澳洲儿童益生菌怎么吃,澳洲儿童益生菌怎么吃好

怎么吃作者：澹台绿柏 2023-03-09 13:40:30

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本文目录一览：

1、益生菌什么时间吃？
2、益生菌的吃法怎么才正确？
3、合生元益生菌儿童型的正确吃法怎么喝、应该放多少水

益生菌什么时间吃？

怎么吃益生菌，具体如下：

第一，注意不要空腹进食，因为空腹会通过胃酸。胃酸能大量消灭这种细菌，效果会降低。

第二，不要同时服用抗生素，至少间隔3-4小时以上，因为同时服用抗生素会影响疗效。

第三，两种或三种益生菌组合使用。益生菌包括灭活细菌制剂和活细菌制剂，同时使用活菌和灭活菌也有利于益生菌在肠道中的定植或繁殖。

益生菌主要起到调节肠道和提高免疫力的作用，尤其是调节肠道抵抗力的效果会更好。

达到一定程度，肠道菌群可以得到更好的改善，一般最好在饭后服用，不仅可以起到助消化的作用，还可以帮助中和部分食物的酸味。

吃益生菌往往适用于一些肠道症状，或腹泻患者，或便秘患者，或因使用广谱抗生素，肠道菌群失调的表现，尤其是粪便中球菌和杆菌的比例检查异常。

正常情况下，肠道细菌以杆菌为主，球菌为辅。但是，如果菌群失衡，这个比例就会发生变化，变成以球菌为主，甚至细菌数量也会显着减少，这个时候就需要吃益生菌了。

益生菌的吃法怎么才正确？

益生菌种类比较多，但吃的注意事项基本都是一样的，前些日子我一直认为早上起来吃比较好，后来看到一个life space的益生菌粉上说饭后吃也不错，尽量不要空腹吃，我也纠结了很久后来问了一个二级营养师他告诉我那种吃法才是正确的。

1、饭后吃，空腹胃酸过高也就是PH值过高酸性会降低益生菌粉的活性。

2、注意温度不要超过37摄氏度，益生菌粉中的益生菌适合生存的温度是人体温度。

3、服用抗生素后间隔2个小时吃避免抗生素杀死益生菌。

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合生元益生菌儿童型的正确吃法怎么喝、应该放多少水

大部分家长只要宝宝拉肚子、没有胃口或者是便秘了，就会考虑给宝宝吃点合生元益生菌，也有部分家长为了提高孩子的免疫力，也会给孩子吃合生元益生菌，而益生菌对身体健康非常有好处这个观念已经深入人心了，基本每一个孩子都有吃过益生菌，那么大家知道合生元益生菌儿童型的正确吃法是怎么样的吗？应该怎么喝？放多少水？下面我们一起来看看吧。

合生元益生菌儿童型建议是每天冲泡2包，早晚各一袋，冲调水温在37°以下，水温过高容易把益生菌杀死，而水量是没有具体要求的，一般可以使用30ml左右的水。如果宝宝不爱喝可与牛奶，米糊一起冲服，冲泡好的益生菌最好是立即服用，因为益生菌还是粉末时是处于休眠的状态，用温水冲泡之后，益生菌就醒过来了，如果放置时间过长益生菌会失去活性，大大降低原本效果。

若服用消炎药、抗生素等药物后，需隔2个小时再食用益生菌，因为抗生素是分不清有害菌和有益菌的，如果两者同时服用，益生菌会被抗生素通通杀害，益生菌就起不到任何效果了。另外建议益生菌最好是在每天早上空腹以及晚饭前服用，因为这个时间段宝宝的胃酸分泌较少，胃酸就不会对益生菌的活性造成太大的影响，效果也会更好。

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