鳕鱼粥怎么做给宝宝吃

怎么吃作者：刘绮兰 2023-03-17 02:56:23

本篇文章给大家聊聊鳕鱼粥怎么做给宝宝吃，以及鳕鱼粥配什么菜给宝宝吃最营养对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、鳕鱼肉婴儿辅食怎么做
2、宝宝辅食鳕鱼粥的做法鲜美滋补
3、宝宝鳕鱼粥怎么做
4、八个月宝宝鳕鱼的做法

鳕鱼肉婴儿辅食怎么做

主料：大米25克、小米15克

辅料：鳕鱼50克、油麦菜25克、亚麻籽油几滴

1、大米/25克,小米/15个,鳕鱼/50克,油麦菜/25克。

2、大米小米洗净，加适量水，放到电饭煲里熬成稀饭。有时间的妈妈可以将大米小米提前浸泡15-30分钟，或用砂锅煲粥。

3、油麦菜洗净开水焯30秒左右。

4、焯好的油麦菜捞出，放入冷水中冷却一下。 PS：焯水后的蔬菜温度比较高，离水后与空气中的氧气接触容易产生热氧作用，营养素会流失。所以需要及时冷却降温，减少营养流失，还可以保持蔬菜翠绿的颜色。

5、油麦菜切碎。

6、鳕鱼去皮去刺后切小粒或剁碎。

7、鳕鱼里放些姜片或柠檬片去腥。

8、稀饭煮好后，转到锅里，加入鳕鱼，小火煮约3-4分钟。

9、加入油麦菜煮1-2分钟就可以。

10、出锅后加几滴亚麻籽油或核桃油或麻油就可以了。

11、鳕鱼粥稍微晾凉就可以给宝宝吃了。

鳕鱼粥怎么做给宝宝吃

宝宝辅食鳕鱼粥的做法鲜美滋补

当宝宝生长发育到可以添加辅食的时间，很多宝妈总是想要把自己毕生的厨艺都发挥出来，以便烹饪出来美味的食材，增加宝宝的食欲，促进宝宝身体的生长发育。

在众多的辅食食材种类中，鱼肉是最适合宝宝食用的，其中含有的脂肪比较少，而蛋白质、维生素以及矿物质等营养成分含量很高，非常适合宝宝食用，那么宝宝辅食鳕鱼粥的做法是什么呢？

宝宝辅食鳕鱼粥的做法

1、将鳕鱼清洗干净，然后切成鱼片，用料酒腌制10分钟，放入开水中焯一下，去掉其中含有的腥味，然后去掉其中的鱼刺，切成小丁。

2、汤锅内放入适量的清水，然后将清洗干净的大米放入锅内，然后放入适量的玉米粒、豌豆等食材，水开以后，放入鳕鱼片，然后小火慢煮30分钟，煮至汤粥粘稠，调味就可以食用了。

宝宝食用鳕鱼粥的好处

鳕鱼是深海鱼，其中含有的丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质等营养物质，适量的食用以后，可以很好的补充宝宝身体对营养物质的代谢需求，对大脑的发育也有一定的促进作用，具有益智醒脑的食用功效。

鳕鱼的鱼刺少，肉质细腻，非常适合宝宝食用，对身体有很好的滋补作用，促进宝宝的身体发育。

宝宝食用鳕鱼粥的注意事项

在给宝宝添加辅食的时候，尽量选择鱼肉优质鲜美的种类，食用口感最佳，含有的营养物质最丰富。

在食用鳕鱼粥的时候，尽量将鱼刺挑拣出来，以免鱼刺卡喉。

鳕鱼性寒，要结合宝宝身体的消化情况，适量的食用，以免食用过量，反而不利于宝宝身体的发育。

宝宝鳕鱼粥怎么做

鳕鱼是一种价格比较高的鱼类，味道鲜美，营养丰富，所以很多人都非常喜欢吃鳕鱼。很多父母都希望自己的宝宝可以吃到最好的东西，所以很多家庭都在给宝宝制作鳕鱼粥。那么，宝宝辅食鳕鱼粥的做法是怎样的呢？

1.首先是选购一条最新鲜、最美味的鳕鱼，选择的时候，可以将鳕鱼化冻。如果鳕鱼化冻之后，用手指一捏就出现了一丝丝掉下来的现象，那么就是假的。真正的鳕鱼化冻之后，也非常紧实，不会变成丝状。鳕鱼的价格一般在100元左右，千万不要贪图便宜，购买到假的鳕鱼。

2.将鳕鱼放在蒸锅里面蒸10分钟，如果宝宝不喜欢鱼腥味，可以使用几篇柠檬将鳕鱼腌制一下。

3.鳕鱼蒸熟之后，使用勺子将鳕鱼弄成大小适合的块状。鳕鱼的肉质非常鲜美，而且娇嫩，很容易就可以咀嚼好，可以根据宝宝的咀嚼能力来制作。

4.为了防止鳕鱼有刺，最好是捣烂后，用手检查一下。

5.降水烧开，放入菠菜焯一下，让菠菜变软。

6.菠菜捞出来，切碎。

7.在锅内加入适量的清水，将大米清洗干净发，放入锅内。

8.煮沸之后，用勺子不停搅动米粥，防止粘锅。米粥煮好后，放入燕麦适量，煮沸三分钟，等到米粥熬煮好了之后，就可以将鳕鱼放进去，搅拌均匀，最后将菠菜放入锅内，这样美味的鳕鱼粥就做好了。

八个月宝宝鳕鱼的做法

【宝宝辅食】鳕鱼粥/8个月的用料：鳕鱼1块、米少许、柠檬半只

步骤如下：

1、准备鳕鱼一块。冰冻的需要解冻、然后洗净备用。

2、鳕鱼去皮。

3、柠檬片2-3片、敷在鳕鱼上、起到祛腥的作用。不需要腌制、只要敷上就好。这里说明一下：生姜是辛辣食品、味道重、建议用柠檬祛腥会让宝宝更加容易接受。

4、蒸锅水烧开、放入鳕鱼、小火慢蒸15分钟。

5、蒸好的鳕鱼晾2分钟、然后用手把鳕鱼肉撕开去骨、一块一块的放入宝宝的辅食碗中。这里可以用手把肉捏碎一点、确定鱼骨被去除。

6、鳕鱼肉搅碎、可以用勺子或叉子、怎么方便怎么来。搅碎到宝宝可以接受的大小。

7、在准备鳕鱼的同时煮粥。用电饭锅煮粥功能、比我们大人吃的粥多煮半个小时即可。

8、两大勺粥加入鳕鱼碎肉中、搅拌即可。

鳕鱼粥怎么做给宝宝吃的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于鳕鱼粥配什么菜给宝宝吃最营养、鳕鱼粥怎么做给宝宝吃的信息别忘了在江南平台app (m.46east.com)进行查找喔。

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