吃的多还是饿怎么回事

怎么吃作者：商谷槐 2023-03-16 22:20:23

本篇文章给大家聊聊吃的多还是饿怎么回事，以及吃的挺多还是饿咋回事?对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、为什么总是吃饱了还觉得饿
2、明明已经吃的很饱了，可为什么还是会感觉饿？
3、每天都要吃好多顿饭，但是容易饿怎么办？

为什么总是吃饱了还觉得饿

如果一个人吃饱了，仍然觉得饿，常见的原因有以下几种：

第一，要怀疑是否有糖尿病，因为糖尿病可以出现多饮、多食、多尿，同时有消瘦的症状，针对这部分患者，我们要进行空腹血糖，餐后两小时血糖，糖化血红蛋白，尿糖以及胰岛素功能的检测，明确是否有糖尿病。

第二，甲亢，我们要进行甲状腺功能的检查，因为甲亢的患者也会出现吃饱后容易饿，同时有消瘦，有脾气暴躁，另外可能有手抖，心慌，心悸的症状。

第三，消化功能不好，由于小肠和胃等消化器官不能正常的工作，可能不能完全把食物转化为自身所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了。因此，这部分患者我们要进行胃肠镜的检查。

明明已经吃的很饱了，可为什么还是会感觉饿？

1、身体健康，但体质下降、营养不良、低血糖。

工作忙、心情不好、三餐不定时、吃得太少，都易导致营养不良、体质下降，还有低血糖。对于这类人，其实只要认真吃饭，就能很好的恢复。

在每餐食物中，注意增加两种优质蛋白质，再加上主食和蔬菜，这种情况很快就能改善。

优质蛋白质推荐：牛奶、酸奶等奶制品、豆制品、鸡蛋、鱼类。

2、长期消化不良或肠胃疾病人群

这部分人因为消化不良或肠胃疾病，三餐吃得比较少，再加上蛋白质补充不够，蔬菜不够，缺乏蔬菜和蛋白质的组合，血糖控制不好，就易出现这样的情况。

这类型的人，平常需要增加蛋白质和蔬菜的补充，再搭配健身运动，增加浑身肌肉，日常身上带着饼干或巧克力补充，就能有效改善。

3、糖尿病前期状态

如果每次都正常吃，并不比别人少，但饭前还是会低血糖。一旦饿肚子，就很着急，会心慌气短出虚汗，手脚无力情绪急躁。同时腰围偏大，体脂较多，易疲劳。

这就是明显的糖尿病前期状态。

对于这种情况，最适合用谷物、杂粮代替白米面，同时搭配足够的蛋白质和蔬菜。这样不易出现餐后饥饿，而且能够平稳血糖。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/342ac65c10385343ae92b2469e13b07eca808873"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink"/iknow-pic.cdn.bcebos.com/342ac65c10385343ae92b2469e13b07eca808873?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/

扩展资料：

除了没吃饱饭和体力消耗大，一些疾病也会让人老想吃东西。美国《读者文摘》网站近日盘点了让人总是感觉饥饿的10个医学原因。

抑郁症。吃东西是焦虑抑郁症患者应对不良情绪的一种方法。纽约大学朗格尼医学中心体重管理专家霍利·洛夫顿医生解释，患者体内让人感觉良好的激素（血清素）含量不足，食用安慰性食物（如面条或面包）能提升血清素的含量。

压力。在人体处于“战斗或逃跑”模式时，压力激素皮质醇会“说服”你的身体进食，即使从生理层面上根本不需要摄入热量。纽约西奈山医学院医学专家莎娜·莱文认为，这并不是因为饥饿而进食，但皮质醇告诉大脑你还没有吃饱。这就是压力导致人们吃得过多的原因。

甲状腺功能亢进。如果你吃得比往常多，但体重却下降了，甲状腺可能生成了过多的激素，引发身体燃烧了过多的热量。洛夫顿医生介绍说，甲状腺生成的激素会加快体内一切功能的运行。甲状腺也与饱腹感有关，所以如果你发现自己的食欲难以满足，很有可能是甲状腺功能过于活跃，特别是有饥饿感的同时伴有疲劳、情绪低落、指甲变脆或脱发等症状。

肥胖症。吃得过多会造成体重增加，形成恶性循环；肥胖本身也会让人感觉饥饿。多余的脂肪会造成胰岛素含量激增，食欲也相应提升。此外，脂肪细胞会让身体对饱腹激素（瘦素）的敏感性下降。

