本篇文章给大家聊聊白扁豆荷叶冬瓜薏米，以及薏仁白扁豆荷叶冬瓜对应的知识，希望对各位有所帮助。本文目录一览：1、冬瓜祛湿汤的做法大全祛湿冬瓜汤怎么做2、冬瓜煲什么祛湿健脾汤3、段紫月博客干荷叶冬瓜薏米白扁豆怎么做能减肥4、如何做：荷叶薏米冬瓜汤冬瓜祛湿汤的做法大全祛湿冬瓜汤怎么做人体的湿气乃健康的恶源，所以人体的祛湿当然不可少，祛湿的方法有...
2023-01-02 98 白扁豆荷叶冬瓜薏米,薏仁白扁豆荷叶冬瓜
白扁豆荷叶冬瓜薏米,薏仁白扁豆荷叶冬瓜
冬瓜
作者：禽乐蕊
2023-01-02 20:28:02
本篇文章给大家聊聊白扁豆荷叶冬瓜薏米，以及薏仁白扁豆荷叶冬瓜对应的知识，希望对各位有所帮助。
本文目录一览：
冬瓜祛湿汤的做法大全 祛湿冬瓜汤怎么做
人体的湿气乃健康的恶源，所以人体的祛湿当然不可少，祛湿的方法有很多，食物调理相信是大家最容易接受的方式之一，而祛湿的食材中我比较推荐的便是冬瓜，便宜而且效果出色，以下我们就给大家说说祛湿冬瓜汤的做法有哪些。
冬瓜祛湿汤的做法大全
1、冬瓜苡米水鸭汤
冬瓜1000g 、薏米30g、白扁豆30g、荷叶1张（或干品30g）陈皮3g、水鸭一只（约750-1000g）生姜3片
冬瓜洗净连皮切块，水鸭除内脏拔掉外皮，洗净后斩块，开水烫煮后捞出待用，荷叶洗净切块，陈皮浸软切丝，薏米，白扁豆洗净，砂锅内加清水约3000ml（约12碗），放入生姜，待水沸后，将所有材料倒入砂锅，滴少许白酒，用小火煮2小时，加适量盐调味
冬瓜、荷叶：清热消暑 ?生津止渴
薏米、白扁豆：健脾利湿 ?消暑佳品
水鸭：补阴益气 ? 和胃消食 ?利水解毒
陈皮：健脾燥湿 ?行气和胃
冬瓜薏米水鸭汤：清热消暑 ?健脾祛湿 ?益气生津 ?和胃消食 ?清而不泄 ?补而不滞
2、冬瓜瘦肉汤
冬瓜500g ?猪瘦肉250g 盐、油、姜、葱适量
冬瓜切小块放入锅中，加适量清水，大火煮20分钟，猪瘦肉薄片用生粉，油，盐拌制后，放入锅中，再煮5分钟，加适量盐，姜，葱调味
功：清热解暑
3.冬瓜海带排骨汤
冬瓜1000g ?猪排骨500g ?海带50g ?鲜荷叶1张
将冬瓜洗净后连皮切成大块，猪排骨洗净后斩成大块，开水烫煮后捞起备用，荷叶洗净切块，海带切条打结，砂锅中放入3000ml水，水烧开后倒入食材，文火煲1.5小时，加盐调味即可
冬瓜、荷叶：清热消暑 ?生津止渴
猪排骨：生津止渴 ?解毒止痢
海带：清热消痰软坚 ?利水消肿
冬瓜海带排骨汤：清热消暑 ?生津止渴 ?健脾利湿
4、冬瓜绿豆汤
冬瓜带皮1000g ? ? ?绿豆50g
冬瓜洗净切小块放入锅中，加适量清水，大火煮约20分钟，后放入洗净的绿豆，用小火煮约30分钟，至绿豆刚裂开为度，调味即可
冬瓜连皮：甘淡微寒 解暑利湿 ?清热解毒 ?生津止渴
绿豆：甘寒 ?利水消暑 ?清热解毒
冬瓜绿豆汤：清热解毒 ?消暑止渴 ?利水祛湿之效
宜暑热较盛时食用
5、冬瓜鱼头汤
冬瓜1000g ?香菇50g ?鲩鱼头250g
将冬瓜洗净后连皮切成大块，鱼头洗净斩块，用生油微煎，香菇泡发，沥干水，一起放锅砂锅，加水适量，文火煲1.5小时即可
鲩鱼头：性味甘温 ?平肝祛风 ?温中和胃
香菇：性味甘平 ?扶正补虚 ?健脾开胃
海带：清热消痰软坚 ?利水消肿
冬瓜鱼头汤：健脾开胃 ?清热平肝
冬瓜寒凉渗利，故脾胃虚寒，肾虚者不宜多食，久病与阳虚肢冷者忌食。夏季炎热，暑湿毒盛，出汗过多易伤气阴；暑湿困脾，脾胃功能失调易消化不良。
夏季饮食宜清淡，切忌肥甘厚味，要多食含水量高，具有清热解毒，利水祛湿的凉性瓜类蔬菜。如：冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜等含有大量水分的蔬菜。既补充水分，又生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。大部分瓜类蔬菜具有高钾低钠的特点，有降血压，保护血管的作用。
从小到大在家里吃饭，我妈总会在饭前说明每个食材的性味功效，已经成为类似一种饭前祷告般的固定仪式。想换种我熟悉的方式写一些菜谱，很家常，也有调理身体的辅助作用。所以就诞生了以下这篇，或许会出个系列，但是，谁知道呢。
冬瓜为草本植物冬瓜的果实
又名白瓜、水芒、东瓜、枕瓜。
冬瓜性味甘、淡、微寒，归肺、大肠、小肠、膀胱经。
功能：利尿，清热，化痰，生津，解暑，解毒
《本草经集注》：“解毒，消渴，止烦闷。”
《名医别录》：“主治小腹水胀，利小便，止渴。”
冬瓜具有丰富的维C和多种微量元素，可增强细胞的中间质，抑制癌细胞生长；冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道积存的致癌物质尽快排出。冬瓜含水高达96%，是众菜之冠。
