木瓜炖雪燕,木瓜炖雪燕的做法视频

木瓜作者：东郭鹏 2022-11-03 10:52:02

本篇文章给大家聊聊木瓜炖雪燕，以及木瓜炖雪燕的做法视频对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、血燕的做法?
2、雪燕怎么炖才好吃呀？
3、雪燕如何做着吃
4、雪燕的做法有几种
5、雪燕怎么吃？
6、女人不想老得快，5种食物要多吃，补充“天然雌激素”，别舍不得

血燕的做法?

雪燕的做法1、冰糖炖雪燕

雪燕的形状与燕窝还是非常相似的，一般都需要选择随便放在清水中浸泡，大概需要十个小时，雪燕完全泡开了之后就是呈现长条状的，剔除杂质之后可以加入清水，放在炖盅内。大概需要用小火炖半个小时就好了，起锅前可以加入白糖，或者是加入一些酸奶拌着吃，这样味道会更好一些。

我们食用这道菜肴是可以很好的美容养颜的，对于一些肤色比较暗沉的，经常吃一些雪燕是不错的，雪燕中含有活性蛋白和胶原蛋白。

雪燕的做法2、木瓜炖雪燕

木瓜炖雪燕的营养价值非常高，制作方法也比较简单，直接将雪燕用水浸泡，建议在前天晚上浸泡，第二天早晨就可以将雪燕的杂质清除掉，然后再将木瓜洗净去除籽切成小块，将水样倒入木瓜内加入水，放入冰糖，然后炖熟之后就可以食用了。

我们食用这道菜是可以很好的安胎的，因为雪燕中含有雪燕酸等成分，是可以促进胎儿的视力发育以及脑部发育，增强身体的免疫力。

雪燕的做法3、越莓干炖雪燕

越莓干炖雪燕这种吃法可能大家并不了解，直接将雪燕用水浸泡放在炖盅内，然后加入水淹没雪燕，隔水炖一个小时，雪燕炖熟的时候放入越莓干调入冰糖调味，再继续炖二十分钟即可食用。

雪燕中含有特殊活性物质，是可以促进人体的免疫细胞的分裂，经常食用是可以很好提高免疫力，减少患感冒等症状的，还可以很好的缓解疲劳。

木瓜炖雪燕,木瓜炖雪燕的做法视频

雪燕怎么炖才好吃呀？

雪燕的做法1、冰糖炖雪燕

我们食用这道菜肴是可以很好的美容养颜的，对于一些肤色比较暗沉的，经常吃一些雪燕是不错的，雪燕中含有活性蛋白和胶原蛋白。

雪燕的做法2、木瓜炖雪燕

我们食用这道菜是可以很好的安胎的，因为雪燕中含有雪燕酸等成分，是可以促进胎儿的视力发育以及脑部发育，增强身体的免疫力。

雪燕的做法3、越莓干炖雪燕

雪燕中含有特殊活性物质，是可以促进人体的免疫细胞的分裂，经常食用是可以很好提高免疫力，减少患感冒等症状的，还可以很好的缓解疲劳。

雪燕如何做着吃

一、雪燕的正确炖法

首先要把雪燕拿来泡好，在泡雪燕的时候一定要注意选择用纯净水，不能够使用自来水，因为用自来水会让雪燕的侵泡效果受到影响，而且，水必须要用常温的水，如果水的温度太高会让雪燕里面的蛋白成分因为热水浸泡而被流失掉。

然后，将燕窝放在专门的炖锅里面来炖，在炖的时候将燕窝按照一比一点五的比例来搭配好，炖四十分钟左右就马上开盖服用，注意：一定不能够太晚揭开盖子，不然就可能会因为揭开盖子的时间太晚而导致雪燕化成水。

二、雪燕的吃法

因为雪燕吃太多并不能够很好的被身体所吸收，所以，建议每一次炖雪燕的时候放入三克到五克左右就行，一般来讲是间隔一天吃一次，当然，如果资金比较充足也可以每天都吃，因为直接炖煮出来的雪燕会有点腥味，要是觉得受不了这样的腥味可以加入一点牛奶或者是红枣来帮助调味。

