吃太油腻会怎么样

今天给各位分享吃太油腻会怎么样的知识，其中也会对小孩吃太油腻会怎么样进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

• 1、吃得太油腻会带来哪些坏处
• 2、饭菜太油有什么危害
• 3、经常吃油腻有什么影响
• 4、油腻的食物吃了有什么坏处
• 5、油腻饮食的危害
• 6、吃很油腻的食物，对身体有什么影响呢？

吃得太油腻会带来哪些坏处

吃油腻食物的危害：

1、导致肥胖

在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。如果每人每天多吃进1茶匙(15克)油，一个月后体重就会增加700-800克，一年就会增加体重近10公斤。一胖百病生：高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病就会随之而来。

2、易患心脏病、脑中风

吃油多可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。而这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，结果就是心脏病发作；一旦阻塞脑血管，结果就是脑中风。

3、引发癌症

吃进胃里的油脂过多，胆汁也会相应增加分泌。当高脂肪、低纤维的食物进入结肠后，结肠中的一些有害菌可将其中的胆汁分解转化为某种致癌物，从而增加患结肠癌的机会。

4、导致性格暴躁

吃得油腻的人更容易发脾气、愤怒以及焦虑。研究人员解释，油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生，从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生，让人情绪稳定与乐观。

扩展资料：

排油解腻的方法：

一、山楂帮助消耗脂肪

我们常常在吃多了东西，不太好消化的时候吃点山楂丸，因为它可以帮助我们迅速消化。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着，它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。山楂助消化作用明显。

二、苹果帮助排除脂肪

苹果是很不错的水果之一，而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂??在帮助刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。

三、凉拌菜可抑制脂肪

每餐要有一道凉拌蔬菜或者是菌藻类，其目的之一是要减少油脂的摄入，未经热加工营养素流失更少，其二就是可抑制脂肪的吸收，也会减少脂肪的摄入。首先蔬菜里面的维生素和矿物质都非常丰富，是我们人体的主要来源，再一个蔬菜中多含有丰富的膳食纤维，可帮助我们排出脂肪。另外凉拌蔬菜可以很好的帮助我们平衡体内酸碱，如果我们先吃一些凉拌蔬菜，然后再吃荤菜，那么会抑制很多脂肪的进入。

四、食醋可促进脂肪代谢

食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，因此可起到良好的减肥效果。此外，在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

五、木瓜消脂解腻

木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的!还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。

六、喝粥可减少摄入脂肪

如果你担心自己又不小心吃进去了很多东西，那么建议你准备一些粥，在饭前先喝一点，这样就可以让你没有太多的空间去吃过多的大鱼大肉了。同时还可以避免先吃大鱼大肉所造成的蛋白质当做能量被浪费掉，还会增加了很多膳食纤维帮助促进肠蠕动，帮助增加饱腹感。

参考资料来源：人民网-吃的太腻会致癌？6个秘诀帮你解油腻

饭菜太油有什么危害

饭菜太油有什么危害

饭菜太油有什么危害，众所周知吃太多油会对身体不太好，但平时为了炒的菜香一点，都会放很多油下去炒，吃东西太油腻很不好，油腻饮食是健康绊脚石，下面来看看饭菜太油有什么危害？

饭菜太油有什么危害1

一、血压高

关于血压高低，可能年轻人是没有什么概念的，其实有时容易头晕头痛或者恶心呕吐的时候，是很有必要先去检测一下血压的。高血压的形成就跟平时摄入高油脂食物过多，长期这样的饮食结果就会导致动脉硬化，诱发血压高。

二、暴脾气

吃的太油腻还会影响脾气，是不是让你很惊奇很意外。对的，平时炒菜过油，摄入过多的油脂就会导致你脾气不好。所以，你想想看，为什么有些人会花钱到山上去辟谷，去吃斋吃素，也可能是修身养性。当你近期比较容易暴躁焦虑情绪不稳定，先看看自己的饮食是否要调整。

