孕期吃钙片便秘怎么办

怎么吃作者：弓琦 2023-03-17 23:08:22

本篇文章给大家聊聊孕期吃钙片便秘怎么办，以及孕妇吃钙片就便秘怎么办对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、孕妇吃钙片会便秘吗、便秘怎么办
2、孕妇吃钙片会便秘怎么办？
3、孕妇吃钙片便秘还要继续吃吗

孕妇吃钙片会便秘吗、便秘怎么办

在日常生活中，女性怀孕后一定要密切关注自身健康，同时了解自身的营养元素是否能支撑胎儿的发育，若出现缺钙的情况，则可以适量服用钙片。一般情况下，服用钙片后不会产生不良影响，但是少部分准妈妈表示服用钙片后会出现便秘的情况。那么孕妇吃钙片会便秘吗？若孕妇便秘了应该怎么办呢？

其实就服用钙片来说，并不会导致孕妇出现便秘的情况。之所以有孕妇表示服用钙片后便容易便秘，这和其吃法有关，比如说孕妇服用钙片时同时食用了含有草酸的蔬菜，如空心菜、菠菜等，则容易便秘;或者孕妇服用钙片时喜欢用牛奶送服，也会导致其出现便秘的情况。因此为了有效地避免便秘，孕妇一定要注意服用方法。同时，对于服用片状钙易便秘的孕妇，则可以选择液体钙，相对来说会好一些。

那么当孕妇出现便秘的情况，应该怎么办呢?具体方法如下，孕妇们可以参考：

1、多饮水。平时，孕妇一定要多饮水，保持肠道的湿润，减少大便干燥的情况。

2、摄入新鲜蔬菜水果。在日常生活中，孕妇一定要摄入新鲜的蔬菜和水果，从而促进排便。

3、养成规律排便。在平时的生活中，孕妇要养成规律排便的习惯，不可憋大便，而导致便秘。

孕妇吃钙片会便秘怎么办？

孕妇吃钙片便秘的解决方式包括：饮食结构优化、生活方式干预、药物治疗。孕妇由于子宫增大腹腔压力增加压迫结直肠，加之需要补充钙片部分进入肠道后形成不容易被消化的物质，并且抑制肠道蠕动，出现便秘很常见。但是孕妇处于特殊阶段，使用药物需要谨慎，便秘时首先选择调整生活方式及饮食结构，其次要在医师指导下选择安全的药物改善。

一、饮食结构优化：在适当增加蛋白质、优质脂肪摄入情况下，还需要多吃粗纤维食物，如绿色蔬菜，玉米、红薯等粗粮，火龙果等水果，多饮水，少吃辛辣刺激及油炸食物，避免增加消化道负担。

二、生活方式干预：日常避免久坐，多走动，多进行力所能及的活动，可以增加胃肠道蠕动，帮助缓解孕期便秘情况。

三、药物治疗：许多药物在孕期都是需要谨慎使用的，因为药物可能透过胎盘屏障影响胎儿生长发育，因此孕期用药需要咨询医生意见，在医生指导下用药，便秘严重情况可以适当使用乳果糖通便，排便困难时可以临时应用开塞露缓解。