不过，在吃雪燕的时候要记得它是一个需要长时间吃，而且要坚持每一次少量服用才能够达到效果的，在吃雪燕过程当中不要有三天打鱼的情况出现，不然还不如不吃雪燕呢。

雪燕的做法有几种

雪燕炖着吃是非常好的，首先需要我们把桃胶和雪燕一起用清水浸泡。需要浸泡大概一晚上的时间，我们用手捏一下，如果发现没有硬心，这时候雪燕就可以了。我们把桃胶和雪燕发到比较大就可以了，在煮之前，需要两三个小时，然后我们把银耳和莲子一起放到温水中泡发。等到泡发好之后，银耳需要去掉根，直接切成小块，尽量的切小一些，这样才可以方便雪燕进行炖煮。莲子切成小块，之后我们把枸杞洗干净，然后银耳和莲子一起放到碗里面。之后我们把桃胶和雪燕里面的杂质，全部挑选好，分别放到这两个碗里面。在锅里面放上水，大火烧开之后，转成中火放上银耳、莲子还有枸杞，一起倒进去，搅动一下避免粘锅的情况，开中小火，炖煮上半个小时，这时候可以发现锅里面的汤开始变稠，这时候放上桃胶，继续开小火煮，需要十分钟的时间，桃胶下锅之后搅拌均匀。之后我们加上雪燕，搅拌均匀，加热十分钟就可以了。

炖雪燕的营养价值

炖雪燕的营养价值还是很高的，因为通过经常吃炖雪燕，可以帮助人体起到滋补效果，而且通过吃炖雪燕可以帮助人体补充营养物质，特别是可以增强我们身体免疫力，对预防疾病产生有好处，同时吃炖雪燕可以很好的补充营养物质，可以提高我们人体身体素质，吃炖雪燕还可以调节胶原蛋白生长，而且吃炖雪燕可以让皮肤紧致有弹性，而且在补水保湿方面也有好处，可以改善我们皮肤，起到缓解皮肤干燥的效果，

通过吃炖雪燕可以帮助我们滋补，在补充营养物质方面很有好处，通过吃炖雪燕还可以很好的增强身体免疫力以及抵抗力，可以有效提高人体身体素质。如果有咳嗽痰多的情况，那么吃炖雪燕可以很好的改善肺部不适，吃雪燕还可以对皮肤起到改善的效果，在美容养颜方面很有好处，大家不要错过。

雪燕怎么吃？

主料：雪燕4g、木瓜250g。

辅料：冰糖30g。

木瓜炖雪燕的做法

1、准备好雪燕。

2、用清水浸泡起码24小时，期间要换水4-5次。

3、雪燕充分浸发后，挑出杂质，沥干水分。

4、炖盅内加入冰糖。

5、加入雪燕。

6、加入适量温开水。

7、放入炖锅内，设置炖汤模式，时间1小时。

8、准备好木瓜。

9、木瓜去皮，起肉，切粒。

10、炖至30分钟时，放入木瓜继续炖至好。

11、成品。

女人不想老得快，5种食物要多吃，补充“天然雌激素”，别舍不得

女性的容颜和风华都是受雌激素影响的，但是岁月催人老，女人过35岁后，体内雌性激素流失严重，肌肤就开始在走下坡路，衰老明显，因此女人不想老得快，平时要通过饮食适当补充天然的雌激素。下面分享了5种食物，堪称“天然雌激素”，女性多吃光彩照人，一起来看看吧！

