冬瓜哺乳期可以吃吗,哺乳期能否吃冬瓜

冬瓜作者：翁澍 2022-12-24 14:10:02

本文内容是由(江南平台app m.46east.com)小编为大家搜集关于冬瓜哺乳期可以吃吗，以及哺乳期能否吃冬瓜的资料,整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！

本文目录一览：

1、哺乳期可以吃冬瓜吗?
2、哺乳期可以吃冬瓜不
3、哺乳期能吃冬瓜吗
4、哺乳期能不能吃冬瓜
5、哺乳期可以吃冬瓜吗

哺乳期可以吃冬瓜吗?

能吃。

冬瓜属于凉性食物，只能少吃。

像马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，这类都属寒凉食物，多吃会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳。

基本正常的饮食，只要不是辛辣、烟酒、油腻、高糖、高盐的食物，产妇都能吃。

但需适量吃，什么都不要过，营养均衡，肉蛋奶、蔬菜、水果、鱼类、谷物都吃才好。

冬瓜哺乳期可以吃吗,哺乳期能否吃冬瓜

哺乳期可以吃冬瓜不

哺乳期的妈妈是可以适当的吃一些冬瓜。冬瓜，还能够提高乳汁的质量，而且哺乳期的妈妈吃冬瓜，又能提高乳汁的质量，还不用害怕会增加体重。

冬瓜能减肥降脂,催乳利尿,提高母乳的质量,但是不要多吃,冬果属于寒性的食物,吃多了容易引起肠胃不适最好是和鲫鱼一起熬汤喝。

因为冬瓜是很好的减肥和降脂的食物。但是冬瓜是属于寒性的食物，有些哺乳期的妈妈担心吃冬瓜会对宝宝胃肠不好，因此在哺乳期的时候，也不要吃太多的冬瓜。用冬瓜熬汤是最好的，可以在冬瓜里加姜片，是可以中和冬瓜的寒性的。

哺乳期吃冬瓜有什么好处

1、保护肾脏

因为冬瓜中含有总氨酸和胡萝卜素，而且还具有利水的功效，所以它可以帮助哺乳期的妈妈们增加体内的排尿量，而因汞的增加引起的肾病病变程度也可以得到减轻，还还能使血清的肌醉含量得到减少。

2、减肥降脂

冬瓜中含有丙醇二酸，这种特殊的物质能使糖类转化成脂肪的概率降低，而且冬瓜本身是不含脂肪的，热量也不高，对于想减肥的人来说是最好不过的食物了。

美容

冬瓜瓤中含有组氨酸、尿酶以及多种维生素和微量元素，每天用冬瓜瓤洗脸或用冬瓜片摩擦脸部，都可以有效地减少黄褐斑，使面部的皮肤保持细润滑净。

哺乳期吃冬瓜的危害

因为冬瓜性寒，如果哺乳期的妈妈吃过多的冬瓜的话，冬瓜中的寒性成分可能会通过乳汁传递给宝宝，宝宝容易出现肠胃不适的现象。

因此，哺乳期的妈妈为了保证母乳的质量，还是不要吃太多的冬瓜，尤其是生冬瓜，最好是熬冬瓜汤喝。在熬冬瓜汤的时候，最好加点姜片以中和冬瓜的寒性。而冬瓜和鲫鱼一起吃可以达到催乳的作用，但因为冬瓜和鲫鱼都有利尿的功效，有尿频症状的妈妈最好谨慎食用。

哺乳期冬瓜怎么做

鲫鱼冬瓜汤

材料：冬瓜300克、鲫鱼1条，姜、葱、盐少许。

做法：

首先将鲫鱼去鳞去内脏后洗净，把冬瓜切成薄片，葱和姜切成片状后备用。然后将鱼放入冷水的锅中，用大火烧开后把姜和葱放进去，再改成小火慢慢炖。当汤汁的颜色变成奶白色的时候再把冬瓜放进去，等冬瓜熟了以后放盐和葱姜进行调味就可以了。

作用：鲫鱼汤可以补气血、通乳汁，当然鲫鱼可以用鲤鱼和鲢鱼代替；冬瓜则有利水的功效，同样有利于乳汁的分泌。不过不能太咸哦，太咸体内的水分会潴留水分，而且鱼肉也要吃哦，因为妈妈们要及时地补充蛋白质，而鱼肉中含有丰富的蛋白质。

哺乳期能吃冬瓜吗

哺乳期可以吃冬瓜。冬瓜和鲫鱼、排骨等肉类一同熬汤能起到催乳的效果，还能提高哺乳期妈妈的奶水质量，让宝宝能得到更好的喂养。此外，哺乳期妈妈吃冬瓜还能护肾、降脂减肥和美容。

1、护肾。冬瓜汁及冬瓜提取物能增加人体排尿量，减轻由升汞引起的肾病病变程度，并具有显著减少血清肌醉含量的作用。病理组织学显示，冬瓜中的总氨酸、葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用。民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，可治肾病水肿和心脏病水肿。

2、减肥及降脂。古人已知道冬瓜具有减肥功能，唐朝孟腕《食疗本草》中记载：“热者食之佳，冷者食之瘦人。熟食练五脏，为其下气故也。”另外，据《本草纲目》记载，冬瓜能益气除烦，“欲得的体瘦轻健者，则可常食之，若要肥，则勿食也”。

3、美容。唐代《圣济总录》书中介绍了古人用冬瓜制作面脂进行美容的方法。另外，据《本草纲目》载：冬瓜瓤白，绵软，用它洗脸，洗身，可除肤褐斑，令肤色柔软光洁、白皙；《神农本草经》记载：冬瓜子能令人“面容生辉”；《大明本草》说它能治愈皮肤炎症，令肤色润泽。冬瓜籽是古代面脂中的常用药，美容功效显著。

哺乳期能不能吃冬瓜

哺乳期是可以适当吃冬瓜的。冬瓜含有丰富的维生素及微量元素，且还有利湿的作用，产妇哺乳期食用对身体有一定的好处，且也有助于改善乳汁质量。但是，冬瓜虽好，也要注意适量食用，不能过量，做到营养均衡。冬瓜汤比较清淡，可以增加奶水的营养。另外，冬瓜还有一定的利尿作用，生完宝宝之后，产妇要把体内在孕期多余堆积的水分排出去，冬瓜的利尿作用有利于排出这些多余的水分，有利于增加小便的量，所以对产后的恢复也是有帮助的。另外，适当的喝点汤，对于增加奶水的量也有一定作用。哺乳期可以适当的多喝点汤，因为哺乳期间要大量的喂奶，所以对水分的需求会稍微多一点点。喝汤建议也不要喝太多，因为如果大量的喝汤，对体重的控制不太好，适当的喝一点点就好了。另外，汤不要放的太咸了，会影响营养的吸收。