三、脂肪肝

我一个朋友，还不到40岁，但是平时吃的菜特别喜欢放油，也很吃大鱼大肉，直到去年体检。医生告诉他有脂肪肝了，才引起重视。这是因为油脂食物吃的多，血液里面的甘油三酯也会高，到达肝脏就会聚集起来，很容易形成脂肪肝。

四、肥胖

说起肥胖，就会想起那句：一胖毁所有，炒菜油大，同时就会热量高。如果每天比别人多吃一口油，一年下来，肥胖是小，各种身体的问题也会接踵而至。

五、血脂稠

其实血脂稠也叫高血脂症，跟上面说的脂肪肝的原理差不多，就是多吃了高油脂的食物，让血液中的胆固醇和甘油三酯增高，导致的血脂稠。

温馨提示：经常大吃大喝的同时，咱还要养肠胃，照顾一下肠胃的感受。另外肠胃对油脂的代谢吸收想要达到平衡，跟肠道内菌群的情况有很大的关系。

早晚各一袋奘 灵水苏糖，通过对肠道内菌群的养护，增加肠胃蠕动的能力，来改善排便和清理肠道内的毒素垃圾物质。持续规律食用奘 灵水苏糖不仅保持肠中长清不存毒素，对避免肠道过多吸收油脂也有积极的促进作用。

平时吃东西太油腻很不好，油腻饮食是健康绊脚石。可能平时再多的建议和养生方法都不能让我们上心，只有真切的体会到健康受到威胁了。或者说看到体检报告或者病例真真切切的摆在面前时，才能触动我们真心想养生的心。改变生活方式，从点滴做起。

饭菜太油有什么危害2

1、心脏病、脑中风

吃油多可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多，这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，结果就是心脏病发作。一旦阻塞脑血管，结果就是脑中风。

2、乳腺癌

有些癌症，如结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等，都与“油大”有着直接或间接的联系。女性体内雌激素水平高，罹患乳腺癌的几率就高。油脂吃得过多易致肥胖，而肥胖的妇女体内雌性激素的水平普遍较体瘦妇女高。

虽然没有直接证据证明高脂肪饮食会引发前列腺癌，但流行病统计学的研究结果表明，从日本移民到美国的日本后裔，罹患前列腺癌的比率远较日本本土高。

分析认为，这与他们放弃了日本传统的清淡饮食而改吃美国式的高脂饮食有关。吃进胃里的油脂过多，胆汁也会相应增加分泌。

当高脂肪、低纤维的食物进入结肠后，结肠中的一些有害菌可将其中的胆汁分解转化为某种致癌物，从而增加患结肠癌的机会。

因此，美国食品药物管理局甚至建议食品生产商在食品标签上说明：饮食中脂肪总量低可减少罹患结肠癌、乳腺癌、前列腺癌的风险。

3、性格暴躁

吃得油腻的人更容易发脾气、愤怒以及焦虑。油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生，从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生，让人情绪稳定与乐观。

4、肥胖

食用太多油腻食物会导致肥胖。油腻食物中含有大量油脂，在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。诸如油炸食品、猪板油、肥肉等食用太多易导致体内脂肪堆积从而引发肥胖。

饭菜太油有什么危害3

炒菜用油的误区

误区1：油温太高了

在炒菜的时候有的人喜欢高温爆炒，每次炒菜的时候都习惯性的等到锅里的油冒烟了才放菜，专家提醒，这样的做法是极为不科学的.。如果温度过高，会使食用油里面所含有的一些营养物质遭到破坏，并且还会产生一些过氧化物和致癌物质。

建议：

在炒菜的时候最好是先把锅给烧热了再放油，这样就既可以达到热油的效果，同时还能达到爆炒的效果，一举两得。

油的使用方法也很重要，炒菜时最好别让油“冒烟”了。烹饪不得当，再好的油也会变“坏”。

误区2：只吃植物油不吃动物油!