1、黑豆

黑豆作为豆类的一种，属于高蛋白、高膳食纤维食物，当中有植物性雌激素大豆异黄酮，大豆异黄酮可以调节体内分泌系统，能够促进女性自身的雌激素的分泌。

推荐食谱 —— 醋泡黑豆

【食材】：绿心黑豆适量、山西老陈醋适量

【做法】：

1、黑豆洗净沥干水分，挑拣出坏的黑豆。放入无油的锅内，中小火翻炒，炒到黑豆没有湿气，能闻到一股豆香味儿，外壳有点微微爆皮，然后晾凉备用。

2、准备无水无油的玻璃瓶，放入二分之一的黑豆，不要倒得太满，再倒入二分之一的山西老陈醋，因为黑豆吸入陈醋后还会膨胀起来的。

3、将玻璃瓶盖密封好，放置与冰箱内或者阴凉处，中途若发现醋被吸收了大半可加醋，直到吸收满为止，静置三五天，就可以食用了。

2、南瓜

南瓜中有丰富的纤维素和果胶，可以促进胃肠道的蠕动，有健脾、养胃的功效，对于女性而言，其含有丰富的维生素e，多吃南瓜也可以促进体内雌激素分泌，对女性健康非常有利。

推荐食谱 —— 胡萝卜南瓜饼

【食材】：南瓜适量、胡萝卜适量、面粉适量、糖适量、鸡蛋 2个

【做法】：

1、胡萝卜和南瓜去皮后，加工擦成胡萝卜碎和南瓜碎；

2、敲入一个鸡蛋，放入白糖（盐，十三香，按自己口味添加）和面粉拌匀，再加入少许水调匀，水量根据实际情况可以调整，用筷子搅拌成这样可以流动的糊糊状就可以；

3、平底锅烧热放油，用勺舀面糊放入其中，用勺子轻轻压成饼状，小火煎到表面冒小气泡破裂成一个个小孔；

4、待一面成形后，铲子配合翻面，煎到两面金黄色即可。

3、黑芝麻

黑芝麻是我们常见的补气血的食物，它往往也是深受大多数女性深爱的食物之一。对于体内雌性激素不足的女性，更是应该多吃一点，因为在黑芝麻中含有丰富的维生素E，可刺激雌激素的分泌。

推荐食谱 —— 芝麻糕

【食材】：黑芝麻 200克，糖 150克，马蹄粉 250克，清水 1300克

【做法】：

1、炒锅里不用放油，用小火将芝麻炒香，炒到有噼里啪啦的声音，炒好的芝麻加入适量的清水，用破壁机打成芝麻糊，然后过一次网筛。

2、水加入糖烧开，糖完全融化后放凉，然后把马蹄粉倒进糖水里搅拌均匀；

3、再把马蹄粉浆倒入芝麻糊生浆中，搅拌均匀，芝麻面糊就做好了；

4、锅水烧开放入蒸盆，先倒入两三汤勺芝麻糊酱盖上锅盖蒸2 3分钟，凝固了再蒸下一层，像蒸千层糕一样层层加入蒸熟，最后一次蒸久一点大概5分钟，放凉后切块。

4、腐竹

豆制品比如腐竹这类的食物，可算是豆制品的精华和营养冠军，它含有大量的大豆异黄酮，可以平衡雌激素分泌不足，能够改善皮肤，尤其是上了年纪的女性朋友吃效果更明显。

推荐食谱 —— 香菇烧腐竹

【食材】：腐竹适量、香菇适量、生抽 1勺、蚝油 2勺、糖 1小勺、盐 1小勺、水淀粉少许、青红椒 1根、

【做法】：

1、腐竹用温水浸泡，泡至没有硬心后切成段，香菇斜刀切厚片，青红辣椒切成菱形；

2、腐竹用水浸泡半个小时左右，最好用凉水或30度左右温水，腐竹放水里用盘子压上，确保没有硬心，泡软后切成段；

3、锅中适量油烧热，下大葱末、生姜末爆香，然后下香菇翻炒，炒至微微出水，然后加入腐竹煸炒；

4、加入蚝油、生抽、白糖、盐等调料，再加一些开水焖煮5分钟左右入味；

5、加入青红椒翻炒断生，起锅前淋入水淀粉勾芡，烧开收汁后关火。

5、木瓜

木瓜是一种对女性很好的水果，果肉肥厚细腻、口感香浓甜美，除了含有木瓜蛋白酶，木瓜果酸外，木瓜当中含有丰富的雌激素，在日常生活多中多吃点木瓜，皮肤自然看起来就会亮丽的。

推荐食谱 —— 木瓜炖雪燕

【食材】：木瓜半个、雪燕 10克、枸杞少许、冰糖适量

【做法】：

1、先将雪燕提前一晚上泡发，清洗干净挑去杂质；木瓜去皮后，掏空中间的籽，切小块备用；

2、锅里放适量的水烧开，将木瓜、泡发的雪燕一起放入炖锅内隔水炖20分钟；

3、最后加入适量的冰糖调味，一小把枸杞配色即可，热饮或放入冰箱冷藏后吃都好美味。

木瓜炖雪燕的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于木瓜炖雪燕的做法视频、木瓜炖雪燕的信息别忘了在江南平台app 进行查找喔。

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血燕的做法?

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