空腹吃核桃胃疼怎么办,空腹吃核桃胃疼怎么办呀

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本文目录一览：

• 1、核桃是早上吃好，还是晚上吃好？每天吃几颗核桃，有哪些好处坏处
• 2、饮食无规律引起的胃病:早饭前 胃痛 恶心.应该吃哪种药?
• 3、每天早上吃几个核桃有什么作用？
• 4、吃核桃是什么时候吃对身体好？
• 5、一吃东西就胃疼,为什么？怎么办？
• 6、天气变凉了又吃了油腻的东西胃难受怎么办

核桃是早上吃好，还是晚上吃好？每天吃几颗核桃，有哪些好处坏处

核桃，是物美价廉的坚果之一。作为一种高级绿色食品，自古以来，核桃的保健功能就被人认识和推崇。

《本草纲目》中也曾记载：“核桃有补血养气、润燥化痰等作用”。核桃中含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维，是不可多得的营养食品。大家都知道常吃核桃有助于提高脑力，却不知道常吃核桃对血管也十分有好处。接下来丁医生将带着大家一起探究核桃的奥秘。

核桃中含有较高含量的 n-3脂肪酸、生育酚以及亚油酸、亚麻酸 等成分。亚油酸能 弱化血小板凝聚力、提升高密度脂蛋白 的生理功能。

核桃中营养成分的共同作用可以有效控制 血管内脂质 ，还会保护血管壁的 健康 。此外，它们还能减少 脂质在血管壁的沉淀和聚集 ，这样更有助于维持正常的血脂水平，有益于心脑血管 健康 。

无论是干核桃还是新鲜结出的核桃都有诸多好处。大家都知道， 干核桃 中含有一定量的油脂，而且血管最怕油脂，所以很多人认为常吃核桃不利于血管的 健康 。其实不然，干核桃中的 油脂 可以发挥抗氧化效果，常吃核桃有助于延缓血管的老化。

同时，核桃仁中也含有大量的 维生素E以及酚类抗氧化物质 ，机体适当摄入这些营养物质能够保护血管 健康 ， 预防动脉硬化 。

除此之外，核桃中有一定量的 精氨酸 ，该物质可以促进 一氧化氮 的产生。众所周知，人体的血液中富含 一氧化氮 ， 一氧化氮可以说是心脑血管的“保护神” 。如此一来，适量摄入核桃就会发挥保护心血管的作用。而且，核桃花中 K、Fe、Se等矿物元素 的含量较高，有助于维持机体的酸碱平衡，可以减少高血压的发生风险。

需要提醒大家一点，核桃虽好，但不能贪吃 。核桃含有较高的油脂，对于 高血脂、高尿酸等相关疾病 的患者来讲饮食需要非常谨慎。其实只要 适量食用核桃 ，它带给身体的好处并不只是维护血管 健康 ，还有更多“惊喜”在后面。

在现实生活中，可能大家经常听到多吃核桃有助于补脑。的确，核桃中的 不饱和脂肪酸 ，可以促进脑部结构物质完整，进而常吃核桃可以补脑。此外，核桃中含有 磷脂成分 ，磷脂在大脑中承担着传递信息的重要功能。如果适量摄入磷脂，就有助于提升 记忆力 ，结合其他的营养元素更有助于大脑的生长和发育。

再者，核桃中含有大量的 不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D 等 脂溶性维生素及抗氧化物 ，并且其中不含有胆固醇成分，所以适量吃核桃有助于提高机体的 消化吸收率 。

在控制食用量的前提下，经常吃核桃能激化 胰酶 的活力，降解油脂以 促进肠黏膜的吸收 ，进而降低胆囊炎、胆结石等相关疾病的发生风险。

其次，核桃享有“抗氧化之王”的美誉，核桃油中含有人体所需的 角鲨烯以及人体必需脂肪酸 ，一定程度上可以发挥抗氧化的效果。经常食用核桃可以 保持皮肤光滑富有弹性 ，延缓皮肤衰老。尤其是女性朋友，平时可以多吃一些核桃，搭配其他富含营养素的食物更佳。

