菠菜泥怎么做给宝宝吃,菠菜泥怎么做给宝宝吃比较好

怎么吃作者：令玉珂 2023-03-10 03:30:30

今天给各位分享菠菜泥怎么做给宝宝吃的知识，其中也会对菠菜泥怎么做给宝宝吃比较好进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、宝宝菠菜辅食怎么做
2、菠菜怎么搞一岁宝宝吃
3、菠菜做辅食怎么做
4、婴儿辅食菠菜泥的做法
5、菠菜辅食怎么做9个月

宝宝菠菜辅食怎么做

在各种绿色蔬菜中，菠菜的营养价值更为丰富，而且不管是孩子还是大人，常吃对身体都不错。因此很多人在孩子能吃辅食以后，都会给孩子做一些菠菜泥，接下来大家通过下文来了解下婴儿辅食菠菜泥的做法吧。

1、严格选材。菠菜的茎对宝宝来说，不太好消化，只留下叶子的部分就好了。

2、清洗菠菜叶。如果是自己家种的菠菜叶不用反复清洗，如果是超市买的，要多次清洗，避免农药残留。

3、煮菜叶。先把水烧开，然后放入菠菜叶，多煮一段时间。

4、凉水浸泡。把菠菜叶出锅，然后用凉水拔一下，

5、挤水分。把菠菜叶挤干水分，备用。

6、切菜。用刀反复切，直至成泥。如果做多了，还可以放进保鲜盒保存，等下次再吃时，直接加入即可。

家长按照上面的方法就可以做出菠菜泥，相同的做法，也可以做胡萝卜泥。在孩子的辅食上，一定要用心，如果不会做，可以先把颜色弄得好看一些，先让孩子感兴趣。其次反复做，多试几次。孩子的辅食要有花样，今天吃面食，明天可以是小馒头，后天可以是稀粥、鸡蛋羹。做做就有经验了，孩子也会更喜欢吃。

菠菜泥怎么做给宝宝吃,菠菜泥怎么做给宝宝吃比较好

菠菜怎么搞一岁宝宝吃

菠菜怎么做给宝宝吃好呢？再说，宝宝比较的挑食,一般都是不吃青菜的哦，宝妈们可得费点心思啦。菠菜怎么给宝宝做辅食菠菜洗净用水稍微焯一下去除草酸，一般来说一岁左右的孩子剁碎了给放到面条里或者是粥里煮着给宝宝吃就行，大一些的孩子可以清炒,或者煮汤,做包子或者饺子、具体做法如下：

1、菠菜泥食材：菠菜两棵。做法：（1）洗净并选取菠菜的叶子。清水烧开后放入叶片焯水，尽可能的多煮些时间。菠菜里有大量草酸，容易影响钙质吸收，菠菜最好先用开水烫一下去掉大量草酸再烹饪。（2）菠菜捞出，切碎，放在碗里捣成泥，或者是用粉碎机粉碎，滤出菜泥也可以。（3）将菠菜泥混入米糊给宝宝食用。适合月龄：6个月宝宝。

2、鲜菠菜汤食材：菠菜50克、香油适量。做法：（1）将菠菜洗净后切成丝。锅内加水烧沸，放入菠菜，煮3分钟。（2）将煮好的菠菜水倒入小碗内，淋入香油即可。适合月龄：6个月宝宝。

3、菠菜粥食材：白米1杯，菠菜300克。做法：（1）白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。（2）菠菜洗净、切小段，放入粥内同煮，待熟软时即可熄火盛出食用。适合月龄：7个月宝宝。4、菠菜泥米粉食材：菠菜3棵，米粉或贝壳粉、温水适量。做法：（1）菠菜清洗干净以后，去掉根部备用。如果家里有贝壳粉，也可以用贝壳粉浸泡10分钟，来去除外表的残留农药。（2）锅里烧开水，一般用家里常用的锅就好，水开后，下入菠菜。焯熟，菠菜熟得很快，大概2分钟就会熟，时间太久营养会流失得更多。（3）菠菜捞出，焯菠菜的水一定要丢掉，因为里面会有残留的农药，不能再继续使用。菠菜放到搅拌机里以后，再倒入白开水，刚好没过菠菜即可。（4）搅拌好以后，是这个状态。如果直接给宝宝泡米粉吃的话，这个味道太重，宝宝可能会比较抗拒。（5）用筛网把菜汁过滤出来，再用碗里的菜汁泡米粉。（6）刚才过滤出来的菠菜纤维也不要丢掉，这个蔬菜纤维不仅是营养所在，对改善宝宝便秘也有非常好的效果，特别是刚开始添加辅食的宝宝。取一勺加到泡好的米粉中。适合月龄：6到7个月宝宝。

