平性温性水果一览表

橙子作者：铎朝 2023-02-10 23:12:55

今天给各位分享平性温性水果一览表的知识，其中也会对子宫最爱的五种水果进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、夏季哪些水果是温性的
2、温性水果有哪些
3、温性、中性、寒性水果各有哪些？

夏季哪些水果是温性的

夏季哪些水果是温性的，水果类型有许多，而且每一种水果的口感都是不同的。吃水果有助于人体必需维生素的补充，有助于人体中的身体营养均衡。那么夏季哪些水果是温性的呢？

夏季哪些水果是温性的1

1、温性水果较多，是一类统称，常见的温性水果有樱桃、葡萄、杏、龙眼、红毛丹、木瓜、桃子、乌梅、椰子肉、山楂、荔枝、苹果、大枣等，温性水果最养人，只要适量的食用这些水果肉质后，对脾胃有很好的调节作用，对身体内有很好的温补作用。

2、温性水果包含了热性水果和中温性水果，像苹果、大枣、桃子、金桔等温性水果营养都十分丰富，特别适合体质寒凉人群，在众多温性水果中，苹果最受人们喜爱，每天吃也不会上火。

3、温性水果适合所有人群，只要适量的食用，一般来说它不会对身体造成不利，反而还能补充人体所需的各种营养元素。温性水果中榴莲被称为水果之王，它是大补型水果，所以不能多吃。但适量的吃点，能给身体迅速补能，是非常好的水果。

温性水果都有哪些？

1、樱桃

樱桃在生活当中是一种比较常见的水果，属于温性水果，能起到调节身体气血的作用，人长期的食用是能够提高身体免疫力的，里面还含有非常丰富的维生素c。

2、石榴

石榴原产于中国西域，是汉代才传入中原的，属于石榴科植物果实，有很多个品种。它的营养特别丰富，里面含有的各种成分也是身体所需，其中含有最多的是维生素c以及b族维生素，这些物质对身体极有好处。属于温性水果，人吃了以后对健康有很大的帮助。

3、木瓜

说起木瓜很多人想到的应该就是能丰胸，也是大家比较熟悉的一种水果，味道香甜，能起到美容的作用。木瓜里面含有大量的镁元素以及一些矿物质，这些物质对身体的好处是很多的。

4、山楂

山楂是有一定的药用价值的，大家熟知的功效就是能够健脾开胃和消化食物，同时它还是能够活血化瘀的药物，里面含有各种脂肪、维生素c、蛋白质、糖类等等，还能起到强心抗心律不齐的作用。

以上介绍的就是几种温性的水果，大多数的水果对身体都是没有害处的，而温性水果对人的身体健康是更加有帮助的。那么在吃水果的过程当中应该注意哪些问题？

1、不要吃不卫生的水果

现在有很多人为了省钱又能吃到水果，就会选择买一些没有防尘防虫的水果，这种水果是非常不卫生的。现在的`环境污染是比较严重的，看起来比较干净的水果也未必干净。所以人们在食用水果的时候一定要多次的清洗，清洗干净以后才能吃，特别要注意桑葚和草莓这两种水果，要多清洗几遍才能吃。

2、水果不能用酒精消毒

有很多人卫生意识太强，认为水果想要洗干净应该用酒精清洗，酒精能杀死水果表面的大量细菌，也会直接引起水果的本质被改变，酒精清洗不干净就会吃入人体，使人出现中毒的情况。

每天摄入适量的水果对人的健康有非常大的帮助，温性水果多吃能够辅助身体变得更加的健康，同时在吃水果的过程当中也一定要注意一些问题，不干净的水果不能吃，也不要为了干净用酒精去清洗。

夏季哪些水果是温性的2

1、性温的水果：苹果

一般在生活中用以温水的水果也有效地缓解其湿寒的症状，主要常见性温的水果一览表首选就是苹果，它在我们生活当中经常食用的一种水果，含有丰富的矿物质，维生素和糖类物质，对人体有很高的促进健康的作用。

