芹菜可以治疗便秘吗,吃芹菜能改善便秘吗

芹菜作者：焦胤文 2022-11-13 11:04:03

本篇文章给大家聊聊芹菜可以治疗便秘吗，以及吃芹菜能改善便秘吗对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、芹菜可以治疗便秘吗
2、便秘好长时间了，芹菜可以通便嘛？
3、怎样吃芹菜能治便秘?
4、便秘是不是应该多吃芹菜

芹菜可以治疗便秘吗

对便秘有一些帮助，但只依靠喝芹菜汁治疗是不行的，最好配上治疗便秘的中成药，效果会更好

便秘好长时间了，芹菜可以通便嘛？

芹菜可以通便，但需要和其他饮食搭配才好。

蔬菜水果吃少了，容易便秘。这主要是因为蔬菜水果中含有大量的膳食纤维，其中有些是可溶的，有的是不可溶的，两者都对排便有好处。可溶性膳食纤维可以和水分子结合，便便就不那么干燥，比如豆类、猕猴桃的膳食纤维主要是可溶的。

芹菜、韭菜等叶菜中的膳食纤维主要是不可溶的纤维素、木质素等人体无法消化的成分，它们是通过刺激肠道蠕动辅助排便。所以说，芹菜通便有一定道理，但也需要和其他饮食搭配才好。

扩展资料

食用芹菜注意事项

1、吃芹菜不会杀精

芹菜中含有一种叫芹菜素，又叫芹黄素，是一种黄酮类化合物。科学家用芹菜素做实验，发现它似乎对小鼠的睾丸有一定毒性，对雌性小鼠的生殖能力也有负面影响。剂量决定毒性，芹菜中芹菜素的含量通常低于千分之一。

对小鼠有毒的芹菜素剂量如果换算成芹菜，相当于成年人每天至少吃10公斤芹菜，正常人一日三餐不会吃这么大量的芹菜，所以可以放心食用芹菜，不会出现“杀精”的情况。

2、不要指望芹菜抗癌

芹菜含有芹菜素，但是芹菜素要到达癌细胞并不容易，而且抗癌所需要的剂量光靠吃芹菜是达不到需求的。芹菜素杀死癌细胞的剂量会不会对人有其他不良影响也不得而知。

参考资料来源：人民网-芹菜真的能“杀精、抗癌、通便”吗？

参考资料来源：百度百科-芹菜

芹菜可以治疗便秘吗,吃芹菜能改善便秘吗

怎样吃芹菜能治便秘?

有人认为多吃芹菜可以减少便秘，其实不然，芹菜中主要含有粗纤维，而真正利于排便的是膳食纤维，在一些植物的根茎、果实中较多，像土豆、山药、莲藕、麦麸等。另外，还要少吃辛辣、刺激食物、少喝酒。因为酒精和辣椒在胃和小肠中的吸收很少，会直接从直肠排出，这样就加大了对肛门、直肠的刺激，容易导致下坠症状。

便秘是不是应该多吃芹菜

多吃芹菜对便秘有一定的作用，芹菜中主要含有粗纤维，可以让大便变的松软，而有利于排出。芹菜中也含有一定量的膳食纤维，其他植物的根茎、果实中较多，像土豆、山药、莲藕、麦麸等。膳食纤维是优质的益生元物质，可以促进肠道内有益菌增殖，抑制有害菌，促进肠道蠕动，每个人推荐每天摄入膳食纤维量为15g，15g膳食纤维可能相当于10几斤芹菜了，所以还不如直接补充膳食纤维粉。之前我便秘的时候吃过的龙族神农的膳食纤维粉还可以，体质不一样，不知道你吃了这么样，可以一试。

另外，还要少吃辛辣、刺激食物、少喝酒。因为酒精和辣椒在胃和小肠中的吸收很少，会直接从直肠排出，这样就加大了对肛门、直肠的刺激，容易导致下坠症状。

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