除此之外，常吃核桃在某种程度上还可以 抑制癌症 的发生。在日常生活中，大家应该可以发现核桃外表有一层绿色的物质，即核桃青龙衣。 核桃青龙衣 中含有 多糖以及胡桃醌 ，这两种成分对于胃癌、食道癌等多种癌症有一定的疗效。而且，核桃中的 不饱和脂肪酸可以有效减少癌肿提取血液中的亚油酸含量 ，间接起到抗癌作用。

通过上述内容的了解，相信大家对核桃以及核桃预防各种不良疾病的发病机制有所了解。核桃虽然有很多好处，但前提是要吃对，否则会功亏一篑。经常有人咨询核桃应该什么时候吃？什么时候吃才能发挥最大的效果？大家可以接着往下看，便于更好地帮助大家解决疑惑。

常吃核桃对身体好，确实如此，但食用核桃是有讲究的。在日常生活中，大家可能经常听说早上空腹吃核桃更有助于身体 健康 ， 其实吃核桃的时间点并不固定，需要结合多种因素考量 。

常吃核桃虽然对身体有诸多好处，但核桃含有高含量的油脂，多吃或者时间没选对，容易发胖。如果早上吃核桃，可以帮助我们的身体很好地补充 有益矿物质以及不饱和脂肪酸 。而且，早上十点钟几乎是精力最旺盛的时候，早饭后 两个小时内 吃核桃既能为机体补充充足的营养，又可以降低肥胖的风险。

晚上食用核桃也是可以的，但建议睡前两个小时吃。核桃属于 高热量高脂肪食物 ，身体对核桃有效成分的吸收需要大量时间。如果晚上饮食过多，运动量小，就会增加肠胃的负担。

若是晚餐之后睡觉之前吃核桃，很容易造成脂肪的累积，加重身体负担。晚餐之前吃核桃还有助于增强饱腹感，减少晚上的进食，一定程度上可以促进机体的消化，减少肥胖的发生。

核桃好处较多，想要发挥核桃的最大化效果，就要坚持正确 健康 的食用方法。那么，怎样吃核桃才是最 健康 的呢？

食用核桃的讲究除了时间之外，还包括食用量、食用方法等。下面将为大家介绍一下核桃的 健康 吃法：

控制量

核桃摄入量过多会因为堆积大量脂肪产生较多的热量，进而促使肥胖的发生。从营养学的角度出发，建议核桃的摄入量在50-70g之间，大约是每天2-3颗核桃。

此外，短时间内过度摄入核桃，会增加肠胃负担，进而引起消化不良。严重的情况下可能会导致血脂水平的急剧升高，产生相应的不良反应。

食用方法

未经加工的核桃进入人体之后不会增加额外的热量，而且原味核桃味道更纯更香，也不会为身体增添过多的负担。首先，加工过的核桃会添加许多调味品，可能会导致原本有益的物质改变性质；再者，核桃一经加工，就容易导致钠元素、糖、盐分等调味品的摄入量增加，进而对身体产生负面影响。所以，平时生活中，大家食用核桃应尽量选择原味的，排除那些经过烤制的、加糖加盐的坚果。

打开之后即可食用，避免长时间存放

核桃打开之后如果不尽快食用，就会增加与氧气接触的机会，进而容易促进核桃的氧化导致变质。而且存储时间过长会破坏其中的维生素E、多酚等抗氧化物质，影响核桃的营养功能。

所以，大家在吃核桃的时候一定要注意这些注意事项，否则不仅不会发挥核桃的正常功效，还会引发其他的 健康 隐患。

核桃含有维生素、不饱和脂肪酸等诸多营养成分，常吃核桃对人体有许多好处。但是想要获取核桃的益处，首先要正确地食用。大家应该掌握正确的食用时间，并把握好核桃的食用量。这样核桃的营养成分摄入机体之后才能发挥最大效果。

饮食无规律引起的胃病:早饭前 胃痛 恶心.应该吃哪种药?