2、荔枝

荔枝是一种最佳的食疗水果，同时也是南国的四大水果之一，喜欢在温暖湿润的环境下生长，在成熟的时候果实呈现暗红色，果肉多汁甘甜，深受很多人的喜爱，而且荔枝的营养丰富，其里面的糖类物质较为丰富，经常食用对人体的健康发展十分有益。

3、桃子

桃子是一种具有很高观赏价值的水果，而且也是人们比较喜欢食用的温性水果之一，经常食用不会出现上火的现象，而且桃子含有的糖类物质对人体具有很高的补血益气的作用，同时还能增强人体的抵抗力。

4、龙眼

龙眼也就是我们所说的桂圆，它的花期是在每年的春夏季节，果实成熟期是在深秋时候，而且龙眼含有丰富的葡糖糖，蔗糖，蛋白质，维生素等多种营养物质，作为温性水果它可以经常食用，并且对人体有很好的增强抵抗力，健脾益脑的作用。

5、红毛丹

红毛丹虽然是一种热带型水果，但是它也是温性水果中的一种，在中国的种植面积很少，而且红毛丹的植株具有很高的观赏价值，在市场上也是一种经济价值很高的水果，同时它的果壳用以泡茶还对人体有很高的药用性。

6、板栗

板栗一般在秋季的时候经常见到，被人们称之为“干果之王”的称号，它不仅是一种温性水果，还是一种食疗作用很高的水果，含有丰富的脂肪，蛋白质，氨基酸，淀粉，糖类，钙等营养成分，是人们最为喜欢食用的“人人参果”。

7、金桔

金桔也叫金枣，由于个头较小口感甘甜，是现在很多果农主栽的品种之一，而且用其种植盆栽一直深受很多园林爱好者的青睐，同时也是一种温性水果，不仅外表美观，还含有营养物质丰富，对人体有很好的降血压，帮助消化的作用。

8、乌梅

在身体发冷的时候我们都会食用一些温性水果，其中乌梅是最佳的选择，它还是一种中药型水果，不仅入口酸甜不一，含有丰富的营养物质，对人体有很好的祛湿杀菌的作用，还有良好的助于消化的疗效。

9、红枣

说起红枣很多人都不陌生，它是一种最好的美颜水果，由于偏温性，可以大量食用不会对人体造成任何问题，而且它还有“天然维生素丸”的称号，含有的糖类，铁物质丰富，具有很好的补血美容，抵抗衰老的作用。

10、释迦果

释迦果也是一种温性水果，它的花期一般是在每年夏季的5～6月份，到了秋季末期的时候就会大量上市，此时也是食用释迦果的最佳时期，不仅含有丰富的脂肪，矿物质，碳水化合物，钙，磷等营养物质，而且用其果皮入药对人体还可以起到凝神聚气的作用。

夏季哪些水果是温性的3

寒凉性水果有：西瓜、苹果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、无花果、猕猴桃、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷、荸荠、火龙果等。

温热性水果有：樱桃、荔枝、桂圆、桃子、杏、枣、杨梅、石榴、木瓜、红毛丹、山楂、榴莲、橘子、龙眼等。

另外平性水果有：橙子、梅子、葡萄、柠檬、菠萝、橄榄、椰子等。

扩展资料：

从中医的角度来说，水果具有寒、凉、温、热四种性质，中医称为“四性”或“四气”。其中温热与寒凉属于两种不同的性质。吃水果需要注意的是：

1、脾胃虚寒、容易腹泻，一吃凉食就胃疼的人，均不宜多食寒凉性水果。女子在月经前后也不宜大量吃寒凉性水果，以免引起痛经。

2、吃多了温热性水果容易上火，口干、口唇起疮包，湿热体质、患热病者或阴虚火旺者应少吃。

3、平性水果的寒热性质都不太明显，作用比较和缓。它适应面广，寒性体质和热性体质的人都可以食用。

温性水果是一类水果的统称，有苹果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣等。适合寒性体质。

寒性水果是指热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果。通常所见到的水果，如番茄（微寒）、苹果（微寒）、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都属于寒性水果。

