蒸南瓜怎么吃,蒸南瓜怎么吃最好吃

怎么吃作者：宜宝勤 2022-10-15 13:03:02

今天给各位分享蒸南瓜怎么吃的知识，其中也会对蒸南瓜怎么吃最好吃进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、蒸南瓜的家常做法怎么做好吃
2、南瓜怎么蒸着吃
3、南瓜蒸着吃的做法
4、如何蒸南瓜好吃
5、蒸南瓜怎么做好吃

蒸南瓜的家常做法怎么做好吃

在日常生活中，很多人都喜欢吃蒸南瓜，事实上，蒸南瓜的做法也是非常简单的，我们需要准备的食物有南瓜、白糖、蜂蜜。具体方法如下：

第一步：我们首先准备好新鲜的南瓜，将南瓜清洗干净，然后将南瓜对半切开，用勺子挖掉里面的南瓜瓤，然后将其切成大小均匀的等分，注意不要切的过大或者是过小。

第二步：我们把切好的南瓜块，放到盘子里面，在南瓜块上刷上一层蜂蜜，然后再撒点白糖，这样南瓜的口感和味道会非常好。

第三步：然后把准别好的南瓜块放入蒸锅中，加入冷水大火蒸熟就可以了，味道和口感很不错，非常值得一试。

值得一提的是，我们也可以直接做一道香辣虾蒸南瓜，具体方法如下：

第一步，南瓜去皮洗净切片，摆盘。

第二步，虾仁剥掉虾壳，用少量的盐和蒜蓉辣椒一勺，料酒一勺腌制片刻。

第三步，摆好盘的南瓜铺上腌制好的虾仁。

第四步，最后再铺上蒜蓉辣椒酱。

第五步，上笼蒸熟，大约十分钟。

第六步，出锅后在南瓜还是那个撒上葱花，另起一锅，将油烧热，浇在南瓜上即可。

总而言之，这样的蒸南瓜也是非常好吃的。

值得注意的是，有一些食物是与南瓜相克的，具体有以下几种：

第一种是菠菜。南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。

第二种是红薯。这两种食物都属于易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，如果二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

第三种是羊肉。这两种食物都是热性之物，一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。

蒸南瓜怎么吃,蒸南瓜怎么吃最好吃

南瓜怎么蒸着吃

南瓜怎么蒸才好吃，南瓜可以这样蒸

南瓜在日常生活中是非常常见的一种蔬菜，营养价值高，含多种人体所需的元素，例如含有大量的锌，锌有益皮肤和指甲的健康，还含有抗氧化剂β胡萝卜素，起到护眼、护心的作用，多吃南瓜对人体有很大的益处。南瓜怎么蒸才好吃？下面为大家介绍几种南瓜的蒸法。

第一、南瓜蒸鸡蛋

原料：南瓜一个、鸡蛋五个、白糖二两。做法是：先把小南瓜洗净，把顶部1/3处切开，留着顶部做盖子，余下的部分用勺子掏出瓜瓤、瓜籽后，清洗内部干净，放入锅中用中火蒸至八、九分熟，捞出停火。将鸡蛋打散，加入备好的白糖和凉开水充分搅匀。将搅好的鸡蛋液倒入蒸南瓜盅里，南瓜盅口要用保鲜膜封口，盖上南瓜盖一起再次入锅蒸，用大火蒸8--10分钟即可出锅。

第二、粉蒸南瓜肉

原料：鸡翅根半斤、南瓜半个、料酒、生姜粉、白胡椒粉、生抽、淀粉、蚝油、豆豉香辣酱、蒸肉米粉适量。做法：先将鸡翅根剔去骨头切成小块，依次加入料酒、生姜粉、白胡椒粉、生抽、淀粉、蚝油、豆豉香辣酱、蒸肉米粉搅拌均匀备用。南瓜切成块，依次加入豆豉、香辣酱、蒸肉米粉拌匀备用，再将拌好的鸡翅根和南瓜块放到同一个大碗中混合均匀，放入小笼屉上锅，中火蒸25分钟即可出锅食用。

第三、清蒸嫩南瓜

准备嫩南瓜半个、土老母鸡高汤一碗、食盐、姜片、葱段各适量。可根据个人口味喜好加入多种配料。做法：将生姜切片，葱切段，嫩南瓜切成粗条放入一个汤碗里，再放入切好生姜片、葱段和适量食盐，倒入备好的土老母鸡高汤，放入高压锅中大火蒸10分钟左右即可完成。

第四、蜂蜜蒸南瓜

材料：南瓜半个、蜂蜜五勺、葡萄干和红枣适量。做法：将南瓜去皮去瓤清洗干净备用，讲究摆盘的可以切成菱形及各种喜好的形状，把切好的南瓜放在一个干净的平底盘子里，红枣根据南瓜的块数切相应的丝或者小块状，将切好红枣丝放在南瓜上，小块的放南瓜中间，再放入适量葡萄干在上面做点缀，就可以上锅蒸了，蒸十五至二十分钟即可。自己掌握火候，一般用中火蒸，蒸熟淋上适量的蜂蜜，甜甜糯糯的蜂蜜蒸南瓜就做好了。

