山药枸杞粥图片,山药枸杞小米粥图片

山药作者：丰春晖 2022-11-28 02:16:02

本篇文章给大家聊聊山药枸杞粥图片，以及山药枸杞小米粥图片对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、枸杞山药小米熬粥有什么好处
2、春天喝的养胃粥怎么能没有山药，有哪些好喝的山药粥的制作方法吗？
3、枸杞和山药能一起吃吗？
4、枸杞山药粥的做法与功效
5、山药红枣枸杞粥的做法

枸杞山药小米熬粥有什么好处

山药枸杞粥是一道著名的汉族药膳，其原料具有一定中药药效，对人体有着药用功效。山药枸杞粥是以山药、枸杞、小米为主料。山药强强健脾胃固肾，枸杞养肝，小米滋阴健脾。脾胃功能比较弱的或者胃不好的，每天吃一段山药，蒸着吃或者煮着吃，非常有益处，不建议油炸或者做成拔丝山药。山药枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。山药枸杞粥是以山药、枸杞、小米为主料。山药强强健脾胃固肾，枸杞养肝，小米滋阴健脾。脾胃功能比较弱的或者胃不好的，每天吃一段山药，蒸着吃或者煮着吃，非常有益处，不建议油炸或者做成拔丝山药哈。这粥适合的人群非常多，比如：肾精不足、脾胃不和、脾肾阳虚、肝血不足等引起的大便溏泄不成形、四肢乏力、懒言少动、眼睛干涩、掉头发、血虚BM、尿频等都很效，正常的人经常喝也能起到强身健体的功效。

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春天喝的养胃粥怎么能没有山药，有哪些好喝的山药粥的制作方法吗？

山药可以单独与大米或者小米煮粥，还可以与红枣、枸杞等具有滋补养生功效的食材一起煮粥喝，它搭配不同的食材有着不同的养生功效。

山药粥有多种不同的制作方法，它可以搭配小米也可以搭配大米，最简单的做法就是把山药洗净以后去掉表皮剁碎再准备适量的大米，提前淘洗干净，放点粥锅中加入适量清水熬煮成粥，在粥熬到七八成熟的时候，把剁碎的山药放到锅中一起煮，煮的时候经常搅拌，煮好以后出锅降温就能吃，放适量的白糖调味滋味口感特别好。

一、山药小米粥

山药可以和小米一起熬粥喝，做的时候需要把小米淘洗干净，把准备好的山药洗净以后去掉表皮，切成滚刀块也放到粥锅中，加入适量清水用大火加热煮开，再把火力调小，用小火慢慢熬煮40分钟左右，在熬煮的过程中经常搅拌，防止粘锅，熬好以后出锅就能得到美味的小米山药粥。

二、山药红枣莲子粥

山药红枣莲子粥也是山药粥的常见制作方法，在做的时候需要提前把红枣和莲子用清水淘洗干净并用清水浸泡几小时，山药消掉表皮以后，用清水洗净切成小块，与泡好后的莲子红枣一起放在粥锅中，加入淘洗干净的大米和适量的清水一起熬煮，熬制四十分钟左右，等锅中的粥软糯粘稠以后就能出锅食用。

三、山药枸杞粥

山药枸杞粥也是它的常见做法，在做的时候需要把山药洗净，切成小丁大米，淘洗干净以后，放到锅中再加入适量清水加热煮开，用小火慢慢熬煮在锅中的粥，熬到八九成熟的时候，才能把洗净以后的枸杞放到锅中，煮熟以后直接关火。枸杞不能太早放入，不然会让它的营养大量流失。

四、山药玉米面粥

山药粥不但可以用大米或者小米熬，还可以与玉米面一起熬，把山药洗净以后去皮切块放到锅中，加清水加热烧开，再把玉米面用清水稀释以后入锅调匀以后用小火慢慢熬，二十分钟以后能闻到浓郁的粥香，这时可以关火，过五分钟锅中的粥就能取出食用。

枸杞和山药能一起吃吗？

当然可以了，两种食物都是温补的，并没有相互排斥或者同吃有毒的情况。

秋冬季节，多吃枸杞与山药其实是非常补身体的，很多时候我们都会用枸杞与山药一起煲汤，煮粥。

小可最爱吃的粥就是山药枸杞粥，把枸杞洗清，最好是能够用热水泡上一泡，把上面的一些脏东西给泡掉，然后把山药削皮洗净，最好是能够带着手套削册药皮，因为有些人不小心，或者皮肤比较敏感，可能会出现削完山药以后手痒的情况。

把洗干净的山药枸杞连同香米一起放在煲汤用的汤罐里，然后用大火煮开以后，转为小火慢炆，熬上个把小时，然后再撒上一些小葱花，在粥里搅拌一下，盛出来就可以吃了。

这种小火煮出来的的粥，特别的软糯，小宝宝老人吃是再好不过的了，而且这两种也算是中药了，可以温补一下身体，多吃很有益处哦。

枸杞山药粥的做法与功效

用料

主料 ?

白米粥1碗 ? ?枸杞2颗 ?

山药30克 ?

做法

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准备食材：枸杞2颗、山药30克、大米粥1小碗

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步骤1：将枸杞放入清水中浸泡一会儿。

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步骤2：将山药去皮，洗干净之后，切成小块。

步骤3：取一口小锅，倒入大米粥，煮开。

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步骤4：然后放入山药块，用小火熬煮至山药变软，然后用勺子将山药黏碎，一边煮一边用勺子轻轻搅拌，防止糊锅。

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步骤5：然后放入枸杞。

步骤6：将枸杞煮烂之后，盛入碗中即可。

1、红枣枸杞山药粥能补血

红枣枸杞山药粥的营养特别丰富，它含有一些能促进人体造血能力的微量元素铁与磷，可以促进血红细胞再生，也能补益气血，对人类的气血两亏以及缺铁性贫血都有很好的缓解和预防作用。

2、红枣枸杞山药粥能健脾养胃

健脾养胃是红枣枸杞山药粥的重要作用之一，它能调理脾胃，提高脾胃功能，也促进食物在肠胃中的消化化与吸收，不论是脾阳亏还能胃阴亏都能通过食用红枣枸杞山药粥进行调理，而人们平时多吃红枣枸杞山药粥提高人体消化能力，减少食欲不振与腹泻等多中不良症状的发生。

3、红枣枸杞山药粥能滋阴补肾也能降血糖

红枣枸杞山药粥能滋补补肾强壮身体，它对人类的肾亏遗精与妇女白带过多还有小便频繁等多种不良症状都有很好的预防和缓解作用，另外红枣枸杞山药粥中还有一些天然的降血糖成分，平时人们食用可以降血糖也能预防糖尿病的发生。

山药红枣枸杞粥的做法

一、制作材料：

山药1根，枣干10粒，枸杞子20克

莲子50克，大米30克，糯米20克，小米20克

二、制作过程：

1、将山药洗净去皮，切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒。

2、准备好大米、糯米、小米、枣洗净备用。

3、将莲子、枸杞子准备好。

4、大米、糯米和小米洗净放。

2、山药为平和的补品，具有补而不滞，温而不燥的特点，对于老年小孩皆宜;

3、枸杞和红枣可以补血补气，枸杞同样具有滋补肝肾的功效;

4、莲子具有清心醒脾，养心安神明目、健脾补胃益肾的功效。入锅内加水，将枸杞子、莲子和红枣洗净放入锅内，山药也一起放入。

三、成品展示：

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枸杞山药小米熬粥有什么好处

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枸杞和山药能一起吃吗？

枸杞山药粥的做法与功效

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