鱼胶原蛋白肽粉怎么吃

怎么吃作者：岑清涵 2023-03-17 01:35:22

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本文目录一览：

Vida Glow的深海鱼胶原蛋白粉要怎么吃呢?

胶原蛋白的吃法：

1. 18-25岁? 基础保养，一天1条。

2. 26-40岁? 抗衰保养，一天2条.

3. 40岁以上冻龄保养，一天3条。

温馨提醒：

1. 建议早上空腹，或者临睡前半小时服用，如果有熬夜或者皮肤状态不好的情况，可以适当增加到一天3条。

2. 千万不能用热水冲服，因为会破坏胶原蛋白，一定要用温水哦，也可以加在牛奶、果汁、咖啡里面。

鱼胶原蛋白肽粉怎么吃

肽粉选用40-60度的温水冲服，可保持最佳生物活性。直接将芊兰胶原蛋白肽粉倒入水中，晃动至完全溶解即可饮用。

肽粉又可称白蛋白多肽粉，是人血浆蛋白质中含量最多的一种蛋白质。在人的血浆蛋白中占 57%--63% 。人体白蛋白正常值我国推荐是 35-55克 /升。

白蛋白与人体血清蛋白的氨基酸序列，成分极为相似。小分子多肽具有比氨基酸更好的吸收性和生物利用度。

扩展资料：

多肽粉的适宜人群：

1、蛋白质摄入不足者：如营养不良，消化吸收功能的慢性胃肠道疾患者。另外，如妇女妊娠后期，哺乳期，儿童，青少年发育期，大运动量，重体力劳动人群需要量增加，而摄入量相对不足者。

2、白蛋白合成障碍者：如各种慢性肝炎，肝硬化腹水，以及合成功能降低的老年人。

3、白蛋白分解过度者：如糖尿病，肿瘤以及放化疗期间，创伤，感染，甲状腺机能亢进，各种慢性病患者。

参考资料来源：百度百科—多肽粉

看年龄和喝的时间长短了

比如20来岁的，胶原蛋白刚开始流失的阶段，一天补充4克就够了

但是30岁以上的，刚开始是需要足量补充的，一天补充8克差不多，

持续3个月以后，体内所需的胶原蛋白比较充足了，可以改为一天4克

我平时吃法澜秀，就是最好的深海鱼胶原蛋白肽粉，纯粉无添加无激素的

我刚开始就是一天8克的，吃了3个月，改为一天4克了，现在皮肤比之前好了很多，晒斑都淡了不少

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