牛油果怎么弄给宝宝吃

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本文目录一览：

• 1、牛油果给宝宝做辅食的做法
• 2、牛油果怎么做婴儿辅食
• 3、牛油果辅食怎么给宝宝吃？
• 4、牛油果怎么吃一岁的宝宝
• 5、宝宝吃牛油果的做法
• 6、牛油果婴儿辅食怎么弄 牛油果的吃法婴儿辅食

牛油果给宝宝做辅食的做法

牛油果给宝宝做辅食的做法

大家牛油果给宝宝做辅食的做法吗？很多爱美的女性都喜欢吃牛油果。因为牛油果有美容护肤的作用。牛油果的吃法和做法可是多种多样。最常见的就有牛油果沙拉和牛油果奶昔，广受人们的欢迎。婴儿也可以吃牛油果，只是最好做成辅食。那么婴儿吃的牛油果辅食做法？下面我为你分享牛油果给宝宝做辅食的做法。

牛油果给宝宝做辅食的做法1

牛油果香蕉泥

1、牛油果带有一点异味，部分人喜欢这种味道，认为是奶酪香味，但是也有人不喜欢这种味道，小孩对食物很挑剔，对味道更是很敏感，因此，很多小孩根本不吃牛油果，这时候可将牛油果和香蕉一起做成香蕉泥，香蕉的香味能掩盖牛油果的味道，牛油果能增加香蕉泥的糯性，适合宝宝食用。

牛油果奶昔

2、牛油果奶昔是吃牛油果的一个主要方式，将牛油果切开之后，用勺子挖出果肉，放经搅拌机中，再加适当的.蜂蜜，牛奶或者酸奶搅拌成奶昔，牛奶的香味也能掩盖牛油果的异味，很多小孩和年轻人都喜欢这种吃法，美味时尚。

牛油果砂糖

3、宝宝的嘴都很挑，很多宝宝更是没有甜味不吃，牛油果虽然带有异味，但是口感还行，将牛油果切开之后挖出果肉，粘上一层白砂糖喂给宝宝，喜欢吃糖的宝宝就会很乖的吃牛油果。

牛油果沙拉

4、沙拉是西方人喜欢吃的一种蔬果大杂烩，就是选用各种自己蔬菜水果切成小丁，然后汇在一个盘子中，在拌上沙拉酱，牛油果也可作为其中的一味水果来制作沙拉，沙拉酱能掩盖牛油果的异味，适合小孩食用。

牛油果面包

5、这种吃法是西方人吃牛油果的主要方法，他们总喜欢在面包上涂抹一些东西来吃，比如黄油，牛油果，以及各种酱。牛油果切开后，用小勺舀起，当果酱，在面包上涂抹均匀，再加上草莓酱或蜂蜜，口感就相当好了，不知道中国宝宝会不会吃。

牛油果给宝宝做辅食的做法2

一、香蕉牛油果米糊

1、牛油果要洗干净，去掉皮和核，切成小块；香蕉也要切成小块。一起放入搅拌机里搅拌，可以尽量打得细腻些，方便婴儿咀嚼。

2、往冲好的米粉中加入香蕉牛油果泥，搅拌均匀就能给宝宝吃啦。

二、牛油果胡萝卜泥

1、首先还是先给胡萝卜和牛油果削皮，牛油果去核，都要切成小块，再放入蒸锅里蒸上20分钟左右。

2、蒸完之后，将食材倒入搅拌机里，打上30-50秒左右，搅拌成泥。相信香甜的牛油果胡萝卜泥会让婴儿很喜欢的。

给宝宝吃牛油果的建议

1、直接食用：刚开始的时候，妈妈可以将牛油果切开，直接打成泥状，用小勺喂给宝宝吃，看宝宝喜不喜欢。

2、做成奶昔：加了牛奶或酸奶的牛油果奶昔，口感细腻又香甜，更方便宝宝食用。

3、做成沙拉：直接切成小块就好了，再加上其他宝宝爱吃的水果或蔬菜。

4、涂在面包上：牛油果搅拌打成泥状，可以代替奶油和沙拉酱等，涂在面包上给宝宝吃。

牛油果怎么做婴儿辅食

牛油果辅食做法：

1、牛油果酱。

把牛油果对半切开、去核，用小勺把牛油果果肉挖下，放置碗里，用大勺稍稍碾成粗泥状，可以加点柠檬汁、番茄粒、蜂蜜（1岁以上）。直接吃或者涂在面包片上都是极好的。

2、牛油果奶昔。

将牛油果果肉刮到搅拌机里，加入牛奶（或酸奶）、香蕉等，充分搅拌后就可以喝到香浓顺滑的牛油果香蕉奶昔了。

3、牛油果窝蛋。

把牛油果切一刀两面一转开，把中间肉挖一挖，够放一颗鸡蛋的大小，把鸡蛋打进去。放到烤箱，230度，烘烤5到10分钟左右，直至鸡蛋烤熟。给大宝宝做可以撒上一些培根或葱末。

