芹菜的介绍,芹菜的介绍和营养成分

芹菜作者：萨绿竹 2022-11-13 16:26:03

今天给各位分享芹菜的介绍的知识，其中也会对芹菜的介绍和营养成分进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、芹菜的介绍
2、芹菜的营养价值
3、芹菜有哪些种类
4、芹菜知识介绍？
5、芹菜的品种有哪些芹菜的品种介绍
6、芹菜的食疗作用是什么,芹菜的哪个部分最有营养

芹菜的介绍

芹菜原产地为地中海沿岸，四季均可供应，芹菜是家喻户晓的美味食材，浑身是宝，茎、叶都可以食用。芹菜性喜冷凉、湿润的气候，属半耐寒性蔬菜，不耐高温。芹菜分水芹和旱芹两种，功能类似。芹菜又被称为“旱芹”、“药芹”、“香芹”、“蒲芹”等，特别是旱芹香气浓郁，药用价值高故亦被称为“香芹”、“药芹”。芹菜口感松脆可口，可与多种食材爆炒，家常菜肴里芹菜炒百合、芹菜炒香干、芹菜炒肉丝、芹菜肉馅饺子等都是中国老百姓餐桌上出镜率特别高的菜肴。

芹菜的介绍,芹菜的介绍和营养成分

芹菜的营养价值

芹菜有水芹、旱芹两种，芹菜含有丰富维生素和钙、铁、磷等矿物质，常吃芹菜尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都有辅助治疗作用。那芹菜还有哪些营养和功效呢，一起来看看吧。

芹菜的介绍

芹菜的营养价值

芹菜的功效

1、平肝降压

芹菜里含有酸性的降压成分，已经经过多种试验表明它能够对抗人体的升压反应，可以起到降压的作用，对于“三高人群”、妊娠性高血压以及老年高血压患者均有很好的疗效。

2、镇静安神

芹菜里含有碱性成分，人体食用后能起到安定的效用，对于压力大的现代人群可以起到安定情绪，镇静安神的功效。

3、利尿消肿

芹菜里含有利尿的成分，可以促进尿液排泄消除身体发肿情况，特别适合身体浮肿的人群。

4、养血补虚

芹菜里含有丰富的铁元素，对于缺铁性贫血的人群有很好的食用价值，可以养血补虚。

5、抗癌防癌、清热解毒

芹菜的高纤维成分，高浓度的抗氧化剂可以抑制肠道细菌滋生，有效抵制肠内致癌物质；芹菜的高纤维成分还可以加速肠道蠕动，排宿便，清肠道，长期服用清热解毒，女性多食用后还具美容功效。

芹菜的营养价值

芹菜含有丰富的多种维生素和磷、铁、钙等矿物质，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。具有降血压、降血脂的作用；对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用；它还能促进胃液分泌，增加食欲。特别是老年人，由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥，经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。

芹菜的营养成分很高，每100克芹菜里就含有以下多种营养素：

营养素名称含量营养素名称含量营养素名称含量热量 20.00（大卡）钾 154.00（毫克）磷 50.00（毫克）烟酸 0.40（毫克）铜 0.09（毫克）镁 10.00（毫克）碳水化合物 3.90（克）钙 48.00（毫克）维生素C 12.00（毫克）钠 73.8（毫克）蛋白质 0.80（克）膳食纤维 1.40（克）铁 0.80（毫克）硒 0.47（微克）维生素A 10.00（微克）锌 0.46（毫克）胡萝卜素 60.00（微克）脂肪 0.10（克）锰 0.17（毫克）维生素B1 0.01（毫克）维生素B2 0.08（毫克）维生素E 2.21（毫克） ? ? ? ?