在这里我介绍一些治胃病的偏方，我试过红茶菌效果最好，以前有胃病在网上找了好多治胃病的偏方，后来有一天我在报上看到这个治胃病偏方复壮红茶菌，朋友也都试了，一开始用的一般的红茶菌二个月长毛了，后又用的黑河复壮红茶菌，浅表性糜烂性胃炎，在医院花了一万多没治好的喝复壮红茶菌一个月又上医院做的胃镜，好了。还有一个姨胃出血也喝好了，介绍给你，希望能帮到你Ｏ。 红茶菌治胃病非常好，一定要选品质最好的复壮的菌种不然培养时间长了会长毛，而且烂。 【金陵晚报报道】 家住雨花台区晨光巷的张女士经常受胃病困扰，自去年她开始喝红茶菌汁后，烦恼多年的胃病竟神奇地治好了，为了帮助更多的胃病患者，她决定将这种红茶菌汁免费赠人。 记者来到雨花台区晨光巷的张女士家，看到正用布盖着的红茶菌。打开一看，它整个儿呈现嫩橘色，表面异常光滑肥嫩，质地有点像市场上卖的海蜇。它正安安稳稳地“躺”在盆里，它整个儿被水覆盖。张女士把手伸进盆里，把它捞起来，发现它已经结了厚厚好多层。张女士说：“这种菌类长得特别快，而且容器是什么样子，它就能长成什么样子，容器有多大，它就能长多大。”张女士给记者尝了一点红茶菌汁，发现这种汁水酸甜可口。 她说，3年前，她因胆结石开刀，胃就不舒服了。随着时间的推移，她胃病越来越严重，整天吃不下饭，觉也睡不好，有时一胃病发作，连睡觉都能被疼醒。脸色蜡黄，整天没精打采的，体重也随之下降，连90斤都不到。 “那段时间，真不是人过的日子！最严重时，连喝口水都想吐。一次，我到邻居大妈家里玩，无意中向她提起我有胃病，她立刻对我说，‘我给你喝种饮料。’我一喝，咦，酸酸甜甜，挺好喝的！”张女士说。 “那个老大妈对我说，‘这可是个好东西啊，治胃病特有效。我的小孙子特别喜欢喝，每天都要喝好多呢！’当时，我半信半疑带着喝剩的半杯水回家了。没想到，两天后，原来还是水一样的俄罗斯红茶菌居然慢慢长出了一层，就像现在的牛奶冷却后上面的一层皮一样的东西，以后会越长越大的。” 张女士说：“现在工作压力这么大，很多人一天三餐都不定时，患胃病的人很多。我的胃因为它而治好了，于是决定将这种红茶菌免费送给一些读者，希望他们的胃病能很快治好。 《金陵晚报》记者 苏丽萍 现代人，特别是年轻的一辈，都多多少少有些胃病老好不了，花钱看医生，不管吃什么药，看什么大夫都不管用，找来一些偏方，帖出来与大家分享。 1.花生米治风寒胃疼 有些人受冷风刺激后经常会引起胃疼，可吃些炒熟、煮熟，甚至生的花生米，用不到100克，胃疼即可见轻消失。 2.治胃寒秘方 二锅头白酒50克，倒在茶蛊里，打入一个鸡蛋，然后将酒点燃，酒烧干了鸡蛋也煮熟了，早晨空腹吃，轻者吃一至两次可愈，重者三至五次可愈。