芹菜嘌呤,芹菜嘌呤物高吗

芹菜作者：箕念蕾 2022-11-13 04:23:02

今天给各位分享芹菜嘌呤的知识，其中也会对芹菜嘌呤物高吗进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、芹菜有嘌呤吗？
2、完整的食物嘌呤含量表
3、芹菜含嘌呤高吗
4、芹菜、菜花、菠菜，嘌呤成份高吗？
5、嘌呤低的食物一览表
6、痛风芹菜能吃吗

芹菜有嘌呤吗？

其实每种蔬菜水果以及其他的可食用的都含有嘌呤，只不过是含量多少的问题，对一些尿酸高的人可要注意啦，当然了也不能说一点儿也不能吃，控制好量就行，对有痛风的朋友是一件很痛苦的事情，芹菜的含量是10.03mg/100g可以吃的，平时多喝水多运动能很好的控制住尿酸。

完整的食物嘌呤含量表

食物嘌呤含量表（如下）：

1、低嘌呤食物：

2、中嘌呤食物：

3、高嘌呤食物：

扩展资料：

嘌呤与尿酸

嘌呤经过一系列代谢变化，最终形成尿酸。嘌呤的来源分为内源性嘌呤80%来自核酸的氧化分解，外源性嘌呤主要来自食物摄取，占总嘌呤的20%，尿酸在人体内没有什么生理功能，在正常情况下，体内产生的尿酸，2/3由肾脏排出，余下的1/3从肠道排出。

体内尿酸是不断地生成和排泄的，因此它在血液中维持一定的浓度。正常人每升血中所含的尿酸，男性为0.42毫摩尔/升以下，女性则不超过0.357毫摩尔/升。在嘌呤的合成与分解过程中，有多种酶的参与，由于酶的先天性异常或某些尚未明确的因素，代谢发生紊乱，使尿酸的合成增加或排出减少，结果均可引起高尿酸血症。

当血尿酸浓度过高时，尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎症反应，成了引起痛风的祸根。而痛风又会引起关节肿大。

参考资料来源：百度百科-嘌呤食物

参考资料来源：人民网-常见食物嘌呤含量表

芹菜嘌呤,芹菜嘌呤物高吗

芹菜含嘌呤高吗

芹菜含嘌呤不高，含嘌呤高的一般是油脂和重复煮过菜的汤汁。

芹菜、菜花、菠菜，嘌呤成份高吗？

你好，不高

芹菜、菜花、菠菜这几种蔬菜的嘌呤含量不高，这些蔬菜的草酸含量较高。

希望能帮到你

谢谢采纳

嘌呤低的食物一览表

痛风患者可以吃哪些低嘌呤食物？

1、马铃薯

生活中有很多食物都是低嘌呤的，这些食物摄入之后并不会对人体健康造成威胁，就算有痛风这种疾病在影响身体健康，依然可以适当进食马铃薯。马铃薯作为常见的主食，里面含有丰富的淀粉，能够增加饱腹感。

所以，有痛风这种疾病在影响健康，进食马铃薯是比较合适的选择，既能够获取里面的营养物质提供能量，又不会升高尿酸而导致痛风病情加重。这是痛风患者适合进食的低嘌呤食物，对病情不会造成任何影响。

2、酸奶

痛风病人发现这种疾病之后，还需注重个人饮食，在饮食过程中选择低嘌呤的食物获取营养物质，这样才不容易导致疾病持续发展。

痛风的病人适当进食酸奶，酸奶作为丰富营养物质的来源，能够为人体提供蛋白质、钙质，进食酸奶还对肠道健康有积极作用。酸奶属于低嘌呤食物的一种，病人摄入之后不会出现尿酸水平升高的情况。因此在痛风发病过程中饮食方法需合理，选择低嘌呤的酸奶在补充营养。

3、芹菜

很多食物都建议痛风患者进食，这样食物搭配合理，身体才能够维持健康状态，防止缺乏营养加速疾病发展。低嘌呤的食物种类多，像常见的芹菜就适合痛风的人进食。

芹菜本身具有辅助降低血压，促进肠道蠕动的作用，进食芹菜也不会摄入过多嘌呤物质而升高尿酸，作为低嘌呤食物的一种，不仅营养价值高，对痛风病情也不会造成影响。

痛风芹菜能吃吗

芹菜是低嘌呤蔬菜，当然可以吃了。

痛风应不吃高嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，多吃低嘌呤的食物。

另外要避免喝各种酒类，包括黄酒和米酒，各种饮料甜品，以及火锅汤和肉汤，各种深加工的食品，包括卤菜。

下面是各种食物嘌呤含量汇总表，希望对你有所帮助。注意：黄豆芽菜的嘌呤较高，应少吃或不吃。

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