柴鱼冬瓜汤的功效,柴鱼冬瓜汤的功效与作用

冬瓜作者：卷灵松 2023-01-04 03:16:02

本篇文章给大家聊聊柴鱼冬瓜汤的功效，以及柴鱼冬瓜汤的功效与作用对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

鲫鱼冬瓜汤的功效窍门鲫鱼冬瓜汤的做法

1、鲫鱼冬瓜汤具有一定的温中健脾、化痰止咳、降逆止呕、补中益气的功效。不但可以改善因气血亏虚而导致的头晕、头痛，而且可以促进食欲，可以吸收冬瓜中丰富的纤维素，促进肠道蠕动、改善便秘，还能够促进新陈代谢、减轻水肿。

2、要知道冬瓜中含有丰富的膳食纤维，我们都知道膳食纤维可以用来降血脂，还能够调节血糖的水平，另外还可以用来降低身体中的胆固醇呢。膳食纤维还有一个基本的作用，那就是促进肠道的蠕动，起到润肠通便的功效。鲫鱼冬瓜汤对于高血压和心脏病或者是肝炎的人来说可以经常食用。

3、将买回来的鲫鱼清洗干净，然后撒上少许的盐及料酒，麻上5分钟。

4、将葱、姜清洗切好，将冬瓜清洗切好。将油锅烧热后，把鱼和葱姜一起倒进锅里。

5、翻炒1分钟左右，葱姜香味也爆出来了。这时候可以倒入适量的水。

6、等锅里的水开了以后，就可以把冬瓜倒进去。

7、等汤煮沸了以后，就可以调至小火慢炖半个小时，直至鱼汤成乳白色。

8、整个炖鱼汤过程大致40-45分钟。这时候就可以放上少量的盐及鸡精，然后冬瓜鲫鱼汤可以起锅了。

柴鱼冬瓜汤的功效,柴鱼冬瓜汤的功效与作用

柴鱼可以和冬瓜一起煲汤，柴鱼含高质量的钾，营养丰富。且具有消渴除躁的功效。

下面介绍柴鱼冬瓜筒骨汤的做法供参考，首先准备材料：柴鱼：半条、筒骨：1条、冬瓜：500g、姜：3片、盐：适量。

1、柴鱼用清水清洗干净，然后沥干水分切块备用。

2、冬瓜用清水清洗干净，然后沥干水分，连皮切块备用。

3、筒骨洗净切块，然后放到煮锅中焯一下水，再捞出来沥干水分备用。

4、砂锅中倒入适量的清水，放入姜、冬瓜、柴鱼、煮沸后倒入筒骨，大火煲20分钟，然后转小火煲80分钟即可。

5、出锅前加入适量的盐调味。

参考资料来源：百度百科-柴鱼冬瓜汤

又Miss护闪亮登场啦～照顾好这位宇宙最强的“老人家”，的确是咱们妹纸每个月都必须要重视的事情呐。尤其是在饮食方面，其实冬瓜花生柴鱼汤在月经期间是可以喝的，冬瓜花生柴鱼汤里的冬瓜能美容养颜，花生能补血益气，柴鱼还富含蛋白质和氨基酸，长期吃鱼，还对人体体质的提高有着很好的帮助哦。

照顾好姨妈君，饮食也是很关键，亲亲可以参考参考Miss护小建议哟～

1、红枣花生汤。花生、红枣先泡1小时，胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核，（因为红枣皮较硬可伤胃壁）。然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上，调入红糖调味。生理期的时候喝一下，有补血、益气的功效哦，还可以调经和增加身体抵抗力。

2、黑木耳莲藕汤。将藕、白萝卜、旱莲草和木耳洗净。木耳先泡在一边，藕切片、白萝卜切块、旱莲草也可以切小段。然后几样食材一起放入水中煮，待水沸后改小火熬半小时以上，可加入适量红糖调味。大姨妈走了之后，可以用这汤止血固经，适用于月经过多、贫血体虚等情况的哦。

3、姜枣红糖水。干姜30g、桂枝5g、大枣30g洗净，干姜切末，大枣去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剥去大枣的皮，然后加红糖30g煮，水开后再熬15分钟以上。这道饮品可以舒缓姨妈痛等一些经期不适哦。

4、花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入适量砂糖调味。这花茶不仅有理气、活血的功效，还可以调理月经不调、痛经等症，改善女性肤色。

希望可以帮助亲亲招待好姨妈君，能获得最闪耀的采纳就更加棒棒哒，谢谢～

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