洗澡怎么洗才干净

怎么洗作者：擒龙流如 2022-07-30 11:53:30

洗澡怎么洗才干净，不是洗干净就可以了，洗澡还是很有讲究的

洗澡这是每天我们都重复的很多动作，但是很多人在洗澡的时候，只是重复了这个动作，并没有洗干净。实际洗澡也是很有讲究的，不只是洗干净了就可以，那么，看来我们生活了几十年，洗了几十年都是错误的，今天我们就一起看看洗澡还有哪些讲究吧。

1、洗澡水有讲究

洗澡水要把水温调节到高于体温2-3度，在浴缸里注入2/3的水，倒入5杯左右的红葡萄酒。将身体浸泡在浴缸里，5分钟后，用双手轻轻按摩全身，帮助肌肤血液循环，微微发热。在酒精的作用下，红酒的营养物质会进入肌肤。红酒富含的多酚能够帮助肌肤抵抗氧化，延缓衰老。

2、夏天泡澡要记得补水

有没有注意到这个问题，每次洗澡过后都渴到不行，常常拿起一瓶水一饮而尽，其实这个方法万万不可取，洗澡之后全身血液运动很快，心脏本来就在快速工作，如果这时狂饮大量水，会给心脏带来很大负荷，严重时甚至会有危险。然而泡澡时体内会流失大量水分，确实无法避免，毕竟这也是一个发汗排毒的过程。

所以，一边泡澡一边为体内补充水分就变得格外重要。可以自己制作一杯饮料，在泡澡的同时慢慢享受，不仅很有情趣，还能维持体内水分。

3、洗澡的同时记得去角质

当身体角质层被红酒浴浸泡得足够柔软，给身体去角质很有必要，身体的角质层堆积过厚，身体摸起来会粗粗的，在为身体涂满滋润乳之前，去角质的步骤是更重要前提。在膝盖、手肘、脚踝等关节处，用磨砂膏打圈按摩，力度控制在稍有摩擦感但是不疼痛的范围。然后用水冲洗干净，你会发现原本有些黑黑的、粗粗的关节皮肤，都变得白皙又细腻。

通过以上文章的介绍，我们已经知道了洗澡时的一些讲究了，在洗澡的时候并不只是洗干净就可以，我们还要让自己洗得更健康，在洗澡的时候最好是，把红酒泡一泡，这样可以去除角质层。另外还有延缓皮肤衰老的作用，这些洗澡的讲究大家都知道了吧？

洗澡怎么洗才干净，很多人天天洗澡，却不知道清洁这10个地方，你注意到了么？

你每天都洗澡，你觉得自己把身体清洁得很干净了。可是，真的是这样吗？仅仅用水冲洗或者只是随意地将那块肥皂擦在身上，是远远不够的。

下面这10个身体部位，很多人都没有洗干净。于是，你就极有可能把一些潜在的有害细菌留在身上，给你或家人带来疾病。

1. 头皮

你会经常洗头发，但很多人都不会在意头皮问题。虽然没必要每天洗头，但是每天擦洗和按摩头皮，以避免死皮细胞堆积很重要，因为死皮细胞集聚会导致螨虫和细菌肆虐。所以，我们要用温水按摩头皮，不仅可以增加血流量，还可以手动清除死细胞，而这些死细胞会导致头皮屑、头皮发痒、发红等。

2. 舌头

人们在谈论牙齿卫生时，通常只会想到牙齿和牙龈，对舌头没有给予足够的重视。或者说，你以为漱口就能让舌头足够清洁，然而，舌头上有许多小的凸起，可以隐藏细菌，如果不经常清洁，会导致口臭甚至牙齿疾病，所以刷牙时要顺便用刮舌器刷刷舌头。

3. 耳后

耳朵后面温暖而凹陷的地方充满了分泌皮脂的皮脂腺，皮脂为金黄色葡萄球菌、头癣和各种细菌提供了理想的藏身之处，如果没有每天清洗，可能会产生霉味。

4. 脖子后面

脖子后面很温暖，经常会出汗变湿，特别是如果你留长头发或经常运动，这会使它对螨虫和细菌特别有吸引力。建议你每天用温热的肥皂水、湿毛巾或去角质沐浴海绵清洁它。

5. 背部

虽然你淋浴的时候背部湿了，但是远远达不到清洁的效果。建议你每周至少两到三次，请家人用去死皮的沐浴海绵、丝瓜络或毛巾为你清洗，以减少皮肤和软组织感染的风险。

6. 肘部

通常你不会注意肘部，但是你却经常把它们放在肮脏的地方（各种桌子、台面）而没有意识到，时间一长，你的肘部区域可能出现干燥和鳞状皮肤，这些皮肤可能容易出现微小破裂，成为细菌进入的门户，导致金黄葡萄球菌和软组织感染。所以，应该每天清洁肘部区域。

7. 指甲缝

你知道在去过洗手间、打喷嚏、触摸生肉后洗手，但如果不洗指甲，你就只是完成了一半。因为各种细菌可以藏在你的指甲里，所以建议用温热的肥皂水浸湿棉签，并在指甲缝里擦拭。另外，指甲别留太长，也有助于防止细菌繁殖。

8. 肚脐

肚脐那里很温暖，有角落和缝隙，是细菌藏身的好地方。所以，你应当用棉签沾温水、肥皂水或酒精擦拭肚脐。如果你的肚脐被扎破了，一定要定期清洗以防止感染。

9. 腹股沟

腹股沟的私密部分，往往是温热、有褶皱的，所以可能藏匿着有害细菌，这些细菌会带来臭味和感染。清洗它们的时候应该用温和的肥皂或清水，因为你生殖器周围的皮肤可能非常敏感。这些区域每天清洗一次就足够了，但运动完以后，最好立即淋浴。

10. 脚底和两侧

许多人认为洗澡时，脚会因为肥皂和水从身体上流下而变干净，但事实并非如此。洗澡时不仅要洗脚，还要每天用浮石擦洗脚。金黄葡萄球菌和脚癣在脚底和脚两侧很常见，尤其是当你剧烈出汗、不穿袜子，或者干脆光脚的时候，情况更严重。所以，每天一定要用温热的肥皂水清洗脚部，并擦干。

洗澡怎么洗才干净

洗澡怎么洗才干净，不是洗干净就可以了，洗澡还是很有讲究的

洗澡怎么洗才干净，很多人天天洗澡，却不知道清洁这10个地方，你注意到了么？

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