冬瓜和南瓜能一起煮吗,南瓜冬瓜可以一起煮吗

冬瓜作者：孟幻桃 2022-12-28 00:30:04

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本文目录一览：

1、冬瓜和南瓜能一起吃吗？蒸南瓜的家常做法
2、南瓜和冬瓜可以一起吃吗
3、南瓜冬瓜可以一起吃吗南瓜冬瓜能够一起吃吗

冬瓜和南瓜能一起吃吗？蒸南瓜的家常做法

一般情况下，冬瓜和南瓜是可以一起吃的。南瓜和冬瓜是不相克的，两者之间的成分不会发生不良反应，也不会引起身体不适。下面让我们具体来看看吧！那么冬瓜和南瓜能一起吃吗？蒸南瓜的家常做法。

冬瓜和南瓜能一起吃吗

冬瓜可以和南瓜一起吃。

冬瓜中含有碳水化合物、蛋白质、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸以及钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等营养元素。

南瓜中主要含有果胶、维生素A、胡萝卜素、维生素C以及钙、磷、钾、钴、锌等营养物质，这两者营养价值丰富，可以一起食用相互补充营养。

不过，有人会觉得南瓜中含有维生素C分解酶，会降低冬瓜中的营养，其实南瓜在经过加热后，含有的维生素C分解酶会因为高温破坏，不会影响其营养价值。

蒸南瓜做法一

材料：南瓜适量、红枣、百合、枸杞

做法：

1、南瓜洗干净，然后削皮，等分切开;红枣浸泡一会，去除里面的核;百合洗干净再掰开小半待用。

2、找来一个圆形炖盅，把南瓜整齐的放入其中，同时放入枸杞，红枣，百合，加一碗水。

3、盖上盖子，然后放入锅内，大火蒸熟。蒸到南瓜熟透了之后将南瓜盘小心的倒走里面的汤水。

4、放入一些蜂蜜，用汤匙搅拌，最后抹在南瓜上即可。

蒸南瓜做法二

材料：金南瓜、香糯米、黑珍珠、橙汁、湿淀粉、芡粉等各适量

做法：

1、将南瓜去皮、去瓤，将其洗净后待用;取适量的香糯米，洗净后用冷水浸泡4个小时。

2、将糯米捞起后镶入金瓜内装盘，放入蒸笼中小火蒸2个小时。

3、取净锅加水，将湿淀粉、橙汁熬制成橙汁芡，待南瓜蒸好后浇在上面即可出锅。

吃了南瓜可以吃榴莲吗

吃了南瓜可以吃榴莲，但需要控制食用量。

南瓜和榴莲都是常规的食物，无毒无刺激，其主要成分也相似，都是水分、碳水化合物、少量蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，所以吃了南瓜可以吃榴莲。

冬瓜和南瓜能一起煮吗,南瓜冬瓜可以一起煮吗

南瓜和冬瓜可以一起吃吗

可以，冬瓜南瓜配就是一道由南瓜和冬瓜为主要食材做成的一道美食。

南瓜搭配禁忌

1、南瓜加羊肉。二者都是热性之物，同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。

2、南瓜加醋。醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

3、南瓜加菠菜。南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。

4、南瓜加红薯。皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

5、南瓜加带鱼。带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。

6、南瓜加红枣红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。

扩展资料：

秋天吃南瓜的好处

1、明目。南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一，这种营养素在人体内能转化为维生素A。维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。维生素A也能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能下降。此外，维生素A还有助于形成和维持健康的皮肤、牙齿和骨骼。

2、护心。南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。哈佛大学一项万人规模调研显示，高纤维饮食者与低纤维饮食者相比，冠心病发作风险降低40%。瑞典的一项最新研究也得出类似结论，高纤维饮食女性与低纤维饮食女性相比，患心脏病风险降低25%。

参考资料来源：人民网——南瓜不能和什么一起吃？

参考资料来源：人民网——冬瓜不能和什么一起吃：细数吃冬瓜的禁忌

参考资料来源：百度百科——冬瓜南瓜配

南瓜冬瓜可以一起吃吗南瓜冬瓜能够一起吃吗

1、冬瓜和南瓜是可以在一起吃的，两者都是非常常见的蔬菜，在一起吃的时候可以调理身体的，而且两种蔬菜是不会产生不良反应的，对身体也不会造成影响的。

2、冬瓜和南瓜里面含有特别多的维生素和矿物质，在减肥瘦身的方面效果也是非常好的，能够有效的预防便秘，帮助肠胃，快速的消化，也不会给肠胃增加负担，有些人会觉得南瓜中含的维生素c会降低冬瓜中的营养，其实南瓜在经过加热之后，里面含的维生素c分解酶会因为高温破坏，但不会影响其营养价值的，两者在一块吃的时候可以补充营养，为人体提供丰富的膳食纤维，也可以起到防癌抗癌的作用，因为冬瓜中含有的维生素b1和硒元素这种物质对防癌都有作用的。

3、在烹饪冬瓜的时候不要放醋，放醋会剥坏冬瓜里面的营养，使营养价值降低。

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