很多人为了预防三高问题以及预防肥胖，经常在炒菜的时候都千篇一律的使用植物油，坚决杜绝动物油的掺入。

专家提醒：

如果长期不吃动物油，就会造成体内维生素及必需脂肪酸的缺乏，影响人体的健康。并不是说一味的只吃植物油，不吃动物油，就能有利于身体的健康了，其实在一定的剂量下，动物油(饱和脂肪酸)对人体是有益的。

误区3：吃油的种类太单一

为了方便以及健康，很多家庭通常都长时间只吃一种品种的油，认为这样可以有利于身体的健康。

误区4：用油的量太大

在用油的量上也要做到严格的控制，像一些血脂、体重正常的人总用油量应控制在每天不超过25克，多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸基本上各占一半。而老年人、血脂异常的人群、肥胖的人群、肥胖相关疾病的人群或者有肥胖家史的人群，他们每天每人的用油量要更低，甚至要降到20克。

建议：

对于食用油的学问可不止这么一点，除此之外在挑选食用油的问题上也是有着一定的技巧的，比如同种品牌的食用油，最好是选颜色较浅的那类。还有关于更多的食用油技巧，这就需要你在日常的生活中去细心的发现了。

误区5：荤油不能吃，植物油尽量多吃

很多人认为荤油既然不能吃，植物油多吃也无妨。因此，有些家庭每日每人植物油摄入多达50克甚至更多。其实这是一个大误区，食用不当，植物油也会导致高血压、高血脂等疾病。

经过化验，食用油用量过大，不仅会影响食品的味道，还会影响到人体对食物的吸收。长年吃这样的菜肴，对心脑血管极其不利，还易诱发胆囊炎、胰腺炎等疾病。

在一般能量摄入的情况下，一天除去摄入的动、植物食品中所含脂肪外，一个正常人每天植物油的摄入量在25克左右为宜，有肥胖和高血脂的患者，应该再减少，但不应少于15克。

经常吃油腻有什么影响

经常吃油腻有什么影响

经常吃油腻有什么影响，随着物质条件的提高，越来越多人吃东西的时候都放开了吃，油腻食物更是他们的最爱，但这样的食物却不能多吃。为大家分享经常吃油腻有什么影响。

经常吃油腻有什么影响1

高血脂

首先如果长期吃油吃的太多的话，是很有可能会引起高血脂的情况的。在烧菜时无意中放太多的油，会导致一天摄入过量的油，也就能导致身体内的胆固醇上升，会堵塞住血管，从而很容易导致出现高血脂的情况。

糖尿病

除此之外，如果摄入太多油的话，还很容易导致发福的情况，加上伴随着血脂的升高，也就会增大得糖尿病的几率。所以说，吃太多的油的话，是很容易导致出现糖尿病的病症的。

肥胖

此外，如果经常摄入过度的油的话，是很容易导致出现发福的情况的。因为对于油来说，它的热量是很高的，如果经常吃太多的油的话，会导致摄入热量太多，如果不加以运动，就很容易出现长胖。

脂肪肝

吃太多的油，还很容易导致出现脂肪肝的情况。这是因为油中的某一物质会流动到肝脏部位，还能被肝脏部分给保存起来，会被逐渐的转化为脂肪，也就很容易导致出现脂肪肝的情况。所以，吃太多的油的话，是会增大脂肪肝的几率。

怎么做才能减少油的摄入

控制摄入油量

首先要做到的就是要控制好摄入的油量。说到要科学的吃油，不要吃太多的油，那么对此有没有一个很好的标准呢？其实，在这里建议每个人每天吃油最好不要超过30g，最好守住这个标准，就能很好的到达科学吃油的效果。

换更小的油壶

其实想要减少对油的摄入的话，不妨还可以采取换更小的油壶的方法，也是能够达到很好的效果的，可以换容量更小，壶嘴更小的油壶。如果想要达到更好的控油效果的话，还可以换成喷油瓶，这样能很好的帮助减少对油的摄入的。

减少在外就餐的次数

想要达到很好的科学吃油的话，你就需要减少在外吃饭的次数了。饭店为了追求口感，往往会加上很多的油和佐料，常常在外吃饭的话，就很容易造成油摄入过多的情况，影响身体健康。

