芹菜山药炒木耳的做法,芹菜山药炒木耳的做法视频

芹菜作者：汗珠轩 2022-11-14 23:40:03

今天给各位分享芹菜山药炒木耳的做法的知识，其中也会对芹菜山药炒木耳的做法视频进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、芹菜山药黑木耳蛋能一起炒着吃吗
2、西芹炒山药木耳的做法
3、芹菜木耳山药能一起吃吗
4、山药西芹炒木耳的做法
5、木耳山药怎么炒
6、山药木耳芹菜可以一起炒吗

芹菜山药黑木耳蛋能一起炒着吃吗

芹菜山药黑木耳是可以一起吃的哦，芹菜与黑木耳都富含膳食纤维，再加上健脾养胃的山药和富含优质蛋白的蛋类，吃着营养美味对身体健康也是有益的。

西芹炒山药木耳的做法

方法/步骤

西芹切片，山药去皮切片，木耳提前泡发。

西芹山药炒木耳怎么做？

锅里放油，放入蒜片炝锅

西芹山药炒木耳怎么做？

倒入切好的西芹、山药和木耳翻炒。

西芹山药炒木耳怎么做？

放入一勺生抽和蚝油调味。

西芹山药炒木耳怎么做？

放入一勺盐。

西芹山药炒木耳怎么做？

翻炒入味，炒熟出锅。

西芹山药炒木耳怎么做？

非常下饭。

西芹山药炒木耳怎么做？

END

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芹菜木耳山药能一起吃吗

芹菜山药黑木耳是可以一起吃的

香芹木耳炒山药

主料

香芹

适量

黑木耳

适量

山药

适量

胡萝卜

适量

辅料

盐适量

糖适量

花椒油适量香芹木耳炒山药的做法

1、山药切片，与黑木耳一起焯水。

2、胡萝卜切片，下油锅煸炒。胡萝卜只有在先煸炒的时候，才能祛除异味。

3、胡萝卜煸透后，放入山药、黑木耳继续煸炒，锅中加盐、糖、香芹。

4、煸炒后，放入花椒油。

山药西芹炒木耳的做法

口感清清爽爽的，关键是做起来也利利索索的，非常快。没错，要的就是不拖泥带水的人生。

用料

山药 ?

木耳 ?

西芹 ?

蒜 ?

淀粉 ?

木耳山药炒西芹的做法

干木耳提前二十分钟用清水发好。

请点击输入图片描述

山药去皮，切薄片。西芹斜刀切片。

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放油烧热，用蒜瓣爆锅。依次加入木耳炒、芹菜、山药炒熟。

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加盐，少许料酒、糖、味精。加水淀粉勾芡。出锅装盘。

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小贴士

勾芡是为了让食材（特别是西芹）更容易挂上调料。否则西芹会比木耳和山药淡一些，味道不太平衡。?

因为是全素的菜，所以油需要多放一点。?

临出锅前尝了一口，觉得蒜味有点淡，于是又加了点蒜粉，就好了。蒜粉实在是个用起来方便的好东西。

木耳山药怎么炒

木耳炒山药是一道美味可口的传统名菜。木耳炒山药是一道清清淡淡的菜肴，营养丰富。特别适合老人和三高人群享受。

木耳炒山药的原料：山药1根、干木耳10克、彩椒少许、枸杞子10粒。

木耳炒山药的做法：

1、将山药外皮的泥土洗净，削去外皮，略用水冲洗一下，切成片。

2、干木耳泡发后洗净撕成小朵，彩椒洗净切块，枸杞子用水浸泡一会。

3、锅烧热倒入少许油，下几片蒜片爆香后，倒入山药片翻炒。因山药中淀粉较多，还有黏液，所以翻炒时容易沾锅，可倒入少许清水，翻炒两分钟。

4、之后倒入木耳和枸杞子，继续翻炒两分钟，看锅内情况，如有需要再加入一点清水。

5、山药木耳炒熟关火，倒入切好的彩椒片，调入盐，继续翻炒几下即可出锅。

食用价值：

山药为薯蓣的干燥根茎，是药食两用的植物之一。山药具有多种生物活性，含有丰富的人体所必需的氨基酸、淀粉、糖蛋白、维生素等成分。此外，还含有碘、磷、钙等多种无机元素。有研究证明其所含有的胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆能力，常食之可强身健体。

山药木耳芹菜可以一起炒吗

香芹木耳炒山药；

功效：清理肠道、速便。从营养的角度来说,芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。

步骤1：把胡萝卜、木耳、山药切成小片，木耳和山药焯水30秒捞出。

步骤2：锅中倒入少许油，放入胡萝卜煸炒片刻，倒入木耳山药继续煸炒，加入盐和糖。

步骤3：放入香芹翻炒30秒，出锅前淋上花椒油。

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