含糖量低，利水消肿，又能去掉过剩堆积的体脂。
冬瓜煲什么祛湿健脾汤
1、冬瓜苡米水鸭汤
冬瓜1000g 、薏米30g、白扁豆30g、荷叶1张（或干品30g）陈皮3g、水鸭一只（约750-1000g）生姜3片
冬瓜洗净连皮切块，水鸭除内脏拔掉外皮，洗净后斩块，开水烫煮后捞出待用，荷叶洗净切块，陈皮浸软切丝，薏米，白扁豆洗净，砂锅内加清水约3000ml（约12碗），放入生姜，待水沸后，将所有材料倒入砂锅，滴少许白酒，用小火煮2小时，加适量盐调味
冬瓜、荷叶：清热消暑 生津止渴
薏米、白扁豆：健脾利湿 消暑佳品
水鸭：补阴益气 和胃消食 利水解毒
陈皮：健脾燥湿 行气和胃
冬瓜薏米水鸭汤：清热消暑 健脾祛湿 益气生津 和胃消食 清而不泄 补而不滞
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2、冬瓜瘦肉汤
冬瓜500g 猪瘦肉250g 盐、油、姜、葱适量
冬瓜切小块放入锅中，加适量清水，大火煮20分钟，猪瘦肉薄片用生粉，油，盐拌制后，放入锅中，再煮5分钟，加适量盐，姜，葱调味
功：清热解暑
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3.冬瓜海带排骨汤
冬瓜1000g 猪排骨500g 海带50g 鲜荷叶1张
将冬瓜洗净后连皮切成大块，猪排骨洗净后斩成大块，开水烫煮后捞起备用，荷叶洗净切块，海带切条打结，砂锅中放入3000ml水，水烧开后倒入食材，文火煲1.5小时，加盐调味即可
冬瓜、荷叶：清热消暑 生津止渴
猪排骨：生津止渴 解毒止痢
海带：清热消痰软坚 利水消肿
冬瓜海带排骨汤：清热消暑 生津止渴 健脾利湿
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4、冬瓜绿豆汤
冬瓜带皮1000g 绿豆50g
冬瓜洗净切小块放入锅中，加适量清水，大火煮约20分钟，后放入洗净的绿豆，用小火煮约30分钟，至绿豆刚裂开为度，调味即可
冬瓜连皮：甘淡微寒 解暑利湿 清热解毒 生津止渴
绿豆：甘寒 利水消暑 清热解毒
冬瓜绿豆汤：清热解毒 消暑止渴 利水祛湿之效
宜暑热较盛时食用
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5、冬瓜鱼头汤
冬瓜1000g 香菇50g 鲩鱼头250g
将冬瓜洗净后连皮切成大块，鱼头洗净斩块，用生油微煎，香菇泡发，沥干水，一起放锅砂锅，加水适量，文火煲1.5小时即可
鲩鱼头：性味甘温 平肝祛风 温中和胃
香菇：性味甘平 扶正补虚 健脾开胃
海带：清热消痰软坚 利水消肿
冬瓜鱼头汤：健脾开胃 清热平肝
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冬瓜寒凉渗利，故脾胃虚寒，肾虚者不宜多食，久病与阳虚肢冷者忌食。夏季炎热，暑湿毒盛，出汗过多易伤气阴；暑湿困脾，脾胃功能失调易消化不良。
夏季饮食宜清淡，切忌肥甘厚味，要多食含水量高，具有清热解毒，利水祛湿的凉性瓜类蔬菜。如：冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜等含有大量水分的蔬菜。既补充水分，又生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。大部分瓜类蔬菜具有高钾低钠的特点，有降血压，保护血管的作用。
段紫月博客干荷叶冬瓜薏米白扁豆怎么做能减肥
是喝汤...薏米和白扁豆分开用清水浸泡两个小时...煮的时候把泡米和扁豆的水也要加进去一起煮~~切记~~~~~冬瓜不去皮~不去籽~~~~~~~~~大概煮到汤汁变乳白色就可以了~~~~~~饭前喝~我也想喝~~不过干荷叶和白扁豆好像很难买到~~你真幸运啊~
如何做：荷叶薏米冬瓜汤
食材主料：排骨750g、冬瓜500g、薏米30g、莲子30g
辅料：姜适量、蜜枣适量、荷叶适量、扁豆15g、云苓15g
步骤
1.把所有材料准备好。
2.薏米、莲子、扁豆、云苓清洗干净后，用清水浸泡2小时。
3.猪骨洗干净，切成块。
4.放入开水中，大火煮，逼出血水后取出，用清水冲去浮沫备用。
5.荷叶放入开水中焯一下。
6.冬瓜去皮，切成大块。
7.姜去皮，用刀背轻轻拍一下。
8.汤锅中注入适量清水。
9.倒入所有准备好的材料，盖上锅盖，大火煮开后转中小火煮1.5小时即可。
10.喝的时候，按个人口味调入小许盐。
11.非常消暑清热，祛湿健脾的汤，带有淡淡的荷香，口感非常的好。
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