胃又营养。

小米，学名粟，粟是谷子去皮后的结果，谷子是谷类植物，禾木本的一种，粟的营养价值很高，含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，又可酿酒。

百合味甘质润，香甜可口，不仅含有碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素，还含有多种生物碱，有良好的营养滋补功效。中医认为，百合具有养阴润肺、清心安神等功效，常用于阴虚久咳、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等症的食疗。

牛肉补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风，含有丰富的蛋白质，色氨酸含量较多，适用于气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩的人食用。

小米百合牛肉粥对肠胃好，有利于宝宝调理肠胃，百合与牛肉合用，养心安神的功效更为显著。百合和牛肉搭配食用，既可成菜又可煮粥。失眠多梦及精神疲乏者可常食用，百合除搭配牛肉，还可以和莲子、红枣共煮成羹当点心吃，或是与蜂蜜拌匀蒸熟，睡前适量吃点，都有补益安神的作用。

食谱：

主料：牛肉100g、百合1块、小米适量

辅料：盐适量

步骤

1.牛肉末剁成茸，百合掰成小瓣，小米泡水备用。

2.把小米倒进锅里，大火煮开转武火煮20分钟左右，然后放牛肉末煮十分钟。

3.放入百合煮5分钟，出锅，有需要的话最后几颗盐就可以了。

注意事项：

风寒咳嗽、脾胃虚弱的宝宝应尽量少吃。

在制作的时候食材要切碎一点，如果宝宝月龄不过1岁的话最好不要放盐。

百合可以和牛肉一起吃吗

是的，百合和牛肉可以帮助你睡觉。本文推荐百合牛肉安神助眠。失眠、睡眠不好、精神状态差都会给生活带来不便。事实上，一些食物可以帮助睡眠。

菜名：百合红枣银杏牛肉粥[1]分类：家常菜，女性保健食品，2种原料：百合40g，红枣10个，银杏40g，莲子40g，牛肉240g，生姜2片，精盐适量。3.生产步骤牛肉洗净切片。银杏去皮，用开水去膜，洗净。莲子泡好了。百合、红枣、生姜洗净，红枣去核。将百合、红枣、生姜、莲子、银杏和牛肉片放入砂锅中，加入适量的水，迅速燃烧，用中火煮至百合和牛肉煮透，加入精盐调味。4食疗效果：护肤、生肌抗皱、补血益气、调经止带

百合和牛肉可以一起吃，可以当蔬菜和粥吃。失眠多梦，精神疲劳，可以勤吃。百合除了牛肉还可以和莲子红枣一起做零食。或者可以用蜂蜜蒸熟，睡前吃个够。但感冒咳嗽、脾胃虚弱的人要尽量少吃。

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