排骨山药粥的做法,山药排骨粥用的什么山药

山药作者：韦良 2022-12-25 08:44:02

本篇文章给大家聊聊排骨山药粥的做法，以及山药排骨粥用的什么山药对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、山药排骨粥的做法窍门
2、排骨山药粥的做法大全
3、山药排骨粥的做法怎么做山药排骨粥
4、山药排骨粥做法怎么做山药排骨粥

山药排骨粥的做法窍门

1.山药去皮洗净切成小块泡在水里，待用时再捞起。

山药排骨粥的做法步骤22.排骨洗净砍小块。

山药排骨粥的做法步骤33.砂锅水开下排骨煲15分钟左右。

山药排骨粥的做法步骤44.排骨煲至15分钟出味后再加入山药和大米。

山药排骨粥的做法步骤55.盖上锅盖煲开。

山药排骨粥的做法步骤66.煲至粥差不多加入适量盐调味。

山药排骨粥的做法步骤77.粥熟加点花生油即可。

山药排骨粥的做法步骤88.好吃的山药排骨粥。

工具：高压锅

做法：

猪骨洗净，将猪骨过水，捞出（碎碎的小骨头渣子就不要了，吃的时候麻烦）；

在高压锅里放水（以没过猪骨高点为宜），姜片、焯好的猪骨；

米洗净，用开水泡10分钟；

待高压锅中水开后加入米；

高压锅熬制1小时，待高压锅冷却后，打开锅盖，加入适量盐调味。

排骨山药粥的做法,山药排骨粥用的什么山药

排骨山药粥的做法大全

排骨山药粥

材料

山药半根,莲子适量,小排骨一斤,米半杯

做法

1、小排骨，川烫去浮渣,莲子洗净，山药去皮切丁，米洗净

2、把材料通通丢到陶锅里，水煮到滚时关火闷5分钟（米容易开花省瓦斯）

3、再开火小火闷主20分钟完成

山药吃法瘦身丰胸

山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧，而且对于女士们还有丰胸的功效哦!

山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。

山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。

所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。山药对于女性们而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

服用方法：

材料：薏仁50g、枸杞15g、山药50g、葛根10g。

做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用。

PS：可加少许盐调味。

材料：优酪乳1瓶、山药粉适量。

做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可。

PS：可依个人喜好斟量加糖与白开水。

材料：山药粉15g、苹果1颗、鲜奶250cc。

做法：苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可。

PS：可依个人喜好斟酌加糖与白开水。

材料：山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量。

做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可。

材料：山药粉20g、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)。

作法：山药粉20g，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，加入蜂蜜即可。

山药排骨粥的做法怎么做山药排骨粥

1、材料：山药、排骨、大米、盐、葱花、姜片、新会陈皮。

2、排骨事先用盐腌一晚上，第二天用时和姜片一起冷水下锅焯血水，再过清水洗净备用。

3、山药去皮切适量大小。

4、大米淘洗一下。

5、加入适量清水和一小块陈皮。

6、入焯好的排骨。

7、入山药块；用压力锅压约20分钟左右。

8、自然解压后加少许盐调味；最后下葱花即可！

山药排骨粥做法怎么做山药排骨粥

1、食材：大米150克、排骨250克、山药250克、生抽适量、料酒适量、盐适量、油适量、姜适量、葱适量。

2、首先到菜市买山药一根，大约250克，新鲜的前排250克。

3、准备好煮粥需要用到的配料：生抽、料酒、油盐、姜葱。

4、把葱切成葱末放着备用，姜拍碎备用，姜是用来调味去腥的，可以切成丝或薄片。这里只把姜拍烂，因为我家孩子不吃姜，所以煮好粥之后要把姜挑出来扔掉的。

5、排骨在购买的时候，可以叫卖家帮忙剁好，拿回家直接洗干净即可。

6、然后把排骨腌制一下。把料酒、生抽、盐、油和姜一起放到排骨里搅拌均匀，让排骨入味。腌制30分钟左右。

7、把山药切好放置备用，山药容易煮熟，可以切厚一点或者大块一点，山药削皮之后容易氧化变色，所以在切山药的时候，旁边可以放一小盆干净的水，切好的山药放水里。要煮的时候捞起来直接放锅里煮就可以了。

8、准备好150克的大米，可以选择圆润饱满的珍珠米，也可以选择粘而不腻、香糯爽口的油粘米。

9、洗米下锅开始煮粥，150克米加水1.5升，煮出来的粥正好不稠不稀。

10、用中火把白米粥煮开，用中火煮，煮开之后再开小火焖煮10分钟左右，白米粥就熟了。

11、再开大火把白米粥煮沸，放入腌制入味的排骨，大火煮5分钟左右。然后把切好的山药倒入排骨粥里，调中火熬煮15分钟。

12、最后往热腾腾的粥里撒入切碎的葱花，香浓可口的排骨山药粥就煮好了。

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