炒生菜不发黑的方法,怎么炒生菜不发黑

生菜作者：徐易梦 2022-12-26 09:41:02

本篇文章给大家谈谈炒生菜不发黑的方法，以及怎么炒生菜不发黑对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、炒生菜时，怎么才能保证生菜脆嫩不发黑？
2、生菜焯水不变黑的窍门
3、炒生菜怎么不变色发黑生菜怎样炒才碧绿脆嫩
4、炒生菜怎样炒才可以做到不发苦、不发黑？
5、炒生菜，不要直接下锅炒，牢记3个要点，生菜脆嫩不发黑，味道香

炒生菜时，怎么才能保证生菜脆嫩不发黑？

生菜的营养非常丰富，含有丰富的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，又称减肥菜。同时含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠，降低降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效；生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用；生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。营养价值非常的高。

我们日常最常见的生菜的做法有涮火锅，生吃，清炒等。在超市买了2块钱的生菜，翠绿鲜嫩，看起来非常有食欲，今天就用这一把生菜做一个蚝油生菜，清爽简单又美味，下面一起看下具体做法吧。

——【蚝油生菜】——清爽美味，健康又营养，

【食材】：生菜，红辣椒，葱，蒜，蚝油，生抽，盐，白糖，淀粉，

【做法】：

1、食材处理：将买来的生菜摘一下，清洗干净，然后捞出控水备用

2、配料处理：大蒜拍碎，剁成末，葱切成末，切点红辣椒，红辣椒切成丁，等下配个色有食欲

3、焯水处理：锅中烧水，水开之后放点食用油，这样生菜还是绿油油的，在放点盐增加底味，然后放入生菜，给它焯一下水，大约十秒钟颜色变绿捞出来，把生菜摆在盘子里面

4、烹饪食材：锅中倒入油，油热之后放入葱蒜，葱蒜炒香放入蚝油，然后加点清水，放点生抽，放点盐，少量白糖提鲜，放入红辣椒，倒入水淀粉勾芡一下，这样熬制浓稠就可以，将料汁淋在生菜上面

好了这样一道简单又好吃的，蚝油生菜就做好了，不用炒，这样做出来的生菜不发黑

【烹饪小贴士】：

1、生菜里面容易夹杂泥土，所以一定把生菜叶子都掰下来，清洗干净，然后控水

2、焯水的时候里面加点盐可以增加低味，然后再加点食用油，这样焯水的青菜颜色翠绿不发黑

生菜焯水不变黑的窍门

做蚝油生菜，有一步是关键，那就是焯水。很多人都认为焯水很简单啦，就是把生菜放进开水里煮熟就行了，这么想就错了，难怪生菜不脆嫩，还发黑。

今天我和大家分享做蚝油生菜的小技巧，多做1步，生菜翠绿又脆嫩，放1晚也不发黑不变软。

【蚝油生菜】

准备新鲜生菜、大蒜、蚝油、生抽、食盐、食用油、白糖、淀粉。

【做法】

第一步、准备一些新鲜生菜，把叶子一片片掰开，放入水盆中，用清水多冲洗几遍，洗掉泥沙和杂质，沥干水分。大蒜剥皮后切蒜末，放入碗中备用。

第二步、炒锅里倒入适量清水，烧开后加入一勺盐和一勺油，搅拌均匀。食盐能够增加底味，保持脆嫩的口感。而食用油附着在生菜表面，相当于一层保护膜，可以防止叶绿素流失，就能保持颜色翠绿，必须要多做这一步，生菜才能脆嫩又翠绿。

第三步、倒入生菜焯水半分钟，捞出沥干水分。焯水时间要短，不然生菜就会变得软趴趴。

第四步、把焯过水的生菜整齐地摆放在盘子里，杆子朝同一个方向，不要杆子叶子混放。

第五步、炒锅里倒油烧热，加入蒜末炒出香味，淋入适量清水，加适量食盐、生抽、蚝油、白糖调味。小碗里加一勺淀粉，兑入适量清水搅拌成水淀粉，倒入锅中搅拌均匀，汤汁浓稠后淋入一勺香油提色，关火。