注意鸡蛋不可加入任何调料。 3.心里美萝卜水治胃炎 将心里美萝卜（青皮红心大萝卜）洗净切碎，煮成炎后放点糖趁热喝下去。 4.炒枣泡水治老胃病 将大枣洗干净放炒勺里灼至外皮微黑，以不焦糊为准，一次可多炒些备用。把炒好的大枣掰开，放进杯子里用开水冲泡，一次放三至四个即可，可适量加糖，待水的颜色变黄后服用。 5.治胃炎、胃溃疡秘方 首先将0。5千克蜂蜜倒入碗中，用锅将125-150克花生油烧开，以沫消失为止，然后将油倒进盛有蜂蜜的碗中，饭前20-30分钟服用一匙，早晚各服用一次。病重者可增加一次。此方对胃炎和胃溃疡、十二指肠不熟部溃疡都有效。注意，不能喝酒，忌食辛辣食品。 6.葡萄酒泡香菜治胃炎 普通葡萄酒数瓶，把酒倒换在广口瓶里，再放入洗净的香菜，比例为一比一。密封泡六天即可。早、中、饭各服一小杯，连服三个月。泡过的香菜如果还保持绿色，可以一起吃下去，效果更好。 7.桃炒红糖治胃病 七个核桃去皮切碎，用铁锅小火炒至淡黄色时，放入一份（350克分为12份）红糖，再炒几下即可出锅，趁热慢慢吃下，每天早晨空腹吃，过半小时后才能吃饭、喝水，连吃12天，不要中断。 8.白治慢性胃炎 绵白糖50克、白酒40克、2个鸡蛋蛋清，放在碗中搅拌均匀，倒入铁锅中用文火焙至水份蒸发完呈现杏黄色为止，不可糊了，中午饭前1小时服下，口服1次，一般连服3-5天可愈。 9.香油炸姜片治胃病 将鲜姜洗干净，切成薄片，带汗放在绵白糖里滚一下，再用筷子夹放在烧至六七分热的香油锅里，待姜片颜色变深，轻翻一下，又稍炸，出锅，每次两片，饭前趁热吃。一天二至三闪，十天左右可见效，半个月可除根。 10.烤熟大枣泡水治胃寒 用火将大枣烤熟，最好烤脆，每天早、中、晚三顿饭后，用一杯开水泡三四个，泡到水变红色，大枣不太甜了喝下去。 11.白糖腌鲜姜 鲜姜500克切成细末，白糖250克，腌在一起，每日三餐前服用，每次吃 一（普通汤勺），坚持吃一周，一般就能见效。 12.这个偏方治好了我妈和我们周围好几个人的胃病.并且治的都是有多年胃病且病情很重的人.我妈的胃病症状是吐酸水,胃疼,吃过很多种胃药,多年不愈,还有一个邻居是因年轻是爱喝凉啤酒落下的胃病.吃了这个偏方一个星期就好了,并且很彻底.我妈自从三年前吃过这个偏方后一次也没范过胃病. 如下: 利特灵+维生素B1 吃法:第一天晚上吃一次,每次每种药两粒.一共四粒(以后每次都是吃这些) 第二天吃两次,早晚各一次 第三四五天,每天吃三次,早中晚各一次 第六天吃两次,早晚各一次 第七天晚上吃一次,