总之，吃太多的油是会对身体产生不好的影响，要想养成健康的身体的话，拥有健康的生活习惯，不妨可以从上述提到的3件事情做起，达到科学吃油的好效果。

经常吃油腻有什么影响2

第一、容易造成肥胖。

随着生活水平的越发好转，首当其冲的表现就是人们在饮食水平的改善。越来越多油腻的食物进入人们的饭桌，过多的摄入油腻食物，就会使人们越来越肥胖，进而影响人们的身体健康。所以对于减肥的人来说，是绝对不可以过度饮用油腻的食物的，油腻的食物中富含大量油脂和热量。因此，想要减肥的小可爱们请杜绝油腻食物的摄入哦！

第二、造成脂肪肝，高血脂等严重疾病。

食用大量的油腻食物之后，就可能会增加肝脏负担，进而对肝功能产生坏的影响。同样，如果长期吃油腻食物，还可能使血脂升高，导致脂肪肝等严重疾病。对此，中老年人更要注意，多吃一些清淡的食物，减少食用辛辣刺激等油腻性食物。同时，要注意积极锻炼身体，提高免疫力，养成良好的.饮食习惯。

第三、造成肠道消化功能紊乱。

常吃油腻食物对于我们的肠道消化功能会产生一定的负面影响，经常食用油腻的食品，可能会出现腹泻，腹痛等一些肠道症状。所以，为了保证我们身体的健康，请合理饮食，避免过多的摄入油腻食品。

俗话说得好：“有什么也不如有一个好身体，身体是我们革命的本钱。”所以为了我们身体健康着想，请远离油腻食物，还身体一片净土。

经常吃油腻有什么影响3

使你的消化系统紧张

“当我们吃油腻的食物,比如油炸食品时,脂肪的堆积会给消化系统带来很大的压力,”巴默说,在脂肪、碳水化合物和蛋白质中,脂肪是消化最慢的,它需要酶和消化液(如胆汁和胃酸)来分解脂肪。从压力到药物治疗,每样东西都能降低这些消化液的含量,所以很多人一开始就缺乏消化液,再加上脂肪,你的消化系统就会超时工作,可能会导致腹胀、恶心和不适。

让你消化不良

消化不良最常见的症状是不舒服。巴默说:“食物不仅会留在胃里,而且会进入消化不良的肠道。”“有时你会发现这些情况下大便油腻。”许多人在吃了油腻的食物后也会感到腹泻和胃痛。

让你的肠道细菌脱落

越来越多的证据表明,你吃的东西会影响你的肠道细菌,也就是你的微生物群。巴默说,吃奶酪汉堡和炸薯条对微生物没有任何好处。她说:“油腻的食物不含有我们在鳄梨、鱼、特级初榨橄榄油甚至黄油中发现的营养健康的脂肪。”她说,食用比营养脂肪更多的精制植物油,可以帮助身体平衡脂肪酸,这反过来可能会影响从激素水平到免疫健康的所有东西。

油腻的食物可能会引起痤疮

你可能不会在大餐后直接看到青春痘,但油腻的食物可能在痤疮中起作用。她说:“这种影响是间接的,随着时间的推移和饮食模式的结果而发生。”痤疮主要由激素失衡或细菌失衡引起,所以油腻的食物通过损害肠道健康而引起痤疮。

增加患心脏病和糖尿病的风险

巴默说,如果你的饮食中一直含有油腻的食物,你很可能会看到你患慢性病的风险上升,特别是心脏病和糖尿病。

油腻的食物吃了有什么坏处

肥甘厚腻的食物一般指的是肥肉、动物的内脏、甜食等。肥甘厚腻的食物一般分为以下三种：

1、指脂肪含量较多，过于油腻的食物，如肥肉，动物的内脏，猪肝，羊肝等。

2、含糖量较高的食物如巧克力，点心，饮料等。

3、厚味的食品，指的是味重的食品，如咸菜等过咸的食品。

油腻的食物食用过多的危害如下：

1、心脏疾病：油腻的食物吃得太多，很容易导致心脏病、脑中风的疾病发生。因为油过多会导致血液中的胆固醇和脂肪的油腻肪酸过剩，过多的胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上面，从而造成动脉硬化，最后会形成血栓。

