西红柿炒鸡蛋的营养价值表,西红柿炒鸡蛋有什么营养价值?

西红柿作者：阴国昌 2022-10-11 23:45:01

本篇文章给大家聊聊西红柿炒鸡蛋的营养价值表，以及西红柿炒鸡蛋有什么营养价值?对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、西红柿炒蛋有什么营养价值?
2、西红柿炒鸡蛋营养价值
3、西红柿炒鸡蛋有什么营养
4、西红柿炒鸡蛋的营养成分含量

西红柿炒蛋有什么营养价值?

西红柿炒鸡蛋，营养价值是非常全面的，鸡蛋属于动物蛋白和胆固醇含量比较高的食物，而鸡蛋又含有大量的维生素和番茄素，这些物质对身体健康都是非常有益的。

西红柿炒鸡蛋的营养价值表,西红柿炒鸡蛋有什么营养价值?

西红柿炒鸡蛋营养价值

西红柿炒蛋是一道十分简单的家常菜，但想让它变成营养又美味的菜肴还是要讲究一些烹饪技巧的，下面就为大家整理西红柿炒蛋的营养价值和4个小窍门。先去看看西红柿炒蛋的营养价值吧。

西红柿炒蛋的营养价值：

1、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。

2、番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病得发作。

3、番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功能和效果，对高血压、肾脏病人有特不错得辅助治疗做用。多吃番茄具有抗衰老做用，使皮肤保持白皙。

4、鸡蛋是自然界得一个奇迹，一个受过精得鸡蛋，在温度可以得机会下，没必要从外界补充任何养料，就能孵出一只小鸡，这就足以说明鸡蛋的营养。

5、鸡蛋是营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出优点是，鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质。

6、鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等，对神经系统和身体发育有非常大的做用，能健脑益智，避免老年人智力衰退，并可改变各个年龄组得记忆力。不少长寿老人的延年益寿经验之一就是每天必吃一个鸡蛋。

7、鸡蛋炒西红柿是营养素互补得很不错实例，在丰富营养的同时，还具有健脑抗衰老的做用。

西红柿炒鸡蛋有什么营养

西红柿炒鸡蛋的营养价值：

1、番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病得发作。

2、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。

3、鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等，对神经系统和身体发育有非常大的做用，能健脑益智，避免老年人智力衰退，并可改变各个年龄组得记忆力。不少长寿老人的延年益寿经验之一就是每天必吃一个鸡蛋。

4、鸡蛋是营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出优点是，鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质。

西红柿炒鸡蛋的营养成分含量

西红柿炒鸡蛋营养成分表

热量 547.80千卡

维生素b 0.4mg

蛋白质 24.45g

脂肪 39.18g

泛酸 0.85mg

碳水化合物34.19g

叶酸110mg

膳食纤维2.5g

维生素a811mg

胡萝卜素2759

维生素p3500mg

硫铵素0.32mg

核黄素0.56mg

尼克酸3.30mg

维生素c95mg

维生素E24.84mg

钙139.41mg

铁5.79mg

磷312.80mg

钾1047.54mg

钠1403.04mg

碘53.30mg

镁61.11mg

锌2.52mg

硒 7.29mg

铜 0.58mg

锰 0.55mg

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