第六步、把锅里的料汁均匀地倒在生菜表面，蚝油生菜就做好了。食用时用筷子搅拌一下，让生菜都沾上料汁，才会更加入味。

【生菜焯水的技巧】

生菜口感脆嫩，大多数做法需要焯水，焯水并不是把生菜倒进水里煮熟就行了，要掌握2个技巧：

①水里加一勺盐和一勺油，不仅能保持生菜的脆嫩和翠绿，还能提前增加底味，很多人做的生菜发黑，都是少做了这一步。

②掌握好焯水的时间，生菜很脆嫩，本来就可以生吃，如果完全煮熟的话就变得软趴趴了，所以应该只要断生就可以了，最多半分钟就捞出。

炒生菜不发黑的方法,怎么炒生菜不发黑

炒生菜怎么不变色发黑生菜怎样炒才碧绿脆嫩

生菜是比较常见的一种蔬菜，它含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维等等，适量食用对身体有一定的好处，很多人都会喜欢吃生菜。炒生菜是比较普遍的一种做法，那么炒生菜怎么不变色发黑呢？下面让我们具体来看看吧！

生菜怎么炒不变色不发黑 ①焯水法

生菜中含大量的水分，如果不经过焯水的话，在炒制的时候有会大量水分渗出，锅内有大量水分，肯定会影响火候，那样炒出来的生菜相当煮出来的一样，色泽发黄，放置一会就会成黑色。

②用猪油炒

用猪油炒生菜这是厨师行业里公开的秘密，为什么酒店里炒的生菜都是油绿，不变色的原因主要就是酒店里炒生菜都是使用猪油，焯过水的青菜配上调味料凉拌一下就可以。

生菜怎么炒碧绿脆嫩

1.炒任何青菜要想翠绿不变色，第一点，要焯水，第二点，火候一定要足够大，闷煮出来的青菜不是发黄，就是发黑。

2.炒青菜一定要使用猪油，猪油炒出来的青菜比较油亮，爽口，焯过水的青菜第二次加工时，时间不宜过久，火候足够大，翻炒20秒左右即可。

生菜的常见做法白灼生菜

1、先烧一大锅水（水要尽量多一些，生菜在开水中，才有充分的空间可以翻滚，就不会焖黄、发黑），在水面淋一勺油（水里的油在生菜下锅以后，就会被生菜吸附，这样烫煮出来的生菜口感很滑，不油腻）。

2、待水烧开后，将摘好洗净的生菜倒入水中，用筷子及时多次翻动，使生菜在开水中均匀受热（筷子要多次将锅中的生菜翻开，不要让生菜在中间结成一团，生菜结成一团后很容易焖黄）。

3、待锅中的水再次烧开，略煮约十几秒，生菜颜色完全变深，就煮熟了。这时候可以用筷子将生菜夹起，放到盘子里面。

4、锅中生菜全部夹起以后，在生菜上面淋上生抽，搅拌均匀即可完成。

净炒生菜

1、先将生菜摘好洗净，热锅下油，将油滑开，使锅底大面积粘上油。

2、待油温上升，烧至锅中刚刚开始冒烟的时候，将洗好的生菜倒入锅中，一边翻炒一边用锅铲扒开整团的生菜，尽量不要焖炒（焖炒会导致生菜发黄、发黑，要勤加翻动）。

3、炒的过程中，可以观察生菜的颜色和锅中的水分。当生菜的颜色在锅中均匀变深的时候，就已经炒熟了。如果生菜还没有炒熟，锅中已经没有水分，这时候要沿着锅边淋入一点水（水不能太多）。当水淋入锅中以后，要继续翻炒，直至生菜颜色完全变深。

4、生菜炒熟以后，开始调味。将锅中生菜拨至一边，锅中间底部会聚集菜汁，将适量的盐倒入菜汁里面，待盐融化后将菜汁和生菜翻炒均匀即可出锅。

炒生菜怎样炒才可以做到不发苦、不发黑？

生菜也是比较常见的蔬菜，可能有不少人在吃烤肉的时候会点一盘生菜，来卷烤肉吃。其实，你知道吗，生菜也是可以炒着吃的，只要掌握好技巧，炒出来的生菜口感脆脆的，十分美味。但是，有的人不知道炒菜的技巧，炒出来的生菜看上去黑黑的，吃起来也是苦涩的。那么，我们该怎么避免这样的情况呢？