2、癌症：有一些癌症，例如结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等疾病都是与食用过多的油腻食物有着直接或者间接的联系。例如前列腺炎，虽然没有直接的研究表明高脂肪的食物能引发前列腺癌的发生。

3、性格暴躁：如果食用过多的油腻食物，就很容易会发脾气、性格暴躁、悲伤、愤怒以及焦虑等。一些油腻的食物会影响大脑中一些化学物质的产生，从而会令人情绪不稳定。并且，一些主食中的碳水化合物能保持大脑中快乐激素的产生，让人情绪会稳定与乐观等。

4、肥胖：如果食用过多油腻食物，很容易导致肥胖的症状发生，因为油腻食物中富含有大量的油脂。所含的食品中，油脂单位的热量高，1克就可以产生9千克的热量。

以上内容参考人民网—油腻食物危害健康 解油腻有妙招

油腻饮食的危害

油腻饮食的危害

油腻饮食的危害，现在人们的生活条件好了，于是开始大鱼大肉无节制，所以经常都是油腻饮食，殊不知这样子会大大危害我们的身体，很多人都不知道其中的危害，下面是油腻饮食的危害

油腻饮食的危害1

油腻食物有哪些

对于油腻食物来说，值得是含脂肪以及胆固醇量比较高的食物，所以对于我们常吃的油炸食品，猪肝，肥肉，鸭肉以及动物肝脏，红烧肉等肉食来说，都是属于油腻食物了。

而且实际上只要是在经过油炸烹饪之后的食物，都是属于被高温接触过的食物，所以说这类食物都是属于油腻食品了。

在油腻食品中，实际上是含有大量的油脂，脂肪存在的，特别是在油腻食品中的油泥含量是非常高的，所以就导致我们在平时吃的油条，红油，调料，辣条等等的食物，实际上都是属于油腻食品。

油腻食物的危害

吃油腻食品是存在不少危害的，

首先吃油腻食品之后就容易导致肥胖的情况产生，主要是因为油腻食品中的油脂是非常丰富的，而且这类食物的热量也是最高的，吃了之后就容易导致我们摄入比较多的热量的.。这时候就会产生发胖的问题产生，同时还会因为这样的情况而导致我们出现三高问题以及心血管疾病产生。

吃油腻食品之后还容易导致我们患上心脏病、脑中风的问题，主要是因为吃油腻食品之后会发现，这时候就会导致我们身体中的血液产生问题，特别是容易产生胆固醇和脂肪酸过多的问题，是不利于我们健康的。而且对于这些产生的过多胆固醇和脂肪酸。是会出现附着沉积在我们血管上的情况产生，

还会因此而造成动脉硬化的情况，是不利于我们健康的，如果说情况比较严重，这时候还会导致血栓的问题产生。同时对血栓，一旦阻塞了我们的心血管，这时候就会导致心脏病发作的问题产生，如果说阻塞了我们的脑血管，那么就会出现脑中风的情况产生。

吃油腻食品的时候还容易导致性格暴躁易怒的问题产生，主要是因为吃了油腻食品之后是会影响我们大脑的，这时候会导致大脑中产生一些化学物质，这时候就会导致出现情绪不稳定的情况产生。不过吃主食的时候，其中大量存在的碳水化合物对我们健康有好处，是能帮助我们保持大脑中快乐激素产生的，这时候就可以让我们的情绪得到稳定，同时还可以更加的乐观。

油腻饮食的危害2

1、 引发疾病：吃太多的油腻食品的危害是很大的，由于体内摄入过多的油脂，堆积在胃里，这样容易使得胆汁的分泌增加，这样当低纤维的食物进入到结肠后，结肠内的有毒物质将胆汁分解转换成一些致癌物质，这样很容易引发直肠癌的风险。