5、蛋黄菠菜羹食材：4平勺米粉，半个熟蛋黄，约4勺菠菜汁。（1）现煮好鸡蛋，取出蛋黄捣碎备用。（2）菠菜用水焯后切成小段，加一点水，煮烂捣成泥。（3）温水冲调好米糊。（4）加入准备好的蛋黄和菠菜泥，搅拌均匀即可食用。适合月龄：8个月宝宝。

6、菠菜鸡肉粥食材：鸡胸脯肉10克，米饭1/4碗，海带清汤1/2杯，菠菜10克。做法：（1）将鸡胸脯肉去筋，切成小块。（2）将菠菜炖熟并切碎。（3）米饭用海带清汤煮一下，再放入菠菜鸡肉同煮。适合月龄：9个月宝宝。宝宝不要长期大量吃菠菜有的家长认为菠菜中含有丰富的铁，多吃可以补血，有利于宝宝的生长发育，但其实宝宝多吃菠菜的好处不多，害处却也不少。菠菜中铁的含量虽然很高，但人体很难吸收利用；又因为菠菜含有大量的草酸，进入人体后，在胃肠道内与钙质相遇，很容易凝固成不易溶解和吸收的草酸钙，所以常吃菠菜会引起缺钙，从而导致患佝偻病，手足抽搐症，若宝宝已有缺钙的症状，吃菠菜更会使病情加重。菠菜属于碱性食物，小儿常吃，会造成腹泻，把菠菜烫一下虽然可除去其中的草酸，但烫过后，其中的维生素也多遭到了破坏。因此，不宜常给宝宝吃菠菜。铁质可从蛋黄、瘦肉等食物中获得，可让宝宝吃些碎肉末，肝泥、鱼泥、蛋黄、菜泥等。宝宝吃菠菜要注意什么1、吃菠菜时不要把根全部去掉。菠菜根营养丰富，含有纤维素、维生素和矿物质。2、由于宝宝肠胃功能较弱，新鲜的食材才可以保证宝宝的健康，菠菜要选用叶嫩小棵的，如叶部有变色现象，则要剔除。

菠菜做辅食怎么做

菠菜怎么给宝宝做辅食

1.菠菜泥混辅食

第一步：先将菠菜煮熟，然后过滤掉多余的水分（这个步骤也是过滤菠菜中的草酸的），用刀切碎；

第二步：将切好的菠菜磨成泥，最好是用手碾的方法，这样可以去除菠菜茎里的粗纤维，如果直接用料理机打碎的话可能出来的菠菜泥不会那么细腻；

第三步：碾好的菠菜泥在混进辅食米粉里面、辅食粥、辅食面条里面都可以，搅拌均匀之后，就像是绿色的奶昔一样。做法很简单的，爸爸妈妈们可以说是一看就学会了，赶紧给你家宝宝做一份吧！

2.鸡汤菠菜面

食材准备：鸡汤300ml、菠菜、面条、西蓝花适量

第一步：先将西蓝花取下嫩花的部位洗干净切碎备用，然后将鸡汤加入锅中烧开；

第二步：菠菜洗干净放进开水里煮熟然后切段，面条也切短一些，然后一起下锅；

第三步：等到面条煮软烂之后，在加入西蓝花的花末再煮一分钟就行了

3.菠菜猪肝粥

食材准备：猪肝100g、糯米75g、菠菜100g

第一步：将糯米淘洗干净放进水里面先泡30分钟，然后将泡好的米放进锅里面加水大火煮开之后，转小火煮45分钟；

第二步：将猪肝切成小粒状，将菠菜洗干净切碎备用；

第三步：在煮好的粥里面放入猪肝煮一分钟，然后再放入切碎的菠菜搅拌煮一分钟，加一点点盐就可以出锅了。

4.母乳菠菜泥

食材准备：母乳、菠菜

第一步：先将菠菜洗干净放进开水里面煮熟，然后捞起来淋凉水沥干；

第二步：将菠菜切碎捣碎成菠菜泥，加入母乳搅拌均匀就可以了。

5.奶酪菠菜

第一步：先将菠菜洗干净，放入开水中煮熟，将把菜过凉水沥干；

第二步：将菠菜切碎，或者可以捣碎成菠菜泥，再加入宝宝新鲜的奶酪，搅拌均匀就可以吃了。

婴儿辅食菠菜泥的做法

简介适合六个月以上的宝宝

材料

菠菜

做法

1、将摘好淘洗干净的菠菜用开水焯熟，放入搅拌机中搅拌成泥即可；

2、菠菜是宝宝很好的食物，因为小宝宝没牙所以一般都把菠菜做成菠菜泥，纯粹的菠菜泥口感不好一般宝宝不会喜欢吃，将菠菜泥加入到粥里或者煎饼里面就能让宝宝多吃一些菠菜了；

