澳洲芒果籽减肥怎么吃

橙子作者：大嘉惠 2023-02-11 20:16:55

本篇文章给大家聊聊澳洲芒果籽减肥怎么吃，以及芒果籽怎么吃好对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、芒果怎么吃
2、芒果里的籽可以吃吗
3、芒果里的籽可以吃吗？

芒果怎么吃

巧剥芒果皮

把芒果洗干净之后用筷子夹着在煤气炉上略烤片刻

要烤的均匀烤个大概5秒到7秒左右拿下来

用菜刀一切四条等分缝

然后你在剥芒果皮

呵呵

皮和肉就分离的很彻底了皮再也很难带着我们心爱的果肉一起下来了

大家就可以最大程度的把肉吃干净了

没有吃芒果皮这种吃法,整个芒果，要先用锋利的水果刀纵向切成两半，然后再切成四分之一半。用叉子将每一块放入盘中，皮面朝上，并剥掉芒果皮。你也可以象吃鳄梨那样用勺挖着吃。如把芒果切成两半，挖食核肉，保留皮壳。吃木瓜象吃鳄梨和小西瓜一样，先切成两半，抠出籽，然后用勺挖着吃。

芒果沙拉虾

材料：

芒果3个、明虾6只

调味料：

（1）盐1/3茶匙

（2）熟蛋黄末1粒、炼乳1大匙、沙拉酱3大匙、橘汁1大匙

作法:

1、水烧开加盐、虾入锅煮3分钟，关火焖5分钟后捞出泡冰水，去除头、壳、保留尾部，将一支虾分切成4片。

2、芒果切半，去核、留皮，果肉切片。

3、以一片芒果，一片虾片排列于芒果皮内，上淋调匀的调味（2）即可。

烤芒果虾

[日期：2005-04-16] 来源：作者： [字体：大中小]

[原料/调料]

虾子 1/2斤

新鲜芒果 1个

盐少许

白酒 1/2大匙

奶油 1/2大匙

[制作流程]

(1)将虾洗净去头及身上的外壳，只留下尾巴备用；芒果去皮切成2公分正方形备用。

(2)将虾3尾及3块芒果间接串起成芒果虾串，其余材料亦依序备妥。

(3)将烤架洗净后，放在碳火上，再将芒果虾串，分别放入烤架夹中，先刷上少许奶油，同样的将另一面翻起再刷上奶油，继续烧烤，此时分别撒上少许的白酒及盐调味，翻面后一样要均匀撒上白酒及盐，至芒果虾串熟透即可食用。

此道烧烤以新鲜快速为主要诉求，切记虾不能烤太久，所以必须快速翻动及加入调味料才会好吃。

芒果炒豆腐

主料

大芒果1个，西兰花1斤（约600克），豆腐8块，白草菇3两（120克），红萝卜、青豆、冬菇、榄仁各1两（40克）。

配料

调味料：盐、糖、素上汤适量。

做法

1、把芒果剥皮去核，放盐水中浸泡，不使变色，每块豆腐一切四件，榄仁用沸水浸后退皮，两者均用花生油炸过。

2、红萝卜、冬菇、白草菇洗净切粒，与青豆同加调味料略炒，加水焖熟。

3、西兰花洗净剖成小件，放盐油沸水中烫熟，沥干摆碟边待食，芒果切小块。

4、把豆腐和红萝卜、冬菇等料炒匀，加入榄仁和芒果再炒两下即可上碟。

备注

芒果放盐水中浸泡，可不变色。烹制本菜，西兰花可与芒果等一同炒食。素上汤，即用大豆芽菜（黄豆芽）、冬菇蒂、干草菇、姜熬制而成。

芒果里的籽可以吃吗

可以。

芒果核能行气散结, 化痰消滞;用于外感食滞引起的咳嗽痰多、胃脘饱胀和疝气痛。

芒果核呈肾形或长卵圆形，略扁。长4～7cm，宽3～4.5cm，厚1～2cm，表面黄白色或土黄色，有数条略弯的浅沟纹，并被毛状纤维。果核坚硬，内含种子1枚,摇之发响。

种子表面皱缩，种皮棕绿色至暗棕色，难与种仁剥离。子叶2片，肥厚,表面棕色，断面淡棕色，并有点状或条状的深色斑。气微，种仁味涩、微苦。

扩展资料：

芒果养生功效：

1、防治癌症：芒果中含有多酚类化合物、芒果酮酸和异芒果醇酸等抗癌成分，能有效防治乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、肺癌和血癌等癌症。

2、降血脂：芒果是一种含维生素c丰富的水果，能清除体内自由基、提高人体细胞抗氧化功能和降低血液中胆固醇含量等，高血脂症患者常吃芒果有助于疾病的治疗和康复。

3、护眼：芒果中含有丰富的胡萝卜素和维生素a，人体进食后能补充维生素a，不仅能滋润皮肤，还有保护眼睛和增进视力的作用。

4、防止便秘：芒果中含有大量膳食纤维，人体进食后有助于促进肠胃蠕动和减少食物在肠道内停留时间，能防止便秘和帮助人体及时清除体内毒素。

参考资料来源：

百度百科-芒果核

人民网-芒果有什么营养价值？芒果有什么养生功效？

芒果里的籽可以吃吗？

这个籽是不能吃的。首先见到的芒果的籽比较硬，咬不动，怎么吃呢 ?

火龙果的籽是可以吃，像西瓜的籽偶尔吃一两颗也没有事，芒果的值那么大那么硬你是不能吃的。

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