alaska深海鱼油怎么吃,alaska深海鱼油的功效

怎么吃作者：卑尘 2023-02-27 10:30:39

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本文目录一览：

1、深海鱼油怎么吃效果好
2、深海鱼油怎么服用
3、深海鱼油?是吞吃好呢？还是咬碎了吃好呢？

深海鱼油怎么吃效果好

深海鱼油的最佳服用时间：

深海鱼油可以选择在早餐后服用一粒，晚上睡觉前服用一粒，可以预防动脉粥样硬化和血栓；

深海鱼油含有丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂，可以清除血液中的垃圾，防止脂肪沉积，可以增强血管的弹性，软化血管，可以防止血液凝固，主要的适宜人群，是一些中老年人高血压，高血脂，糖尿病的人群，可以改善视力，防止老花眼，改善记忆。

在选择上注意两点：1?看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

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深海鱼油怎么服用

深海鱼油是一种保健品。下面，我们来看看如何服用深海鱼油吧。

服用次数

一般来说深海鱼油是老年人服用的，少年人最好不要服用深海鱼油。老年人每天可以服用2次深海鱼油。

有节制服用

深海鱼油虽然有很多保健功效，然而平时也不宜服用过多，要有节制地服用深海鱼油。

患者

如果患有某种疾病的话，则最好在医生的建议下服用深海鱼油，以免对疾病产生影响。

餐前服用

在吃饭之前服用深海鱼油即可，当然也可以在饭中或饭后服用。每次服用1粒即可，不要贪多。

深海鱼油?是吞吃好呢？还是咬碎了吃好呢？

鱼油直接吞服即可，不需要咬破胶囊，那样会有鱼鲜味而不容易接受，软胶囊会在胃肠自动破裂而释放鱼油在肠道被吸收利用。

鱼油是一种含有氨基酸和不饱和脂肪酸的营养补充品，一般直接吞掉就可以了，不需要咀嚼咬开的，鱼油外面的胶囊是起到了保护的作用的，可以防止胃酸的破坏。

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扩展资料：

七类人不宜服用鱼油

类型一：糖尿病

摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。

类型二：高血压患者

深海鱼油可以降低血压。因此正在服用降压药的人，摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低。

类型三：肝病

摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。

类型四：对鱼或海鲜过敏者

对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。

类型五：抑郁症

摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。