4、牛油果意面。

倒入碾压成酱的牛油果后迅速倒入牛奶汁，快速搅拌，将牛油果酱与面搅拌均匀，如果觉得太干不够有油水可倒适量橄榄油迅速搅拌后关火。适合1岁以上的宝宝。

5、牛油果配烤三文鱼。

将三文鱼烤熟之后，把牛油果肉挖出来放在三文鱼上面，并撒上沙拉酱和海苔末。

牛油果的营养价值：

牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素（A、C、E及B族维生素如叶酸等）、多种矿质元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等）、食用植物纤维和丰富的脂肪，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。牛油果一般作为生果食用，也有被制作为菜肴和罐头的。

牛油果辅食怎么给宝宝吃？

牛油果也叫做鳄梨，含有人体需要的多种维生素和微量元素，适合婴儿吃，那么婴幼儿怎么吃牛油果呢?宝宝怎么吃牛油果？下面是我整理的宝宝牛油果的吃法，欢迎阅读。

宝宝牛油果的吃法

1、牛油果泥***6个月***

把牛油果剥下皮，用勺子压成果泥，直接喂给宝宝吃。

2、奶油状香蕉牛油果泥***6个月***

把香蕉和牛油果切片，用搅拌机打成混合果泥。

3、牛油果芝士酱***8个月***

把牛油果泥和软芝士混合，加入压碎的麦圈***或麦芽片***，做成小圆球。或者涂抹在吐司或者饼干上吃。

4、牛油果沙拉酱***8个月***

把麦芽或者压碎的麦圈和牛油果泥混合均匀，加入全脂酸奶，再混合。可以让宝宝蘸面包片，煮熟的软蔬菜，甚至直接用手指蘸来吃。

牛油果的功效与作用

牛油果又称鳄梨、油梨，原产于中美洲和墨西哥，目前海南、台湾、广东、广西、福建、浙江、江西、云南、四川等省***区***都有栽培和分布。

牛油果果肉所含的营养非常丰富，每100克果肉含脂肪23.49克、糖分5.6克、蛋白质

1.25克、纤维1.8克、灰分0.7克、维生素C8毫克，是一种高热能水果，营养价值与奶油相当。尤其在欧洲、美国、日本等国家将其视为果类珍品，我们今天就来了解一下这被视为珍品的牛油果有哪些功效和作用吧。

1.抗氧抗衰老

牛油果含丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，不但能软化和滋润面板，还能收细毛孔，使面板表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤;其果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。

2.丰胸

牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌;维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

3.保护消化系统

牛油果的纤维含量很高***一个牛油果可提供的膳食纤维为每日摄取量的34%***，因为可溶纤维能清除人体内多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。

4.降低胆固醇

油酸是牛油果所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。

5.预防婴儿血管畸形

牛油果是叶酸的良好来源***一个牛油果可提供57微克叶酸，即每日摄取量的28%***，这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的机率。

6.缓解糖尿病症

油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用。

7.保护子宫健康

女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。

牛油果怎么吃一岁的宝宝

可以将整个牛油果切开，掰成两半，除去内核，将里面的果肉全部挖出，捣烂成泥即可，这是最简单的一种吃法，比较利于宝宝的肠胃吸收。

还有一种牛油果香蕉泥，这款牛油果的吃法挺普遍的，可以将半根香蕉、半个牛油果肉、一小杯牛奶，将这些食材全部放在一起，扔进搅拌机里搅拌几秒钟，很快就变成了牛油果香蕉泥。

牛油果的营养价值很高，富含有大量的维生素和蛋白质，所以可以适当给宝宝吃，每次不建议吃太多，因为牛油果的脂肪含量比较高，如果一次吃太多，可能会引起宝宝消化不良。

需要注意的是，牛油果很容易氧化变色，所以最好现开现吃。已经催熟的牛油果最好放入冰箱冷藏，以保存其新鲜的味道和防止营养流失。

1、牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，即使加了柠檬汁也没什么用了。

2、牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，一天最多吃一个就可以了。牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。

宝宝吃牛油果的做法

牛油果不仅可以生吃，也可以作为食材与其他食物一起烹饪，同样很美味而且营养丰富。那么，宝宝吃牛油果的做法有哪些呢？

第一种，香蕉牛油果果泥。把香蕉和牛油果切片，用搅拌机打成混合果泥。这款果泥非常适合六个月大的宝宝，非常柔软香甜。

第二种，牛油果酸奶慕斯。首先取1:1的芒果泥和牛油果泥，搅拌到顺滑，完全混合。加入酸奶或者水，或者果汁，然后用打蛋器搅拌，打发，直到成为慕斯状。这个慕斯也很适合作为未满周岁宝宝的辅食。