芹菜的适用人群

一般人群均可食用。特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血、经期妇女食用。由于芹菜性凉质滑，脾胃虚寒、大便腹泻者不宜多食，芹菜有降血压作用，故血压偏低者慎用。芹菜具有杀精的功能，计划生育的男性应注意适量少食。

孕妇能吃。芹菜营养丰富，有粗纤维，利于消化排出，可以防止孕妇便秘。对妊娠高血压也有疗效。

产妇能吃。芹菜营养丰富，有粗纤维，利于消化排出，可以防止产妇便秘。

婴幼儿能吃。由于芹菜的纤维素比较多，不易消化吸收，所以给孩子食用时应煮的烂熟一些。

芹菜有哪些种类

芹菜有哪些种类,，芹菜是有着很高的营养价值的健康蔬菜，芹菜富含的膳食纤维能够促进肠胃消化，从而能更好去吸收食物的营养物质，那么大家是否了解过芹菜有哪些种类，本文内容将详细介绍芹菜有哪些种类。

芹菜有哪些种类1

水芹菜：

水芹菜是非常有南方特色的蔬菜，一般生长在水边或者低洼地带。水芹菜的茎大多有些发白，且比较细弱，但瘦弱的外表下却藏着一颗强大的心。水芹菜带着一种水边植物特有的香气，对有些人来说味道可能有点重，但它的口感很鲜嫩，用来素炒、凉拌或者炒肉都有一股异香，尤其提味，可以用于去除其他食品中腥的味道。

黄心芹：

在北方它也被叫做香芹。细细长长的茎，长得秀秀气气的，茎杆嫩黄色，质地脆嫩，纤维少，味道清香。南方多用来炒食或者作为给菜肴提味的配料。北方人吃饺子、包子时也用它做馅料。

青芹：

青芹就是我们吃的普通芹菜，多见于北方市场。它虽然没有西芹那么大，但却比其他品种的芹菜要粗大一些，青芹所含的纤维素特别多，所以吃起来口感较糙，烹饪前可以去掉一些纤维。比起其他芹菜，它的.香味要浓郁一些，多用来搭配肉片炒食或凉拌。

芹菜的功效

1、芹菜中含有较多的黄酮类化合物，尤以叶中含量丰富，具有降血压、降血脂、保护心血管和增强机体免疫力的作用。

2、经常吃些芹菜，对于补充身体所需要的营养，维持正常的生理机能，增强人体抵抗力，都大有益处。尤其是在寒冷干燥的天气，人们往往感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适，经常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身。

3、肝火过旺、皮肤粗糙者及经常失眠、头痛的人可适当多吃些芹菜。

4、芹菜含有挥发性的芳香油，香味诱人，吃芹菜对增进食欲，帮助消化、吸收大有好处。

5、芹菜含有丰富的纤维，有较强的清肠作用，能带走肠内有害于人体的物质，甚至使致癌成分排出体外。所以，芹菜被当做是减肥、美容的佳品。

6、由于芹菜富含矿物质，所以处于生长发育期的少年儿童以及孕妇、正在哺乳期的妇女，更宜多吃芹菜，以增加体内的钙和铁。

芹菜有哪些种类2

1、西芹

(l)犹他系列

绿色品种，株高64-70厘米，叶柄长28-31厘米厚而光滑，易软化，外部叶片易老化空心，应及时采收，生长期115-120天。

(2)佛罗里达683

绿色品种，系从犹他系列中选出，株高56-61厘米，呈圆筒形，叶柄长26-28厘米，抗病力较强，耐寒性差，易抽薹，不宜于寒冷季节栽培，生长期110-115天。

(3)康乃尔19

黄色品种，植株较直立，株高53-55厘米，叶柄长24-26厘米，易感软腐病，宜于软化栽培，软化后呈白色，品质佳，抽薹较迟，生长期100-110天。

(4)冬芹

黄色品种。株形较开展，株高50-55厘米。叶柄长20-25厘米，叶柄充实粗壮，适应性广，耐热抗寒，一般生长期100天左右，适宜于冬季栽培。

2、本芹

本芹在我国长期栽培下已选育成许多品种，按叶柄色泽分为青芹和白芹两类。

西芹：一般，比较干，而且比较香，多做香料使用；

芹菜：一般比较多水分，只是作为蔬菜的一种来使用。

西芹是有一种特殊的味道的，有点像草药的味道，所以我们又称西芹叫做药芹，西芹的菜叶比芹菜粗，而我们本地芹菜是比较的细的，西芹茎叶都是绿色的，而普通的芹菜是上半部分是绿色，下半部分是白色。