南瓜具有丰富的营养，能促进人的生长发育，还具有利尿通便、降低血糖的功效。大家在食用南瓜的时候可以参考以上的几种蒸法，就能做出单又美味的南瓜菜肴了。

南瓜蒸着吃的做法

主料：藜麦50克、南瓜1块

辅料：盐2克、油少许

1、准备食材，这里我用的藜麦是白色藜麦。南瓜去皮去籽洗净备用。

2、藜麦淘洗干净，在水中浸泡两小时，这样蒸出的口感更好。

3、南瓜切丁，块不要太大。

4、放少许盐、油拌匀。

5、泡好的藜麦加入到南瓜中，充分拌匀，使每块南瓜都沾上藜麦。

6、放入电蒸锅，设置时间15分钟。

7、蒸好的南瓜特别香，藜麦有Q弹的感觉，每一粒都很弹牙。如果你喜欢更成熟，更软的藜麦的感觉，可以提前把藜麦蒸熟，再拌到南瓜中，与南瓜一起蒸。

如何蒸南瓜好吃

蒸南瓜是一道有食疗效果的传统菜品。制作原料有南瓜、红枣、百合等，没有蜂蜜可以用白糖代替，就是蒸的时候先撒白糖再蒸。制作时间为10-30分钟。

中文名

蒸南瓜

分类

传统菜品

口味

甜

主要食材

南瓜

配料

红枣，百合

时间

10-30分钟

快速

导航

做法一

做法二

主料

辅料

做法步骤

小贴士

注意事项

药用价值

用料

主料

300g南瓜

配料

60g红枣、10g百合、10g蜂蜜、

共5张

蒸南瓜

做法一

1、南瓜洗净去皮，切成块。

蒸南瓜

2、红枣洗净，浸泡一会，去核。

3、百合泡发（新鲜的百合最好）。

4、南瓜放在盘中，放上红枣，中间放上百合。

5、放入锅内，大火蒸熟。

6、将南瓜盘内的水倒出，加入一大勺蜂蜜，搅拌均匀后倒在南瓜上即可。

做法二

难度：切墩(初级)

时间：10-30分钟

主料

南瓜适量

辅料

青椒适量

蚝油适量

榄菜适量

蒜适量

做法步骤

1.将南瓜切片

2..蒜和青椒切碎平铺在碟子里

3.将切好的南瓜平铺在碟子上面

4.放上橄榄菜

5.放入蚝油

6.将碟子放入锅中大火蒸十五分钟

7.南瓜蒸熟后取出即可

小贴士

这道菜无需放油和盐,直接借用蚝油和榄菜的油份和咸味即可

蒸好后关火可以焖一会再打开盖子

这道菜没有任何技术难度,榄菜和蚝油可按个人口味增减[1]

注意事项

1、有新鲜的百合最好，没有只好用了干的。

蒸南瓜

2、没有蜂蜜可以用白糖代替，就是蒸的时候先撒白糖再蒸。[2]

药用价值

南瓜，主要成分有：果含瓜氨酸(cirtrulline)，精氨酸(arginine)，天冬酰胺(asparagine)，叶黄素(lutein)，葫芦苦素B(cucurbitacin B)等成分。

【药理作用】降糖，降血脂以及抗癌。

【性味功能】甘，平。解毒消肿。

【主治用法】主治肺痈，哮症，痈肿，烫伤，毒蜂螯伤。内服: 适量，蒸煮或生捣汁。外用：适量，捣敷。[3]

蒸南瓜怎么做好吃

昨天，我4岁的儿子又闹着去他“女朋友”家玩，从小就撩妹，长大怎么的了啊！顺便在朋友家收获了一个大南瓜回来，他们自己种的，好吃，清香甘甜。

我准备蒸来吃，放点枸杞、红枣、百合啥的一起蒸，好吃又营养，大人小孩都可以吃点，可以祛秋燥、润肺止渴、补充维生素。

【蒸南瓜】

准备食材：

老南瓜半边、干红枣数颗、干枸杞一抓、百合适量、糖少许。

做法：

1、把干红枣、干枸杞放入温水中，泡一下。整个老南瓜对半砍开，取一半，刮掉硬气，扣掉内瓤，洗净切块。

。百合洗净。

2、干红枣、干枸杞泡大，洗净。

3、先把南瓜放盆里，把百合、红枣、枸杞放盘里，顺便放少许糖。

4、让后把它们放入蒸锅，蒸15分钟左右即可。、

我放了一些糖，更甜，也可以不放，南瓜自身就带一些甜味，老人，宝宝吃就不要放糖了。

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