冬瓜寒凉吗,冬瓜是寒凉

冬瓜作者：随雅美 2023-01-05 00:26:02

本篇文章给大家聊聊冬瓜寒凉吗，以及冬瓜是寒凉对应的知识，希望对各位有所帮助。

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请问冬瓜是热性还是凉性的？

冬瓜是寒性食物。冬瓜味甘性寒，从中医的角度来说，是属于寒性食物，具有消热、利水、消肿的功效，比较适合热性体质的人群食用。

冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等很高的营养成分。研究表明，冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高，具防治癌症效果的维生素B1，在冬瓜子中含量相当丰富；矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等。

扩展资料：

吃冬瓜的好处：

1、减肥：冬瓜中的维生素B类，可以让人体类的糖份和淀粉转化成热能，被人体吸收，从而也就减少了糖份向脂肪的转化，另外它含有的微量元素还能分解人体内多余的脂肪，让它们转化成水随大小便排出体外，从而也就起到了不错的减肥作用。

2、预防冠心病：常吃冬瓜可以预防冠习病的发生，因为冬瓜中含有一些天然的植物脂肪，它们进入人体以后能转化成不饱和脂肪酸，可以让人体血液中的胆固醇与甘油酸脂的含量降低，能增加血液流动速度，也能减少冠心病的发生。

3、抗癌：冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100克中含膳食纤维约0.9克。现代医学研究表明膳食纤维能降低体内胆固醇、降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。

参考资料来源：人民网-冬瓜是热性还是凉性食物？哪些人不能吃冬瓜

冬瓜寒凉吗,冬瓜是寒凉

冬瓜属于凉性食物，有清热、利水消肿的作用，尤其适合上火者食用；其次冬瓜中也含有丰富的蛋白质、维生素以及不饱和脂肪酸，适量进食也可以降低血液中胆固醇和甘油三酯浓度，降低冠心病发生几率。

其次冬瓜的钠盐含量也很低，适量进食可以促进体内多余水分排出，辅助治疗高血压、肾炎、下肢水肿等。除此之外，冬瓜还可以促进胃肠道蠕动，减少肠道内毒素吸收，预防疾病发生等。

吃冬瓜注意事项

海螺是一种与冬瓜相克的食材，这种食物与冬瓜一样，都性质寒凉，有一定的泻下作用，平时它与冬瓜一起吃，会增加人体内的寒气，而且会引发腹泻或者腹痛，严重时还会出现明显的食物中毒反应。

鲫鱼平时也不适合和冬瓜一起吃，两者虽然并不相克，但是它们中含有的营养成分在相遇以后，会生成一些人体无法的吸收的物质，会让冬瓜与鲫鱼的营养成分出现明显流失，根本起不到应有的作

冬瓜是寒性食物。

冬瓜味甘性寒，从中医的角度来说，是属于寒性食物，具有消热、利水、消肿的功效，比较适合热性体质的人群食用。

冬瓜一次吃多少合适

冬瓜要控制好食用量，以免食用过多伤害脾胃功能，一般每次的食用量控制在200克左右为好，做成冬瓜汤也使不宜多喝的。

冬瓜不仅不宜一次性食用过多，也不宜吃得过于频繁，以免积寒而对脾胃不利，一般每周吃个2-3次的冬瓜就好了，一周的量不超过600克。

冬瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜;女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。

相克食物：

1、鲫鱼：冬瓜和鲫鱼搭配虽然能起到催乳的效果，但会使产妇尿量增多，产妇要考虑自己身体情况后决定是否进食。

2、醋：烹饪和冬瓜搭配烹饪，冬瓜中的营养成分会被醋破坏，降低营养价值。建议煮冬瓜的时候不要放醋，菜肴口味清淡就好。

冬瓜是凉性的。此外，中医认为食物具有不同的性味和作用，食物具有寒、热、温、凉四性，凉性和热性是我国中医饮食养生中区分的两种“性”，其中能减轻和消除寒症的食物称为热性食物；能减轻燥热，改善热性体质的食物被称为凉性食物。

中医的食疗重视食物的不同性味和作用，就是为了利用食物性味的偏胜来调整人体气血阴阳，扶正祛邪，以期“阴平阳秘，精神乃治”。

中医上说：冬瓜味甘、性凉，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜因为含钠量较低，所以对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。

而且，冬瓜的种子和皮也可入药，冬瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效，亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症，冬瓜带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。

此外，一般认为，寒凉性食物大都具有清热、泻火、解毒作用，常用于热性病症；温热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病症；平性食物则有健脾、开胃、补益身体的作用。

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