每天早上吃几个核桃有什么作用？

1、防止拉肚子

早晨空腹吃三个核桃，能够辅助治疗拉肚子的情况，因为在核桃肉里面含有大量的营养物质，尤其是核桃肉上的黑皮能够提高睡眠质量，增强了脾胃的功能，防止出现拉肚子的症状，适合于总是失眠以及拉肚子的人群。

2、锁住皮肤的水分，抗衰老

核桃里面含有大量的维生素e属于抗氧化物质，具有抗衰老的功效，只要每天上午坚持吃五颗核桃就能够为皮肤提供营养成分，保持了其弹性，同时也能够让头发保持乌黑亮丽。如果早晨醒来之后感觉到全身无力，可以多吃一些核桃来补充能量，同时也快速的消除疲劳，减轻其压力。

3、促进食物的消化

经历了一晚上休息和消耗精气后，此时一定为身体补充充足的营养，正好在核桃里面，含有大量的脂肪酸以及蛋白质，只要每天早晨坚持吃核桃就能够补充人体所需要的营养成分，同时吃核桃也可以保护胃黏膜，促进了胃肠道的蠕动，增强了消化功能，能让身体快速的吸收里面的营养成分。

扩展资料：

吃核桃注意事项

1、核桃仁要吃得适量

核桃仁因含有较多脂肪，所以一次吃得太多，会影响消化，一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在20-40克左右，大约相当于四五个核桃。

2、核桃仁表面的褐色薄皮不要剥掉

有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。

3、应该适量、长期、坚持服用

核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。

参考资料来源：人民网-为什么晚上不能吃核桃？早上吃核桃有哪些好处？

参考资料来源：人民网-核桃补脑 但吃核桃注意3大事项

吃核桃是什么时候吃对身体好？

我们知道，核桃是一种营养价值非常高的干果之一，在核桃仁当中有丰富的营养素，适当吃些核桃能够促进身体健康，吃核桃最适合的时间是在早饭之后，在早餐到午餐之间以及在午餐到晚餐之间，适当地吃些核桃对身体也有好处，那么，小匠老师下面就给大家详细介绍一下吃核桃最适合的时间段，以及吃核桃的好处和禁忌。

一、吃核桃最合适的时间段

不建议在饭前空腹吃核桃，因为不容易消化和吸收，建议大家在早饭之后，可以吃2~3颗的核桃，也可以选择在早餐和午餐之间的时间段或者午餐到晚餐之间的时间段来吃核桃，有助于充分吸收核桃当中的营养素；另外，小匠老师在这里建议在吃核桃的时候，不要把核桃表面的褐色薄皮给去掉，因为这样做会损失核桃当中的部分营养。

二、吃核桃的好处

每天适当地吃一些核桃，对于身体有一定的好处：

1、补脑健脑

我们都知道吃核桃功效之一就是能够补脑，适当吃些核桃能够改善脑部血液循环，不少家长会让孩子每天吃一些核桃，希望孩子能够变得越来越聪明，记记忆力也能够越来越好。

2、润肠通便

核桃当中具有大量的核桃油和粗纤维，因此适当地食用核桃能够达到润肠通便的效果，核桃当中的核桃油和粗纤维能够促进肠道蠕动，对肠道有着很好的滋润和清理作用。

3、帮助睡眠

每天食用适量的核桃也能够帮助睡眠，改善睡眠质量不佳的情况，因为核桃当中含有褪黑激素，而这种激素能够帮助人体调节睡眠质量。

4、抗衰老作用

吃核桃另外的一大好处就是能够改善肌肤问题，营养肌肤抗衰老，主要是因为核桃当中含有大量的钙、铁等矿物元素，能够营养肌肤。

三、相关禁忌

我们应该懂得适当食用核桃，要避免过多食用，因为过多食用核桃不仅会给肠胃带来不必要的负担，而且很容易会导致上火，引起消化不良，而因为核桃当中拥有油脂，因此血脂过高的人不建议吃核桃，另外患有脂肪肝或者高血脂，以及阴虚火旺者、腹泻的人都不宜吃核桃。

总而言之，虽然核桃营养价值高，但是不可过量食用，小匠老师建议每次吃核桃的时候不要吃得太多，每天吃2~4颗酒足够了，过多食用核桃会影响消化，也很容易造成上火的问题。

那么你们认为什么时候吃核桃最好呢？食用核桃还能带来什么好处？欢迎大家在下方的评论区中留言交流。

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一吃东西就胃疼,为什么？怎么办？

了解导致胃疼的原因，有助于更好的控制病情，防止其进一步恶化。其实导致胃疼的原因主要有以下几种。另外胃疼需要及时对待，调理方面喝常渭保茶和胃止痛，增加肠胃的防御功能。