其次，一些油腻的食物都是属于高热量的食物，这些食物的脂肪很高，胆固醇的含量也很高，这样很容易加重肝脏的负担，从而引发一系列疾病的产生，不利于身心健康。

2、脾气暴躁：摄入过多的油脂之后，油腻的食物会影响大脑中 一种使人情绪不稳定的物质产生，容易使人的情绪不稳定，出现脾气暴躁的症状。

3、易产生肥胖：一般油腻的食物都含有丰富的脂肪等富营养成分，这是导致人体肥胖的罪魁祸首，因此，少吃油腻的食物是有利于完美体型塑造的。

油腻饮食的危害3

吃得太油腻的危害

乳腺癌

有些癌症，如结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等，都与“油大”有着直接或间接的联系。女性体内雌激素水平高，罹患乳腺癌的几率就高。油脂吃得过多易致肥胖，而肥胖的妇女体内雌性激素的水平普遍较体瘦妇女高。

虽然没有直接证据证明高脂肪饮食会引发前列腺癌，但流行病统计学的研究结果表明，从日本移民到美国的日本后裔，罹患前列腺癌的比率远较日本本土高。

分析认为，这与他们放弃了日本传统的清淡饮食而改吃美国式的高脂饮食有关。吃进胃里的油脂过多，胆汁也会相应增加分泌。当高脂肪、低纤维的食物进入结肠后，结肠中的一些有害菌可将其中的胆汁分解转化为某种致癌物，从而增加患结肠癌的机会。

因此，美国食品药物管理局甚至建议食品生产商在食品标签上说明：饮食中脂肪总量低可减少罹患结肠癌、乳腺癌、前列腺癌的风险。

心脏病、脑中风

吃油多可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多，这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，结果就是心脏病发作。一旦阻塞脑血管，结果就是脑中风。

肥胖

食用太多油腻食物会导致肥胖。油腻食物中含有大量油脂，在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。诸如油炸食品、猪板油、肥肉等食用太多易导致体内脂肪堆积从而引发肥胖。

性格暴躁

吃得油腻的人更容易发脾气、愤怒以及焦虑。油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生，从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生，让人情绪稳定与乐观。

解油腻的食物

燕麦

具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。

洋葱

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。

玉米

含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。

山药

山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。

吃很油腻的食物，对身体有什么影响呢？

随着社会的进步及生活水平的提高，我们许许多多的家庭经济水平都有所好转，所有的家庭在物质条件上都拥有了汽车，房子。乍眼望去公路上飞奔的汽车也越来越多了，高楼大厦林立。同样人们生活的水平也逐渐提高，饮食上越来越多元，呈现出饮食越来越油腻的趋势。今天，我们就让我们来探究一下，吃很油腻的食物，到底对身体有什么样的影响。

第一、容易造成肥胖。

随着生活水平的越发好转，首当其冲的表现就是人们在饮食水平的改善。越来越多油腻的食物进入人们的饭桌，过多的摄入油腻食物，就会使人们越来越肥胖，进而影响人们的身体健康。所以对于减肥的人来说，是绝对不可以过度饮用油腻的食物的，油腻的食物中富含大量油脂和热量。因此，想要减肥的小可爱们请杜绝油腻食物的摄入哦！

第二、造成脂肪肝，高血脂等严重疾病。

食用大量的油腻食物之后，就可能会增加肝脏负担，进而对肝功能产生坏的影响。同样，如果长期吃油腻食物，还可能使血脂升高，导致脂肪肝等严重疾病。对此，中老年人更要注意，多吃一些清淡的食物，减少食用辛辣刺激等油腻性食物。同时，要注意积极锻炼身体，提高免疫力，养成良好的饮食习惯。

第三、造成肠道消化功能紊乱。

常吃油腻食物对于我们的肠道消化功能会产生一定的负面影响，经常食用油腻的食品，可能会出现腹泻，腹痛等一些肠道症状。所以，为了保证我们身体的健康，请合理饮食，避免过多的摄入油腻食品。

俗话说得好：“有什么也不如有一个好身体，身体是我们革命的本钱。”所以为了我们身体健康着想，请远离油腻食物，还身体一片净土。

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