让我们先准备食材，生菜不仅便宜，而且在街头食品商店也很容易买到。但是，当朋友购买食物时，他们应该根据自己的食物消费量购买生菜，避免浪费。然后准备一些常见的调味品，例如蚝油，盐和淀粉等。准备好这些东西后后，就可以开始做菜了。

第一步，我们必须首先清洗准备好的生菜，然后将适量的大蒜切成末，放在一旁。第二步，洗净生菜后，就轮到我们来调酱汁了。寻找一个碗，向碗里倒入大概两勺酱油，然后在里面放一匙淀粉，按照惯常的饮食习惯向碗里加盐，最后将近一半的水加到碗里搅拌，只要酱汁看上去比较稀就足够了。

第三步是将锅中的水烧开，然后将生菜倒到锅中过一下水，然后捞起来放入碗中。此时，应注意，时间不应太长，大约需要十几秒钟。如果时间太长，则生菜就会变老，这会影响味道。第四步，把锅洗干净，倒入适量的油。当油变热时，将大蒜倒入锅中炒炒，然后将准备好的酱汁倒入锅中。当酱汁几乎粘稠时，将生菜倒入其中，只需要十几秒差不多就熟了。

炒生菜，不要直接下锅炒，牢记3个要点，生菜脆嫩不发黑，味道香

导语：炒生菜，不要直接下锅炒，牢记3要点，生菜脆嫩不发黑，味道香

别看非常简单的一盘菜，其实要想炒好，还需要掌握一些窍门，不要只会下锅炒一炒。很多人炒不好生菜，实际上第一步就做错了，生菜洗净后马上下锅炒，这样错很不对，因为生菜洗了就下锅炒，入锅后锅内温度会迅速降低，这样一来炒制时间会延长，那么炒出的生菜口感就会变得软塌塌，颜色也不够翠绿，出现发黑的情况。

炒生菜，不要直接下锅炒，牢记3要点，生菜脆嫩不发黑，味道香！下面我来给大家分享一下炒生菜的具体做法，跟着做一盘尝尝，你会发现这么做真的更好吃。

炒生菜的步骤：

第一步：

准备新鲜的生菜，再准备猪油，一般炒青菜都用猪油炒更好吃，所以大家可以给家里常备猪油，若实在没有就用食用油代替吧。

生菜表面几片有些蔫掉的不要，去掉根部，把生菜分成一片一片的，放在水中清洗。

注意不要弄坏叶面，生菜很好洗，不是特别脏，稍微洗一下，再冲一冲就好。

第二步：

锅中加适量清水，大火煮，煮到锅底出现大量小泡的时候，把生菜倒进锅内，焯烫一下马上捞出。

捞出后要立即放水龙头下冲凉降温，这么做可以保证生菜的口感，更加脆嫩。

第三步：

炒锅洗净烧干，倒入少许油或者加入少许猪油，烧热到五六成热，把蒜末倒进锅内。

炒出香味后，马上加热水混合，不要炸糊了，再加食盐、蚝油调味。

第四步：

因为放了蚝油，汤汁会变得稍微有些粘稠，这种状态是最好的。

汤汁不能太多，不能就成煮生菜了。最后把生菜倒进锅内，快速大火翻炒，翻炒均匀即可出锅。

这样炒好的生菜，不软榻吃起来很脆嫩，颜色也不发黑很翠绿，味道也很香，可以说色香味俱全。

炒生菜牢记3要点：

1、炒生菜时，生菜不能直接下锅炒，而是要先焯烫一下，这么做可以缩短炒制时间，避免生菜变软榻，也避免炒的时间过长生菜发黑，所以焯水很有必要。

2、给生菜焯水时，要注意时间把控，因为生菜生的就可以吃，没必要烫很久，而且烫的时间越短，口感越好，放入锅内十几秒后，要马上捞出来过凉。

3、炒生菜不要放太多的调味料，用食盐、蚝油，再用一点蒜末增加香味，这样做好的生菜吃着更香。

如果你还有炒生菜不发黑的方法和怎么炒生菜不发黑的问题，请及时咨询处理。

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