第三种，牛油果苹果泥。首先，将食材处理好，把牛油果对半切开取出果肉，苹果切块。将切好的食材放入辅食机中蒸15分钟至熟。最后，放入辅食机里打成泥后即可。另外，这个果泥也可以放入米糊或粥里面。

说了那么多款果泥，最后介绍一款牛油果虾仁粥。首先将大米洗净加入适量的清水中煮沸，转小火，边搅拌边煮15-20分钟至粘稠粥状。然后，将虾去头去壳去除沙线，切末加入煮内。最后，把牛油果对半切开后取出果肉加入粥内，继续煮1-2分钟加入调味料即可。

这么多款关于牛油果的料理，宝妈们找到了属于你的那一款吗？

牛油果婴儿辅食怎么弄 牛油果的吃法婴儿辅食

牛油果婴儿辅食怎么弄

1、 牛油果是可以直接给宝宝吃的 ，家长首先要把牛油果洗干净，然后再去皮去核，并且要切成小碎块，可以适量的洒一些白糖，就能够让婴儿吃了，不过这仅限于已经长牙的孩子。太小的婴儿，家长可以将牛油果添加到辅食中。

2、 家长可以将牛油果加工成奶昔给孩子吃 ，比如做成牛油果香蕉奶昔，首先家长要准备温水90ml，然后再加入3勺奶粉。把牛油果和香蕉切成块，然后放到搅拌机中搅碎，再加入到冲泡好的奶粉中搅匀就可以了。

3、 家长也可以将就牛油果加工成果泥给孩子食用 ，比如牛油果苹果泥，第一步就是准备一个苹果和半个牛油果，将苹果洗干净之后切成块，再把牛油果的果肉挖出来，把苹果蒸八分钟。然后把苹果以及牛油果放在果汁杯中打成泥就行了，然后就可以给婴儿吃了。

推荐几款牛油果的辅食吃法

香蕉牛油果果泥

把香蕉和牛油果切片，用搅拌机打成混合果泥。这款果泥非常适合六个月大的宝宝，非常柔软香甜。

牛油果酸奶慕斯

首先取1:1的芒果泥和牛油果泥，搅拌到顺滑，完全混合。加入酸奶或者水，或者果汁，然后用打蛋器搅拌，打发，直到成为慕斯状。这个慕斯也很适合作为未满周岁宝宝的辅食。

牛油果苹果泥

首先，将食材处理好，把牛油果对半切开取出果肉，苹果切块。将切好的食材放入辅食机中蒸15分钟至熟。最后，放入辅食机里打成泥后即可。另外，这个果泥也可以放入米糊或粥里面。

牛油果虾仁粥

首先将大米洗净加入适量的清水中煮沸，转小火，边搅拌边煮15-20分钟至粘稠粥状。然后，将虾去头去壳去除沙线，切末加入煮内。最后，把牛油果对半切开后取出果肉加入粥内，继续煮1-2分钟加入调味料即可。

温馨提示：牛油果不能和什么同吃

牛油果不能和西瓜一起吃

牛油果中富含脂肪酸，是所有水果中含有油脂最高的一种，这种水果含有油脂的量在25%以上，而西瓜性寒，具有滑肠促消化的作用，两者一起食用会引起胃肠不适，出现腹泻等不适反应。

牛油果不能和冷饮一起吃

牛油果中含有大量的脂肪酸，食用后需要很长的时间才能被完全的消化吸收，油脂在人体内以需要适合的温度才能吸收，可冷饮在饮用后会降低胃肠道内的温度，影响胃肠道对牛油果中油脂的吸收，会引起消化不良，严重者还可出现腹痛、腹泻。

牛油果不能和高脂肪食物一起吃

牛油果含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的吸收需要通过胃肠上的脂质蛋白参与，这些载体蛋白的数量有限，食物中脂肪的量过多便会抑制牛油果中的不饱和脂肪酸的吸收，一起食用会降低营养价值。

牛油果不宜和香蕉一起多吃

牛油果和香蕉能一起吃，但不能多吃。牛油果和香蕉都是属于产气的食物，牛油果是植物蛋白产气，而香蕉是淀粉产气，在一起食用时会在胃内大量的产气，容易出现腹胀、打嗝等现象。特别是胃肠功能不好，有胃肠溃疡的人不适合多吃，以免出现胀气引起胃肠溃疡、胃肠出血等症。

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