一、急性肠胃炎

吃东西的时候胃疼？首先要考虑是否得了急性肠胃炎，胃疼是急性肠胃炎的主要症状表现，而引发急性肠胃炎的原因众多，如长期酗酒、暴饮暴食、饮食过于油腻等等，急性肠胃炎对患者影响较大，需针对性的进行治疗。

二、精神压力大

当人的精神长期处于高压状态下，也非常容易出现胃痛的症状，这属于神经性胃疼的一种，一般危害不大，只需要积极释调节情绪，缓解压力，那么病情就可以得到有效的控制。

三、暴饮暴食

长期暴饮暴食，会导致食物堆积、消化不良，胃部会分泌更多的胃酸来消化食物，这种状况下，就容易导致胃疼，所以建议大家养成一个健康的饮食习惯，吃饭细嚼慢咽，不要暴饮暴食。

四、吃过冷或者过硬的食物

当前正处于夏秋交替时节，气温较高，很多朋友爱吃冰淇淋或者喝冰镇饮料，长期吃这些很容易导致胃黏膜损伤，进而导致胃疼。

五、饮食不干净

吃的东西不干净也容易导致胃疼，并且这种情况下往往还伴随着上吐下泻等症状，会给患者的正常工作和生活带来巨大的影响，一般来说，需要检查治疗。

六、饮食不规律

现代人生活节奏快，工作压力大，很多人天天加班加点的工作，而忽略了正常饮食，这种情况下也容易出现突然胃疼的情况，建议大家养成一个健康的饮食习惯，每日三餐定时定量。

天气变凉了又吃了油腻的东西胃难受怎么办

（一）胃出问题了，饮食一定要注意。

1。定时定量进餐。可以采取少食多餐，每顿吃六成饱，在保证营养充足的同时，可减少胃酸对受损黏膜的刺激。

2。胃病患者适合吃一些易消化、营养价值高的软质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、嫩的猪瘦肉等；多吃一些富含维生素C、维生素E的新鲜蔬菜、水果。

3。食物有忌讳。胃病患者要避免浓茶、辣椒等刺激性强的食物，少吃过热、过甜、过冷的食物及烟酒，以防已经受损的胃黏膜更加受损；此外，粗粮、坚果类食物虽然营养丰富，但由于较难消化和吸收，在患病期间也要少食。

（二）秋季养胃“五要领”

运动。 肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。秋凉，胃病易多发与复发。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。那么，秋季该如何养护胃呢？要领有五：

①保暖。患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。另外，胃病患者"秋冻"要适度，不要勉强。

晚餐太“好” 胃会“生病”

②调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

③忌嘴。 胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

④静心。胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

⑤运动。 肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

（三）治疗胃痛要选对药

有人说多喝咖啡对胃不利，多喝牛奶对胃有保护作用，这是为什么？

导致胃病和保护胃的因素主要取决于两方面：攻击因子和防御因子。攻击因子主要包括胃酸、胆酸、HP杆菌、刺激性食物如烟、酒等，防御因子主要有胃上皮细胞、血流等。咖啡中含有咖啡因，是一种攻击因子，所以多喝对胃不好。而牛奶中的蛋白质在胃内可形成一层保护膜，隔离咖啡因等攻击因子对胃粘膜的刺激。另外，牛奶中富含钙等营养物质，在护胃的同时，还起到养胃作用。

在胃不舒服的时候，服增加胃动力的药为什么不是每次都见效？

因为不是所有的胃不舒服都是胃动力不足引起的。只有患胃轻瘫或在饭后有胀感时，服用胃动力药才能起到消除胃胀的效果。如胃酸过多、胃溃疡、胃痉挛引起的不适，服用胃动力药不仅不起作用，甚至还会加重病情，因此，胃药不能随便吃。

胃痛时服用以碳酸盐成分为主的抗酸剂，症状能很快改善，但常会复发，这是什么原因？

以碳酸盐为主要成分的抗酸剂，俗称苏打片，主要作用是中和胃酸，对胃酸过多引起的胃痛有效。而不少人的胃痛伴有幽门螺杆菌感染，因此，治疗要采用抗酸、抗菌、保护胃粘膜等多重联合的方法，才能防止复发。