3、我一般一次多做些菠菜泥，用保鲜盒装起来冷藏，吃的时候取一些，不用加热（因为绿叶蔬菜加热次数多了不好），和热的粥混合在一起就行了。

菠菜猪肝汤补血益气

你常有经痛的困扰吗？现代女性平时工作压力大，容易影响内分泌，中医认为，若情绪抑郁不畅，久则气滞，甚至产生血瘀、经血运行不畅，引起疼痛不舒服，也会伴随出现头痛、失眠、肠胃不适等症状，除了需就医诊治，平时也可自己煮碗菠菜猪肝汤来补血益气，改善痛经困扰。

中医师张文馨指出，痛经常见的体质有「肝郁气滞血瘀」，主要因平时压力过大引起的气血不顺，当月经来时，就容易出现腹部胀痛、血块、经色血暗，以及常见的经前症候群（包括乳房胀痛、情绪不稳定、头痛严重等）。

想改善症状，治疗上以「理气化瘀，调血止痛」为主，平日也可自己准备猪肝、菠菜、丹参、川芎等食药材，炖煮菠菜猪肝汤来补血益气。

【菠菜猪肝汤1人份】

【材料】：菠菜120公克、猪肝80公克、姜2片切丝（若属寒性体质补老姜；燥热体质吃嫩姜）、丹参3钱、川芎3钱、盐1／4小匙，麻油少许，米酒1小匙

【作法】：将所有材料洗净，菠菜去根部切段，猪肝稍微川烫去血水；接著把中药材放入过滤袋，与米酒、水放入锅中同煮30分钟，熬出中药汤汁后，再放入猪肝、菠菜、姜丝炖煮约5分钟加盐调味，熄火后即可食用。

张文馨医师指出，丹参能活血调经，主要用於妇女月经不调，痛经、经闭等症状，而川芎为活血行气、祛风止痛之用，加上菠菜、猪肝可促近铁质吸收，在经期结束后喝，可帮助舒缓下次月经来时的痛经症状。

菠菜辅食怎么做9个月

菠菜是我们平时常吃的一种蔬菜，营养价值丰富，含有丰富的铁质、维生素、叶酸以及植物纤维，不仅大人能吃，菠菜也是非常适合宝宝食用的一种食材，下面三顶养生网sandingtv.com就给大家整理了宝宝辅食菠菜的各种做法，希望对大家有帮助。

宝宝辅食菠菜的做法：

一、鲜菠菜水

原料：菠菜50克、香油适量。

做法：

1、将菠菜洗净后切成丝。

2、锅内加水烧沸，放入菠菜，煮3分钟。

3、将煮好的菠菜水倒入小碗内，淋入香油即可。

二、虾皮拌菠菜

原料：菠菜30克，虾皮、香油各适量。

做法：

1、虾皮洗净用清水稍泡后，捞出切碎。

2、菠菜洗净在沸水中焯过，捞出切碎。

3、虾皮和菠菜放在一起拌匀，淋入香油即可。

三、菠菜泥

材料：菠菜、盐

做法：

1、菠菜两棵，洗净，放入淡盐水里泡半小时。

2、锅里半锅水烧开，菠菜放入，烫一下捞出。

3、锅内重新放少量水，菠菜放入，水量没过菠菜即可，水开后煮1分钟菠菜捞出，去梗留叶，切小段后放小碗中备用。

4、煮菠菜的水倒入瓶中，晾凉后可以给小宝宝喝，把小碗里中的菠菜捣成泥，或者是用粉碎机粉碎，滤出菜泥也可以。

四、菠菜饼

材料：菠菜、蛋黄、米粉、面粉

做法：

1、菠菜加点水用料理棒打成糊状;

2、将蛋黄、米粉、面粉和菠菜汁一起搅拌均匀;

3、平底锅预热(可以不放油)，一汤勺倒一个，从上往下滴落，自然呈圆形;

4、煎至两面熟透，出锅。

三顶养生网sandingtv.com温馨提醒您，以上就是宝宝辅食菠菜的各种做法了，各位爸爸妈妈都学会了吗?菠菜是一种营养丰富的健康蔬菜，作为宝宝的辅食是再适合不过的了，但是菠菜含有草酸，会影响宝宝对于钙质的吸收，所以在制作菠菜辅食的过程中需要用水抄一下菠菜。

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