低血糖症。造成低血糖的原因有多种，如一顿没吃和胰腺出了问题。但其结果是相同的：肚子隆隆作响，渴望摄取能量。身体生成饥饿感这种信号，告诉大脑你需要食用更多的食物，从而让充足的血糖进入细胞。

糖尿病。1型和2型糖尿病都会导致身体能量不足，引发饥饿感，导致病人多吃。

来月经。月经期间激素的改变会使得女性吃得过多，她们需要更多的热量才能满足身体在这段特殊时期的额外需求。此期为高能量消耗状态，也是她们容易感到疲劳和脱水的原因，因而?需要补充更多的能量。

药物。食欲增加是某些药物的副作用，包括抗抑郁药、治疗过敏或红斑狼疮的类固醇和抗癫痫药物。严重的可以找医生调药。

脱水。当身体脱水时，饥饿感会在口渴感来临之前出现。健康人应当每天喝1.5~2.5升的洁净饮用水，而且尽量喝白开水而不是含糖饮料，因为后者会欺骗大脑，让你感觉饿了。

失眠。如果无法保证每晚有7~8个小时的优质睡眠，当你醒来时，身体就难以调节控制饥饿感的激素。让人胃口大开，即使身体此时并不需要摄入过多的热量。

参考资料：/health.people.com.cn/n1/2016/1122/c21471-28886163.html"target="_blank"title="人民网-老想吃东西可能是病"人民网-老想吃东西可能是病

吃的多还是饿怎么回事

每天都要吃好多顿饭，但是容易饿怎么办？

吃很多东西还是觉得饿原因较多，主要与蛔虫感染、血糖异常、消化功能不佳、甲状腺激素分泌过多、肝功能异常等因素有关。

1、蛔虫感染：患者感染蛔虫时，由于蛔虫生长需要一定的营养物质，患者食用的一部分食物供给蛔虫，导致蛔虫病患者吃很多东西还是觉得饿，部分蛔虫病患者伴有面部“虫斑”、发育缓慢等症状。建议及时到正规医院检查，可在医生指导下口服药物，如阿苯达唑、伊维菌素、甲苯咪唑等驱虫药进行驱虫；

2、血糖异常：如长期营养不良、消化不良或食用过多降血糖药物等都可能引起血糖浓度降低，此时机体处于饥饿状态，吃很多东西也不易缓解。若患者存在高血糖，需及时检查明确是否患有糖尿病，该疾病也可引起吃很多东西还是觉得饿。此时低血糖患者可饮用含糖饮料或果汁，能迅速提升血糖，待血糖上升后，再补充碳水化合物类的主食维持血糖浓度，可有效缓解饥饿感。高血糖患者则需要明确病因，采取相应降糖治疗；

3、消化功能不佳：患者小肠、胃等器官消化不良，不能把食物完全转化为身体所需要的营养物质，导致血糖浓度不高，易饥饿，患者自觉就餐后不久肚子饿。症状较轻时可调整饮食结构，进食清淡、易消化的食物，如鸡蛋羹、小米粥、山药等。症状严重时，患者应及时到医院就诊，在医生指导下服用治疗消化不良的药物，如复方消化酶、乳酶生等；

4、甲状腺激素分泌过多：甲状腺激素分泌较多时会导致甲亢，患者出现吃很多东西仍有饥饿感的情况，部分患者可伴随脾气火爆、瘦弱等症状。应及时到医院检查，遵医嘱使用甲硫氧嘧啶、碘剂、普萘洛尔、糖皮质激素等药物抑制甲状腺激素合成；

5、肝功能异常：由于肝功能异常，当血糖浓度降低，肝不能做出正常的生理反应分解肝糖原，维持正常活动能量，继续消耗血液中的糖原，造成机体即便进食大量食物仍易产生饥饿感。患者可在医生的指导下使用降酶保肝药物，如护肝片以及复方甘草酸苷片等。

吃的多还是饿怎么回事的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于吃的挺多还是饿咋回事?、吃的多还是饿怎么回事的信息别忘了在江南平台app (m.46east.com)进行查找喔。

吃的多还是饿怎么回事

为什么总是吃饱了还觉得饿

明明已经吃的很饱了，可为什么还是会感觉饿？

每天都要吃好多顿饭，但是容易饿怎么办？

热门文章

最新文章

标签列表