（四）调理胃痛跟我学

说到胃痛的防治与调养，首先要知道胃痛是怎样产生的。胃痛的出现常因受风寒、饮食生冷、饥饱失常、暴饮暴食、过度饮酒、情绪激动、进食或服用刺激性食物和药物，使胃受到刺激，引起胃壁平滑肌痉挛，胃内压增高，肌纤维紧张度增强，刺激神经感受器而发生。因此，对胃痛进行预防与调养，应注意以下五点——

饮食节制不喝浓茶和浓咖啡；忌食辛辣刺激性食品，戒烟、戒酒等。因为这些食物及烟酒都是促使胃液分泌的强烈刺激物。

注意天气寒冷的冬春季是胃病活跃的季节，胃痛病人应注意保暖，减少发作的诱因。

调适精神避免精神紧张、焦虑、恐惧，同时注意避免过度疲劳。因为长时间的精神紧张可使大脑皮质功能失调，使胃酸与胃蛋白酶分泌增多，平滑肌痉挛，黏膜下血管痉挛缺血。

预防相关疾病要积极预防与治疗上呼吸道疾病、五官疾病（鼻窦炎、咽喉炎）、口腔疾病（龋齿、牙龈炎），勿将痰液、鼻涕等吞入胃。同时要避免服用对胃有损害的药物，如水杨酸盐、保泰松、消炎痛、利血平、皮质激素等，以免胃黏膜受损，如必需服用以上药物，必须遵医嘱，并在饭后服用，以减少对胃部的刺激。

适当用药品如果是溃疡活动期，或胃黏膜糜烂，胃酸分泌过多，可服用一些对胃黏膜有较好保护作用的药物。例如，中药瓦愣子、乌贼骨、珍珠母、煅牡蛎、凤凰衣、浙贝母、五倍子、田七、黄芪等。

合理适用药膳对胃痛患者，平时的饮食调养是相当重要的。一般来说，主张少食多餐，食物清淡而易消化，脂肪及糖要偏低。在药膳方面，则应根据个人体质情况进行选择。

胃寒者可选用——

●良姜：高良姜15克研成粉，粳米100克，煲粥。

●胡椒猪肚汤：鲜猪肚1个、胡椒30粒、生姜3片、红枣3个去核，煲汤。

●姜汁牛肉饭：牛肉100克剁碎，生姜30克去皮，大米150克。

胃气滞者可选用——

●青皮麦芽饮：青皮10克、麦芽30克，煮水饮用。

●佛手猪肚汤：鲜猪肚1个、鲜佛手15克、延胡索10克、生姜3片，煲汤。

●五指毛桃瘦肉汤：五指毛桃50克、佛手12克、鲜瘦肉100克，煲汤。

胃热者可选用——

●石仙桃猪肚汤：鲜石仙桃60克或干品30克、鲜猪肚1个，隔水炖服。

●红糖煲豆腐：鲜豆腐500克、红糖60克，加适量清水，煮20分钟后食用。

（五）偏方：胡椒止胃痛！

中医认为，胡椒有温化寒痰、排气的作用，可治疗胸膈胀满及受凉引起的腹痛泄泻、食欲不振等。治疗这类疾病时，把胡椒0。6～1。5克研末伴水加红糖吞服；也可用胡椒泡酒抹到胸口外，可治疗因受凉引起的胃痛。此外，把胡椒粒砸碎后，用开水冲，然后与红糖水一起泡2～3天，口服可治疗胃寒引起的胃痛。