寒性水果有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病症。寒性水果适合热性体质者食用。

扩展资料：

温性水果食用价值：

水果有五性，即“寒、凉、平、温、热”。五性的分类，可以让您更明显地针对自己的体质来选择食用不同品性的水果。如果您属于寒性体质，就不适合吃太多寒性的水果，否则只会“雪上加霜”，导致身体不适，同时也违背了水果健康养生的本意。温性水果能够祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢。适用寒性体质、寒性症状者食用。

寒性水果适用人群：

寒水果解燥热。夏天的水果多属于寒性的，比如各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当吃一些寒性的水果。

功能

凡是面红目赤、狂燥妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症，可以食用些寒性水果，有助于清火祛病。

温性水果有哪些

温性水果有苹果，红枣，樱桃。水果细分下来有五性，寒，凉，温，平，热每一种属性都可以适应不同体质的人群，常见的温性水果有苹果，红枣，樱桃。

水果的各种性质扩展

温热性水果有山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、红毛丹、榴莲、金橘、水蜜桃、李子、芒果、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔、槟榔。

凉性水果有西瓜、甜瓜、梨、柑、桔香蕉、桑椹、柿子火龙果杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子。

中性水果有葡萄、苹果、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅、百香果、柠檬、番石榴、柳橙。

酸性水果有桔子，草莓，番茄，苹果，葡萄。

碱性水果：香蕉，西瓜，枇杷。

平性温性水果一览表

温性、中性、寒性水果各有哪些？

一、温性水果：

龙眼、红毛丹、金桔、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、乌梅、樱桃、红枣等。

龙眼：龙眼，又称桂圆，益智。莆田当地百姓称为三尺农味；常绿乔木，高通常10余米；小枝粗壮，被微柔毛，散生苍白色皮孔。吃多容易上火。

红毛丹：红毛丹，又名：毛荔枝，韶子，红毛果，红毛胆；为东南亚原产之无患子科大型热带果树，味道类似于荔枝。

金桔：金桔，是芸香科金柑属下的植物，又称金枣、金柑、小橘子。原分布中国东南沿海各省，特别是广东地区，种植和食用金柑的历史最悠久，是名副其实的金桔之乡。

二、中性水果：

葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。

葡萄：葡萄为葡萄科葡萄属木质藤本植物，小枝圆柱形，有纵棱纹，无毛或被稀疏柔毛，叶卵圆形，圆锥花序密集或疏散，基部分枝发达，果实球形或椭圆形。

苹果：苹果是水果中的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。

桃：落叶小乔木；叶为窄椭圆形至披针形，长15厘米，宽4厘米，先端成长而细的尖端，边缘有细齿，暗绿色有光泽，叶基具有蜜腺；树皮暗灰色，随年龄增长出现裂缝。

三、寒性水果：

番茄、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等。

番茄：番茄，即西红柿，全体生粘质腺毛，有强烈气味，茎易倒伏，叶羽状复叶或羽状深裂，花萼辐状，花冠辐状，浆果扁球状或近球状，肉质而多汁液，种子黄色，花果期夏秋季。

奇异果：奇异果，又称猕猴桃，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，果肉可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。

香蕉：香蕉，芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，热带地区广泛种植。香蕉味香、富含营养，植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成，叶长圆形至椭圆形。穗状花序下垂，由假杆顶端抽出，花多数，淡黄色；果序弯垂。

参考资料：百度百科——龙眼

百度百科——红毛丹

百度百科——金桔

百度百科——葡萄

百度百科——苹果

百度百科——桃

百度百科——番茄

百度百科——奇异果

百度百科——香蕉

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