芹菜知识介绍？

芹菜（学名：Apium graveolens L.），伞形科芹属植物。

芹菜一般高5-15公分，茎具匍匐性，走茎发达，茎细长，匍匐于地面，节节生根；多年生叶片肉质，叶近圆形或肾形，有V形缺口，基部心形，叶面疏生短硬毛；叶柄上密被柔毛；托叶膜质，顶端钝原或有浅裂。性喜冷凉、湿润的气候，不耐高温。原产于地中海沿岸的沼泽地带，现世界各国已普遍栽培。草本，高 5~15 公分，茎具匍匐性，走茎发达，茎细长，匍匐于地面，节节生根。

叶

多年生叶片肉质，叶近圆形或肾形，有V形缺口，叶长 2~3 公分，宽 1.8~2.5 公分，边缘有 5~7 浅裂，裂片有钝锯齿，浅裂约等于锯齿深度，基部心形，掌状脉 7~9，叶面疏生短硬毛；叶柄长 5~15 公分，柄上密被柔毛；托叶膜质，顶端钝原或有浅裂，长 0.1~0.2 公分。花为繖形花序，分散生于走茎的叶腋处，花序梗长于叶柄，长 5~15 公分，被有柔毛；繖形花序有花 18~26 朵，密生成球形的头状花序；花柄极短，长 0.1~0.15 公分，花柄基部有膜质、卵形或倒卵形的小总苞片；无萼齿；花瓣 5 枚，渐尖形，白色或乳白色；花柱幼时内卷，花后向外反曲，基部隆起。花果期 4~11 月。

果实

果为离果，长 0.12~0.15 公分，宽 0.1~0.12，扁圆形，基部心形，光滑，成熟后常呈黄褐色，中稜和背稜显著，果顶有两支天线状花柱。芹菜性喜冷凉、湿润的气候，属半耐寒性蔬菜；不耐高温。干燥可耐短期零度以下低温。种子发芽最低温度为4℃，最适温度15～20℃，15℃以下发芽延迟，30℃以上几乎不发芽，幼苗能耐－5～－7℃低温，属绿体春化型植物，3～4片叶的幼苗在2～10℃的温度条件下，经过10～30天通过春化阶段。

西芹抗寒性较差，幼苗不耐霜冻，完成春化的适温为12～13℃。

芹菜的品种有哪些芹菜的品种介绍

1、芹菜主要分2种，根据芹菜叶柄的形态可分为本芹（中国类型）和洋芹（西芹、欧洲类型）这2个类型。

2、本芹：叶柄较为细长，一般高1米左右，按叶柄颜色又可分为青芹（植株高大，叶片较大，叶柄较粗）和白芹（植株矮小，叶片较细小，叶柄较细）。

3、洋芹：株高60-80厘米左右，叶柄肥厚而宽扁，多为实心，味淡，不耐热。

芹菜的食疗作用是什么,芹菜的哪个部分最有营养

现代医学认为芹菜具有健胃、利尿、降血压、镇静等功能。欧洲人曾报道牛奶煮芹菜可中和尿酸。芹菜的食疗作用有：

（1）芹菜根30克，陈皮30克，麦芽糖30克加水煎服，有缓和咳嗽及支气管炎之效果。

（2）鲜芹菜全株不拘量，水煎内服。每日3次，对糖尿病患者有益。

（3）芹菜捣烂，煎煮鸡蛋，每日3枚。对风头痛有效。

（4）芹菜0.5千克，洗净切碎，水煎内服可预防中风。

（5）芹菜根60克水煎内服可减轻失眠、神经衰弱等症。

（6）干芹菜60克，水煎加红糖、米酒，空腹慢饮，分2次，可减轻产后腹痛。

（7）芹菜切根洗净，捣碎取汁，混以等量蜂蜜，每日3次，每次40毫升，有助预防高血压。

（8）芹菜200克，红枣50克，炖汤，分次服用，有利尿、镇静、止眩等效。

芹菜的介绍的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于芹菜的介绍和营养成分、芹菜的介绍的信息别忘了在江南平台app (m.46east.com)进行查找喔。

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