胡椒能升高血压，血压偏低的患者可多服用胡椒。但是，由于血压高而导致眼底动脉出血、痉挛的患者则最好不要服用胡椒。

胡椒还主治因受风寒引起的感冒，将胡椒加红糖、姜丝，与可乐一起煮开服用，对于预防感冒效果很好。

转自39网

补充

（六）胃痛的营养与饮食疗法

来源：放心120

●少吃油腻多脂食品

油腻、油炸及多脂肪的食物，容易在胃内停留较长时间，并刺激胃酸制造过剩。避免多脂肪的肉类及乳品，势必能降低复发的几率。

●少吃辛辣食物

辛辣食物似乎最可能是胃痛的祸首，也有许多胃痛患者吃了辛辣食物后，并未加重病情。当然，许多患者仍无法承受辣食。

●少喝咖啡

咖啡、茶及可乐等含咖啡因的饮料，可能刺激已发炎的食道。咖啡因也会松弛贲门括约肌。

●避免吃巧克力

发生胃痛时，最首要避免的食物就是巧克力。巧克力几平全是脂肪成分，而且它也含咖啡因，将加倍恶化胃痛。

●戒烟

不论是自己抽烟，或吸二手烟，都不利。它会松弛你的贲门括约肌，并增加胃酸的制造。

●少喝汽水

含气泡的饮料会扩大你的胃，对贲门产生与饮食过度相同的作用。

●注意柳橙类水果

柳橙、柠檬等酸性水果，似乎舍引起麻烦，但这些水果的酸，和胃酸比起来，真是小巫见大巫。不妨让你的胃自己作决定，若能相安无事，便无需避免。

（七）胃痛食疗方法

1、大枣红糖生姜汤

大枣7个、红糖120克、生姜60克、水煎，吃枣喝汤。

2、生姜桔皮煎

生姜、桔皮各12克，水煎，日分2～3次服用，有止痛止呕之效。

3、花椒炒鸡蛋

花椒（去椒目）10克，研细末，以少许花生油略炒片刻，打入1～2个鸡蛋炒熟食之。

4、花生油

每早食花生油2～4汤匙，连服1周，可治胃痛、胃酸过多、胃及十二指溃疡。

5、土豆汁

土豆挤汁，每晨空腹服1杯，治慢性胃痛。

6、蜂蜜

蜂蜜65克，空腹开水冲服，治疗胃酸胃疼。

7、黄豆花椒煎

黄豆30粒、花椒60个。水煎服。可治由吃柿子或其他生冷食物引起的胃疼。

8、炖牛羊奶

牛奶、羊奶各125毫升，炖沸，每晨空腹服1次。治常年胃疼。

9、胡椒葱汤

胡椒粉1克，葱白3克，姜6克。先烧开水，下姜、葱白，煮沸而成姜葱汤。用热姜葱汤，送服胡椒粉，或将胡椒粉放入姜葱汤中。胃痛时将汤热饮。适用于胃寒痛症。

10、桂皮山楂汤

桂皮6克，山楂肉10克，红糖30克。水煎山楂肉15分钟，入桂皮，待山楂肉将熟熄火滤汁入红糖，调匀趁热饮服。

11、猪肚一个，用食盐搓洗干净，内装白胡椒10-15克，用线缝合猪肚开口处，放入锅内加水煮汤。煮熟后捞起猪肚切片，调味佐膳食用，胡椒取出后晒干研末，每次服用3克，可治胃虚寒疼痛，胃下垂。

1 2、猪肚一个，用食盐搓洗干净，内装薏米30克、枸杞子20克，用线缝合猪肚开口处，放入锅内加水煮汤。煮熟后捞起猪肚切片，调味佐膳食用；取出薏米、枸杞子放回汤内煮烂，连汤一起分作几次食用。可治青光眼。

13、猪肚一个，用食盐搓洗干净，白果20克（去壳洗净），共煮汤食用（不加盐），治妇女白带。

14、猪肚一个，洗净，塞入切成片的生姜250克，缝合开口处，放锅内加水煮汤。煮熟后取出生姜。猪肚切片与汤一起食用。可治胃溃疡及十二指肠溃疡。

---转自39网

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