炒牛肉搭配什么蔬菜好,牛肉和什么蔬菜搭配炒最好

牛肉作者：位洁玉 2022-11-28 04:03:03

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本文目录一览：

1、牛肉可以和哪些菜炒
2、牛肉一般配什么菜炒
3、牛肉炒什么配菜好吃

牛肉可以和哪些菜炒

搭配牛肉一起炒的食材有很多，土豆炒牛肉、洋葱炒牛肉、大葱炒牛肉、青椒炒牛肉、牛肉炒三蔬等，下面介绍牛肉炒三蔬的做法：

主料：牛肉200克、胡萝卜50克、香菇50克、青椒100克。

辅料：食用油10毫升、盐5克、生抽10毫升、小葱5克、姜2克、料酒3毫升。

步骤：

1、牛肉洗净切片后，加入姜丝料酒腌制一会。

2、胡萝卜，青椒，香菇都洗净后切片。

3、锅中热油放入牛肉爆炒。

4、牛肉炒至断生后盛出来。

5、锅中加底油把三种蔬菜倒入翻炒。

6、蔬菜炒至断生加适量盐。

7、加入适量生抽。

8、把之前炒好的牛肉倒回锅中，翻炒均匀。

9、加入葱段翻炒两下即可。

炒牛肉搭配什么蔬菜好,牛肉和什么蔬菜搭配炒最好

牛肉一般配什么菜炒

【牛肉的最佳搭配】：

1、牛肉+鸡蛋：不但滋补营养，而且能够促进血液的新陈代谢，延缓衰老。

2、牛肉+芹菜：牛肉补脾胃，滋补健身，营养价值高。芹菜清热利尿，有降压、降胆固醇的作用，还含有大量的粗纤维，两者相配既能保证正常的营养供给，又不会增加人的体重。

3、牛肉+陈皮：吃陈皮炒牛肉，可以促进食欲、增强体力。

4、白菜+牛肉：白菜是我国广大地区冬春两季的主要蔬菜，白菜含有的粗纤维有促进肠胃畅通的作用。牛肉含有丰富的蛋白质和其他营养成分，有补脾胃、益精血的功效。白菜与牛肉，素荤相配，互为补充，营养全面、丰富，具有健脾开胃的功效，特别适宜虚弱病人经常食用。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效。

5、南瓜+牛肉：从食物的药性来看，南瓜性味甘温，能补中益气、消炎止痛、解毒杀虫。牛肉性味甘平，具有补脾胃、益气血、止消渴、强筋骨的功效。南瓜与牛肉搭配食用，则更具有补脾益气、解毒止痛的功效。适合于辅助治疗中气虚弱、消渴、肺痈、筋骨酸软等病症。近年来多用于防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二指肠溃疡等病症。

6、牛肉+白萝卜：萝卜性味辛、甘、凉，能健脾补虚、行气消食，配以补脾胃、益气血、强筋骨的牛肉。可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分，具有补五脏、益气血的功效。健康人食用后精力充沛。适合于治疗消化不良、消渴、营养不良、虚损羸瘦、腰膝酸软等病症。

7、牛肉+芋头：牛肉与芋头搭配食用，可以防治食欲不振及便秘，还可以防止皮肤老化。