睡前吃辣的会怎么样

怎么吃作者：荆问风 2023-03-16 15:59:24

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晚上吃辣的会怎么样

很容易上火，也会刺激到肠胃。另外晚上吃太辣，会喝很多水来解辣，而晚上喝太多水，第二天是会水肿的。

睡前两小时最好不吃辣的，喝一杯温奶比较好，小伙伴们都明白了吧。

睡前吃辣的会怎么样

人在夜晚的时候新陈代谢减慢，如果睡前吃高脂肪和油炸制品等不好消化的食物，不仅会让胃得不到休息，还会影响睡眠。吃辛辣食物具有开胃作用，但睡前吃则容易导致烧心，甚至彻夜难眠。

晚餐最好少吃辛辣食物，因为晚餐吃过多的辛辣食物真的会导致睡眠问题。烧心患者晚餐进食辛辣食物，躺下之后更会加重病情，影响睡眠。

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