番茄牛肉豆腐,番茄牛肉豆腐汤的功效

牛肉作者：唐人 2022-11-30 03:34:02

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番茄豆腐牛肉有哪些做法

番茄豆腐牛肉有哪些做法？俗话说每天大家都是要吃饭的，但是想做一道爱吃的'又不知道怎么做，很多人问我宝宝番茄豆腐牛肉怎么做的啊，难不难做，那么我就来教大家做番茄豆腐牛肉的做法，来看看吧

番茄豆腐牛肉有哪些做法1

每100克番茄豆腐牛肉营养成分热量552千焦蛋白质8.67克脂肪6.53克

食材：

牛腩200克，嫩豆腐50克，番茄1个，姜1块，番茄酱，料酒，盐，鸡精

步骤：

1、牛腩洗净切块，番茄去皮切块，豆腐切块，姜切片；

2、牛腩凉水下锅，焯水3分钟，捞出洗净；

3、油温6成热，放入牛肉煸炒；

4、放入料酒1勺、番茄翻炒出汁，翻入番茄酱1勺炒匀。

5、倒入适量清水焖煮50分钟；

6、放入豆腐焖煮10分钟，加入盐1勺、鸡精半勺即可。

番茄豆腐牛肉有哪些做法2

1、准备几块豆腐，和一小块牛肉

2、将牛肉切丁

3、将豆腐切丁

4、热锅冷油，待油热后，倒入豆腐丁，煎至两面稍黄

5、然后倒入胡萝卜丁翻炒

6、接着将牛肉丁和小米椒倒入锅中翻炒，然后加入水和盐焖一分钟即可

牛肉，西红柿，豆腐可以做汤，我们常见的菜有牛肉，西红柿，然后也有西红柿豆腐。西红柿主要是含维C，然后豆腐是补钙，牛肉的营养更丰富。

番茄牛肉豆腐,番茄牛肉豆腐汤的功效

牛肉西红柿豆腐是可以一起吃的，没什么禁忌，牛肉蛋白质含量高、脂肪含量低，富含多种氨基酸和矿物质元素；而豆腐是植物蛋白的良好来源，西红柿富含各类维生素和营养元素。所以三者是可以一起吃的，只要注意不要过量食用，就没有问题。

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